過完春節，望着自己山巒疊嶂的小肚子，我不禁又籌劃起了自己的減肥大計!春節吃了那麼多，那不如就從吃下手吧，怎麼吃纔能有效減肥?肥胖，21世紀重要的公共衛生問題，而在減肥的過程中，低脂飲食和低碳水化合物飲食常常被相互比較。......

想要減肥，可以吃些低熱量的水果，最受歡迎的低熱量減肥水果有哪些呢？哪些水果能幫助減肥？1.西柚是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在......

抽脂減肥效果好嗎抽脂減肥手術，可以達到其它大部份抽脂減肥術所能完成的部位，比如常見的部位有腹部、腰部、背部抽脂減肥、臀部抽脂減肥、上肢抽脂減肥、下肢抽脂減肥、臉部抽脂減肥等。進行共振抽脂減肥手術時間以抽脂......

鄭多燕減肥操的減肥效果相信大家都有目共睹，但是有些人還是存在些疑問，那麼下面就由小編來給大家分享下吧。練鄭多燕減肥操如何保證效果加入強度更高的有氧運動鄭多燕減肥操分爲街舞操（瘦腿部）、啞鈴操（瘦手臂）、有氧操（塑形......

肥胖是一種很常見的疾病，肥胖不僅會危害人們的健康，還會降低一個人的顏值，那麼你知道怎麼來減肥好嗎？對於愛美的小仙女來說，如何保持住身材一直都是重中之重的問題，畢竟誰都不想肥胖，肥胖真的能降低一個人的顏值。那麼，到底怎......

時下，一種新型保健方式洗腸正在各大城市中流行開來。據說，英國王妃戴安娜每年花費在洗腸方面的費用不菲。也有傳言宋美齡也有洗腸的習慣，每天在臨睡沐浴前都要洗腸。不少經營洗腸業務的機構宣稱，採用傳統中醫理論和現代科......

有人覺得空腹減肥很容易產生頭暈等症狀，所以空腹減肥不好。那麼空腹可以減肥嗎？空腹減肥效果怎麼樣呢？下面就來了解一下。但據美國達拉斯健美運動中心研究認爲，飯前1-2小時(即空腹)進行適度運動，如定量步行、跳舞、慢跑、......

在這個肥滿爲患的時代裏，時常會蹦出一些奇裏古怪的減肥新法。最近，英國一家公司就發明了一種香味減肥膏。將這種與傷溼止痛膏差不多大小的藍色藥膏，貼在手背、手腕或前胸後，那持久撲鼻的熱帶蘭花的香氣，聞起來有點像杏仁和......

局部抽脂減肥有效果嗎關於局部抽脂，人體的脂肪細胞的數目於青春期後便固定下來，而造成肥胖的脂肪細胞一旦形成後，就不會增加或減少。人類的身體肥胖，便是脂肪細胞積聚脂肪而增大所致。局部抽脂減肥要看身體脂肪的分佈，取決......

甩脂機的減肥效果好嗎？甩脂機是很多人常用的一種減肥手段，那麼這種被動運動的方法真的可以減肥嗎？甩脂機的減肥效果好嗎?減肥一直是現代人們永恆關注的一個話題，尤其是愛美女性朋友們，很多人都希望可以通過一個最輕鬆的方......

想知道，抽脂減肥法的祕方嗎？抽脂減肥手術後體重真的不會反彈嗎？是不是所有人都適合做抽脂手術呢？現在專家來爲你解析。抽脂減肥，想瘦哪兒就瘦哪兒，而且不反彈。隨着各種藥物和機械減肥方法陸續受到質疑，抽脂減肥以其直接可觀......

生活中有許多不同的減方法，而對於部分不想運動的人而言，多數會選擇通過喝減肥茶的方法來減肥。那麼有哪些消脂減肥茶的減肥效果好呢？下面給大家介紹消脂減肥效果好減肥茶，供大家參考。薄荷茶薄荷減肥茶主要含有揮發油，油中......

禁食須知：時間禁食法作爲一個流傳已久的排毒方法，它對身體是絕對有益的。最長的進食時間甚至可以維持7天左右，如果是爲了調理身體，建議禁食的時間可以維持在24小時-48小時之間，挑選雙休日來實行這個方案。不用耗費過多體力......

減肥其實不是那麼苦難，每天飲用適量的蘋果醋就可以輕鬆減肥。小編教你蘋果醋減肥方法，簡單製作蘋果醋，有效控制食慾，讓你擁有苗條的身姿，賺足回頭率，就是那麼簡單！蘋果醋減肥法的功效：用蘋果醋減肥是一種天然的減肥方法，它也是......

水果是人們生活中不可缺少食物，而且不同類型水果也有着不同的功效，那麼對於想要減肥的人而且能吃什麼水果來改善呢？下面給大家介紹吸脂效果好的減肥水果推薦，供大家參考。奇異果奇異果的價格在水果當中是比較昂貴的。但是......

有很多女性朋友並不清楚，事實上，女性最適合的減肥時候竟然是在月經期間。一般來說，女性朋友的月經期在十天左右，身體也會分泌一些對減肥有幫助的荷爾蒙，所以在這個時候減肥會更加容易一些。那麼經期減肥操有哪些呢？怎樣做才......

生活中的果蔬不僅美味而且對於想要減肥的人而言還有很好的消脂減肥的功效。那麼生活中有哪些水果的消脂減肥功效好呢？下面給大家介紹吃什麼果蔬消脂減肥效果好，供大家參考。葡萄柚葡萄柚富含維它命C，糖分也不高，如果以吃......

1、它的吸水膨脹力非常強葡甘聚糖是一種很好的膳食纖維，當它進入腸胃後，會迅速吸水膨脹，體積就會增大30到100倍，從而大大地增加飽腹感。2、它的黏韌度強膳食纖維的分子量很大而且黏韌度很強，進入人體後會迅速形成膠態，防止......

溶脂減肥，聽起來似乎有致命的吸引力。這真的是一種一勞永逸的減肥方法嗎？還是三思而後行吧！溶脂針：種溶解脂肪的注射劑溶脂減肥就是通過注射一些混合的藥物來溶解、吸收脂肪一種減肥方式。理論上，身體上任何需要減肥的部位......

低脂飲食往往被推崇爲卓越的減肥方式，但新綜述表明低脂飲食並不比其他類型的飲食更有效。我們發現，就長期減肥效果而言，低脂飲食並不比高脂肪飲食更有效。該研究的領導者、哈佛大學醫學院和波士頓布里格姆與婦女醫院的助......