時下已經進入冬季，天氣冷暖多變或陰雨潮溼或乾燥，早晚溫差較大，有相當一部分人羣到了這個時刻，就會發現自己身重無力，少氣懶言，早上起牀困難，頭暈困重，食慾降低，腹瀉、嘔吐。這就是什麼原因呢？伸出你的舌頭，如果看到舌邊有齒印、......

肝對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用，養肝成爲養生中的一項非常大的工程。那麼冬季如何養肝呢?養肝吃什麼好呢?1.肉類可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等......

茯苓茅根煲豬瘦肉功效：祛溼除困、清熱解毒。材料：鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個、豬瘦肉400克、生薑3片。做法：各物分別洗淨。土茯苓切塊;茅根切段;紅棗去核。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸......

我國夏季的主要特點是氣溫高、降水多。在中醫理論中，一年有五個季節，其中在夏末七八月份的時候還有一個長夏，此時氣候最爲潮溼，空氣中溼度大，大氣壓偏低，也就是我們感覺夏天最難受的那個時期，這個季節對應的五臟是脾，所以說祛......

治療寶寶溼疹的常用藥苗嶺潔膚霜被曝出私添激素，危害兒童健康之後，不少媽媽對給孩子使用皮膚外用藥感到非常恐懼。對此，兒科專家提醒，冬季是兒童乾性溼疹的高發期，但是如果家長能夠在飲食起居方面注意調節，就能把發生溼疹的......

烹飪多用火這個季節儘量不要再做蔬菜沙拉一類的涼菜了，同樣的蔬菜可以煲湯喝，或者炒着吃。將春夏季常吃的涼菜變個方法吃，熱氣騰騰的吃法更能爲身體加熱。少喝涼飲多飲熱水剛從冰箱裏取出的飲料或是水果，最好在常溫下放一......

1.清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨着清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正常水平。醒來後越快吃早餐，新陳代謝的......

同氣溫一樣，溼度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認爲溼爲陰邪，容易阻遏氣機，影響體內氣的運行。預防溼邪致病，我們可有意識去進食一些既能去溼又能加強脾胃功能的食物：高梁：有健脾益腎、滲溼止痢的功效，適用於小兒消化不......

1、鴿肉白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作爲扶助陽氣強身妙品，認爲它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一......

前段時間廣東省地區一直處於夏季多雨潮溼天氣，人們受盡了潮溼天氣的折騰。然而，這個折騰帶來最大的危害就是導致我們體內的溼氣就非常重，常讓人覺得睏倦、沒有食慾，皮膚常會出現溼疹皮疹，甚至出現腸胃炎。那麼如何祛除體內......

下面爲大家推薦八種夏天消暑祛溼的食物，夏天多吃這些食物，可有效預防暑溼出現。第一粥：綠豆粥推薦理由：綠豆有食中佳品，濟世食谷之美稱。在炎炎夏日，綠豆粥更是老百姓最喜歡的消暑粥。綠豆亦食亦藥，可用以清熱解毒、消暑、利......

冬季寒冷，很多人都很注意防寒，卻不大在意除溼，其實冬季除溼比防寒還要重要！溼邪對人體的傷害，比寒邪還要大。所以冬季人也易生病，很多高危病症都易在冬季爆發。想要不生百病，冬季就要及時除溼。冬季祛溼方法拔罐拔罐是傳統中......

夏季溼氣重可分爲兩類1、溼熱溼熱體質主要因爲夏季天氣熱、溼氣大，溼、熱合並進入體內，或是因爲溼氣長期不除，而化熱，也可能是陽氣過盛導致。溼熱的體質主要表現爲午後身體發熱、舌苔黃、小便黃、皮膚與眼睛黃、皮膚長痘......

1、肉皮隨着年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。人的皮膚爲何會出現皺紋呢？這是因爲人體缺乏膠原蛋白質，細胞貯水機制發生障礙，致使皮膚乾燥而出現皺紋。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質，肉皮蛋白質的含量爲豬肉的2.5......

夏季天氣溫度高，且溼氣大，若是喝水較多又不能及時排除身體，就會容易導致體溼，因此，夏季防溼很重要。中醫指出，體溼是由脾虛造成的，若是脾虛機體就不能充分吸收食物的營養，進而使得食物變成溼濁蘊結在體內，從而引發疾病。那麼，夏......

1、薏米薏米是我們生活中最常見的祛除溼氣的食物，很多人每天都會煮上一碗薏米紅豆粥來排毒去溼氣。其實，除了祛除溼氣之外，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。所以說，想要祛除體內溼氣也好，想要減肥也好，薏米都是很不錯的......

一、蔬菜包括：新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。注意：蔬菜類不能和非核心類食物合併(比如油炸的蔬菜和豆類，油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬於核心食物。二、水果》》女人......

第一種：山藥山藥是一種非常理想的減肥瘦身食物，其味甘而性平，許多滋補方劑中都含有山藥。現代科學分析，山藥的優點是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖。如果有消化不良，可用山......

春季的時候溼氣比較重，因爲春季的時候雨水比較多，尤其是那種綿綿的陰雨天，淅瀝瀝的下着小雨，卻又沒有下透，天空陰沉沉的，氣壓低，溼氣重，在南方尤爲嚴重，而溼氣遇到熱就變成溼熱，溼氣遇到寒冷則變成寒溼，溼氣遇到風就變成風溼，這時......

我們常常會把排毒養顏掛在嘴邊，可見，人體內有毒素的確與人的面部健康息息相關，那麼哪些食物能排毒呢？下面爲大家介紹冬季吃什麼食物可以排毒養顏，清理腸胃。糙米糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促......