1、着裝適宜、注意保暖。春回大地，但乍暖還寒，氣候變化頻繁而劇烈。所以，應特別注意防寒保暖。根據春捂秋凍的原則，不宜過早地脫去冬衣。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風寒，引發呼吸系統等疾病發生。2、早睡早起......

春季養生保健有這幾點1、春季美容春季，在保健養生方面，不僅要考慮健康，在美容方面也是不能忽略的。春季的溫度會慢慢上升，室外的活動也會逐漸增多，暖暖的陽光曬着，會讓還沒適應陽光照射的肌膚產生一些變化，例如接觸性皮炎、......

夏日的神養中醫學認爲，心主神明爲君主之官，中醫說的心，不僅僅指心臟，包括了大腦神經系統的功能，養心，調節情志爲先，養生莫若養性，貴在講究精神衛生。夏天，炎熱的暑氣往往使人心煩急躁，易怒發火，對心身健身是有害的。因此，保持一淡......

春應在肝，肝臟在春季時功能也更活躍。一些肝病患者，往往在春季有不適感，致使肝病加重或復發，這都是季節對機體影響的一種反應。因此，初春養生以養肝護肝爲先。運動養肝很多上班族，每天大部分時間都坐在電腦面前，久視傷肝，久坐......

春季是老人養生保健最佳時節，在這個季節里老人應進行科學正確的保健纔可以預防各種疾病的發生，維護自己的身體健康。下面向老人推薦幾種春季保健祕籍，有助老人在春季養生保健。春季保證充分睡眠老人在春季保證充......

雖然秋天的景色宜人，但是由於夏季剛過，我們人體在炎熱的夏季損耗會比較多，秋季的話更應該特別注意對身體的養生和保健，秋季養生也是一門學問，是有講究的，要順應秋季的特性來養生，這樣可以起到一個事半功倍的效果。秋季是人體......

對於我們每個人來說，肝臟都是很重要的一個部分，對我們的健康有着至關重要的作用，但是酒精和不規律的生活都會傷害我們的肝，讓我們來學習一下如何養肝護肝吧!1.注意飲食平衡飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂......

春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發，中醫認爲，春天是肝旺之時，所以春季養生重在養肝，那麼你知道春季養肝有哪些方法嗎？今天小編就爲大家推薦一些春季養肝的祕方，讓大家在這個......

養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡仁、......

二十四節氣中的立春，中醫素來有春宜養肝之說，這個時間養肝很有必要。春季如何養肝？飲食：合理藥食養護肝春季爲肝氣旺的時候，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱病症，這也是慢性胃炎和消化道潰瘍多在春季頻繁發病的......

養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡仁、......

最近，天氣多變，感冒的人越來越多。俗話說，藥補不如食補，我們應該用最自然的方法來驅散寒冷，同時也提高身體的免疫力，保護自己遠離感冒。這裏提供幾種養生飲品，大家可以學習嘗試。雞骨草佛手生魚湯用料：生魚一條（約300克）雞骨草1......

每年的3月20日到3月22日之間爲春分時節，這個時節正好晝夜平分，陰陽各半，因此中醫認爲這個季節養生應該多以平和爲主，以和爲貴，以平爲主進行科學的養生方式，那麼具體要怎麼做到平和養生呢？日常起居此時已經進入了二之氣，氣候也......

腦海裏，春天是個奇特的季節，這個季節裏開始有綠色、有濛濛細雨、有涓涓細流的雪融小河，被單總是溼潤，晚上睡覺有時覺得燥熱不安，但是很多人仍然喜歡抱着被窩，不依不饒，不到上班最後一刻，就是不離開被窩。我想，沒有人不喜歡春季......

城市裏的空氣和環境質量越來越差，吸入體內的有害物質讓肺部很受傷。而春季氣溫多變不定，更易傷肺，進而引發感冒咳嗽。那如何養肺呢？早晚養生潤肺粥，多做有氧運動強健肺部，睡前含梨片……這些都是養肺高招。一起......

肺部的健康代表這一個人是否充滿活力，那麼你知道在春天這樣的季節如何養肺嗎？養肺的方法你知道有哪些呢？今天小編就來告訴你5招拒絕肺吸入髒東西，讓你擁有一個健康肺！一起來看看吧。減少吸入空氣不好時，老人、孩子和有呼吸......

檸檬茶這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬2—3片，加1克鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶......

立春已過，這說明大自然萬物漸漸從嚴冬的沉睡中甦醒，春天的腳步離我們越來越近了。古人形容這個時期的氣候特點有兩個非常精妙的成語，一個是春寒料峭，一個是乍暖還寒，稍加品味就不難看出，儘管有陽氣的萌動，但春季尤其是早春還......

春季很容易出現上火等現象，這是由於你還沒有爲自己改變飲食搭配。春季飲食應該以清淡的蔬菜爲主，少吃辛辣的食物，減少魚肉的比例，進補不應該過於急躁，以平和進補爲主。養生粥推薦1：山藥枸杞養生粥原料：山藥600克、米1/2杯、......

春季，是萬物復甦的季節。腫瘤患者如何根據春季氣候變化特點，選擇合適的養生之道這是大家在春季關注的重點，有關腫瘤養生專家表示，日飲食宜少酸增甘、以養脾氣。那麼，春日腫瘤患者飲食有什麼食譜推薦呢?一、春日飲食宜少酸......