睡眠是維持身體健康最基本的方法，尤其是女性睡眠質量好壞很重要。如果睡眠不足，不僅容易變成黃臉婆，還是健康的定時炸彈。1、大腦老化由於長期睡眠不足所引起的大腦老化，表現爲記憶力下降、難以集中注意力、健忘、反應比......

大約1/4的人每晚睡眠經常不足6—8小時，這會導致嚴重的高血壓、糖尿病、抑鬱症和肥胖症問題。研究表明，睡眠不足對女性身心健康造成的危險比男性大很多倍。科學家發現，嚴重睡眠缺失與女性高血壓關聯密切，但是男性中並......

女性睡眠不足容易引起糖尿病美國一項研究顯示，睡眠素質差的婦女，比較容易出現發炎、肥胖、對胰島素不敏感等症狀，增加患上糖尿病的風險。此外，研究顯示，睡眠不足的婦女特別容易發怒及產生情緒問題。比如某名糖尿病人患有呼......

現在的女人總是感覺特別忙，每天總是做事情要做到半夜三更纔會去睡。比如說爲趕工作進度，比如說爲了追最新的影視劇，比如說爲了追漫畫，追小說之類的。總是有那麼多的事情讓她們忙，以至於睡眠時間少之又少。小編提醒，女人們沒......

很多女性都存在睡眠問題，如睡眠不足、睡眠質量不高、多夢等等，但女性的睡眠往往關係着內分泌是否正常，並且睡眠不足導致的問題很多，女性爲了自己的身體健康，應該注意自己的睡眠問題。女性睡眠不好怎樣調理堅持規律的作息時......

3月17日是世界睡眠日，但是經過調查，我國8到17歲的孩子中有超過一半還多的人嚴重的睡眠不足。提醒大家一定要關注兒童睡眠的情況，因爲睡眠和健康有非常緊密的關聯。如果睡眠不好，容易患上各種疾病。這次在世界睡眠日發表這......

1.脾氣暴躁：當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒。以色列研究人員發現，睡眠不足會將這種負面情緒放大。2.情緒低落：諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內曼在他的研究中發現，影響人們情緒的兩大因素之一就是睡眠。......

長期睡眠不足的危害有哪些？長期處於睡眠不足的狀態不僅會影響我們的正常生活，還會對我們的身體產生極大的危害。睡眠時間是我們身體內部環境修復的時間，因此保持正常的睡眠時間對身體健康意義重大。長期睡眠不足引起的危......

睡眠是人體最基本的生理功能之一，在這段時間裏，大腦開始存儲記憶，細胞進行再生和修復。長期睡不好，會對健康造成負面影響，引發大量嚴重和危及生命的疾病，包括癌症、糖尿病和心臟病等。以下幾種疾病已經得到科學驗證，大家可要......

睡眠充足的人，精神飽滿，生活會很有激情，因爲大家的精力旺盛，做什麼事情都會很有狀態。前提是大家要有一個充足的睡眠，但是現代人常見的生活狀態就是晚睡，這對健康並不好。睡眠對於我們每個人來說都是非常的重要的，睡眠的時候......

人們可能會覺得睡覺真的需要那麼長的時間嗎？那不是耽誤很多事情？的確，人正常的睡眠必須保證6—8小時，關於睡眠長短跟壽命長短有密切關係的研究已經不少，研究證明每天睡眠少於6小時的，會嚴重影響壽命。人爲什麼要睡覺？其......

如今十個人中起碼有七個人出現睡眠不足的情況，很多人都在想睡眠不足會不會導致肥胖呢？帶着這個問題一起去了解了解吧。睡眠不足會導致肥胖嗎？法國《費加羅報》引述2位法國專家言論稱，睡眠缺乏無法彌補，連續2天睡眠不足，即可......

1、使人愚鈍睡眠對於一個人的思維和學習能力起着決定性的作用，缺乏睡眠從多方面影響着人的認識過程。首先，睡眠不足可損害人的注意力，警覺性，專注性，推理能力以及解決問題的能力，這些可導致你的學習效率變低。其次，在夜間，每......

男人長期睡眠不足當心惹上冠心病。冠心病全稱冠狀動脈性心臟病，指由於脂質代謝不正常，血液中的脂質沉着在原本光滑的動脈內膜上，在動脈內膜一些類似粥樣的脂類物質堆積而成白色斑塊，這些斑塊漸漸增多造成動脈腔狹窄，導致心......

長期睡眠不足會變笨，這有什麼科學根據嗎？我們都知道長期睡眠不足對身體不好，那麼，你知道睡眠不足的危害有哪些嗎？睡眠不足怎麼辦呢？下面我們一起來看看長期缺覺對身體有什麼影響呢？睡眠不足人會變笨？問題一：睡不夠會變笨？甚至變......

每天早上你都會因爲睡不夠而發脾氣麼？你可能還不知道，脾氣不好還不是最糟糕的，因爲睡眠不足，一些嚴重的疾病正悄悄向你走近。1、死亡率一項歷史10年的研究中，16000人蔘與調查，丹麥哥本哈根大學的研究者將睡眠不足與死亡率之......

研究發現急性睡眠不足之後兩種組織中的炎症轉錄信號都會發生改變，但是涉及生物鐘的改變只有骨骼肌中很明顯，研究人員還發現了與合成脂肪組織信號相反的表明肌肉降解的分子信號。這些研究結果爲睡眠和生物節律擾亂促進體......

睡眠不足可引起肥胖：有關研究表明：睡眠不足可以導致人體內消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液系統中活動的一種物質，具有抑制食慾的功能，能夠影響大腦做出是否需要進食的決定。睡眠不足同時能引起人體內食慾激素濃度的......

我們每天都要睡覺，在睡眠當中身體的各種器官功能才能更好的恢復，睡眠不足則會帶來一些健康問題，那麼男人睡眠不足會肥胖嗎？睡眠不足對身體有很多危害的，其中一種就是會引起發胖的問題，我們最怕的就是自己身材走形了，在保持身......

研究發現，女性如果缺覺，體內與心臟病有關的兩種化學物質變化顯着。睡眠時間爲８小時的女性，其體內炎症標誌物白細胞介素－６濃度明顯低於睡７個小時的女性。白細胞介素－６是冠心病的指標之一。而睡眠時間僅爲５小時甚至更少的女性，其體......