我們的身體健康，離不開自然界的各種因素，其中包括了我們的能量來源——食物。一年四季的各種變化，也會影響到身體的心理、心理和病理。中醫根據季節變化的特點，總結了一年四季的養生原則：春生、夏長、長夏化、秋......

更多推薦：降溫：小寒進補吃什麼？燥性水果使人上火有些人若吃些燥性水果如荔枝、桂圓等，很容易引起喉嚨痛、口脣紅腫、面部起皰，民間叫上火，醫學上叫口脣皰疹。很多中青年人喜歡進補一些所謂的保健補品，也易誘發這類問題。有時......

更多推薦：冬季各種水果的養生功效由於飲食不當給人類帶來了太多太多的疾病，致使人們一談到飲食，就產生了無所適從的感覺，特別是那些患了肥胖症以及各種各樣疾病的人，更是談食色變，整天這也不敢吃，那也不敢吃，把自己搞得神經兮......

：中醫飲食提出了謹和五味的養生原則，強調只有五味調和才能使人骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，長有天命。也就是說膳食營養應均衡。膳食營養應均衡《內經》說，天食人以五氣，地食人以五味，也就是說，民以食爲天，但是怎樣食卻是有講究......

春季春天由寒轉暖，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體。由此導致的口角炎、舌炎和某些皮膚病都是春季常見病。因此，春季首先應攝取足夠的維生素和微量元素。比如，常吃小白菜、油菜、青椒、西紅......

家長面對寶寶的飲食很多時候都不知道要給寶寶吃什麼，特別是夏天的時候寶寶的胃口都不好，那麼寶寶夏天健康飲食要注意哪些要素呢？要素一：蔬菜水果要多吃。夏天寶寶需要吃點清淡可口的，一般新鮮的蔬菜水果比較適合夏天寶寶食......

少吃溫熱水果。中醫認爲，食物進入體內，會產生寒、熱、溫、冷的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬於平性，而每種水果，都有其屬性，一般分爲溫熱、寒涼、甘平三類。所謂溫熱水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後，易上......

四季養生飲食天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們想健康就應該很自然地“應天順時”，遵循這個規律。雞年，不妨爲自己的一年制定一個有計劃的養生大計。【春季】都說一年之計在於春，對於健......

春季：多吃苗、芽類食物。夏季解渴飲料--酸梅湯：烏梅10g陳皮5g炒山楂10g炙甘草6g。加適量冰糖。生脈飲口服液。秋季潤肺飲食----梨、蘋果、蓮藕、銀耳、冰糖適量熬湯，吃果肉喝湯，酸甜可口，潤肺祛痰。梨性涼，生吃有人會腹瀉，可......

謹防吃出肥胖來秋風漸涼，經過酷暑的炙烤，人體終於進入了涼爽舒適的恢復期。人體由夏季的掉膘季節進入了秋涼的長肉階段。如果在此階段不注意合理的飲食調節而過多地攝入高脂肪、高糖類的食品，人們就會迅速發胖。事實證明......

一到冬季很多朋友就會出現嘴角幹、眼睛幹、皮膚幹、大便乾等症狀，以下介紹的四款食療方，可滋潤肌膚，促進排便，是冬季緩解乾燥症的最佳選擇。嘴角幹取西洋參3克，麥冬6克，開水沖泡，當茶飲用。喝完可續水，至味淡，嚼食西洋參，每日1......

炎熱是夏季很明顯的特徵，因此我們所食用的食物必須作出調節才行，那麼夏季飲食需要有哪些變化呢？整個夏季應該吃什麼樣的食物纔是適合養生的，本文詳細爲你一一解答：一，多吃苦味食物在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的......

●多喝粥湯，補充電解質夏季應供給孩子足夠多的含水分食品，更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質，尤其是鈉和鉀。體內缺鉀時，寶寶很容易發生中暑現象。媽媽不要用甜飲料來爲寶寶解渴，而應當鼓勵孩子多吃水果，還應當在家中準......

中醫認爲夏季是發的季節，也就是容易引發各種疾病，以下爲大家介紹一些夏季養生注意事項，特別是飲食方面的。首先，忌大量飲水。中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升爲宜。切忌狂飲不止。因爲，大量飲水......

一多：多吃溫性、熱性特別是溫補腎陽的食物，對機體進行適當調理。可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類;韭菜、香菜、大蒜、蘿蔔、黃花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食......

四季飲食養生保健是指根據四季變化的氣候、天氣、光照、飲食、生活習慣等因素，調整自己的飲食和生活方式，達到健康養生的目的。下面就介紹一下四季飲食養生保健的方法。1、春季養生春季養生應注意保護肝臟，多吃新鮮的綠......

夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏後，空氣溼度明顯增大，受太平洋暖高壓控制，風力微弱，空氣流通性差，天氣更加顯得悶熱異常。常在室外勞作的人們，很容易中暑。中暑後除及時採取治療外，在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。首先，忌大......

多補充熱源食物，增加熱能的供給。這樣的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白質，其中尤其應考慮補充富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆製品等。多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，以提高機體禦寒能力。蛋氨......

其實進入夏季以來，兒童腹瀉應該更常見，那麼腹瀉的原因包括哪些呢？專家教授：夏季確實是腹瀉容易發生的季節，關於兒童腹瀉的原因，主要包括幾方面：第一是感染，多半是病從口入，由於飲食不乾淨，細菌或者病毒通過食物進入體內，這是一種......

天有斗轉星移，地有寒來暑往，自然界有春生夏長，秋收冬藏，此乃自然規律，不以人的意志爲轉移。人是自然界的一員，也要順天地之和，應四時之變，所謂智者之養生也，必順甲時而適寒暑，和喜怒而安居處。節陰陽而調剛柔。祖國傳統醫學向來......