春季養生保健有這幾點
1、春季美容
春季，在保健養生方面，不僅要考慮健康，在美容方面也是不能忽略的。春季的溫度會慢慢上升，室外的活動也會逐漸增多，暖暖的陽光曬着，會讓還沒適應陽光照射的肌膚產生一些變化，例如接觸性皮炎、雀斑、膿皰、蕁麻疹、黑色素增加等等。對愛美的人來說，保持容顏美麗更是重要的事情。那麼，春季如何護理肌膚?
要學會把臉洗乾淨
在洗臉的時候，用雙手先從下頷開始，然後慢慢的向上和向外，輕輕的揉洗，不要太用力。有的人洗臉喜歡用鹼性的肥皂，認爲能夠洗的更乾淨，實際上鹼性比較烈，會導致皮膚失去許多水分和養分，減弱皮膚的彈性，讓皮膚變得很乾燥、鬆弛，容易形成皺紋。
洗臉不要只用冷水或是熱水，最好是冷熱水交替使用，這樣既能夠去除臉上的油垢，還有助於肌膚加強血液循環，讓皮膚更加細膩和緊緻。如果長期對着電腦和電視，那麼每天最好要注意洗臉，因爲電腦和電視的熒光屏會吸引灰塵，這些灰塵含有一些變態粒子以及微生物，長時間在皮膚上，會引起皮膚病。所以用完之後，最好是要洗臉。
改掉一些影響美容的不良習慣，例如戒菸，因爲吸菸會加速衰老，還會損壞牙齒，影響到美觀。皺眉、眯眼、撇嘴等動作，也要少做，因爲會導致皮膚容易產生皺紋，並且很難消失。
2、春季睡眠
在春季的時候，我們要晚點睡，早點起牀，才能夠順應自然界的生髮之氣。在起牀後適宜披散着頭髮，舒展下自己的身體，慢慢步行，可以讓放鬆下情緒。
3、春季衣着
春季的氣候變化還比較大，這時候要注意衣着的增減，不要因此感冒了。在穿衣方面講究舒適寬鬆，另一方面也要保暖柔軟。俗語說，“春捂秋凍，不生雜病”，那麼春捂是要捂哪裏呢?特別是體質虛弱的人，更要注意背部的保暖。在千金要方裏面，則是主張下半身要穿厚，上半身則要穿薄，才能養陽又收陰。
4、春季居室綠化
在居住的環境裏進行綠化，也是春季養生的重要一環，現代研究認爲，綠化有助於人體健康長壽。例如吊蘭可以吸收空氣裏面的有毒物質，但是注意不要種含有促癌物質的花草，否則，只會有害無益了。
