生完孩子多吃玉米 玉米這樣做更好吃

生完孩子多吃玉米 玉米這樣做更好吃

說起玉米相信大家都不陌生了,每個人都吃過,而且它的營養也不低,經常在街頭看到煮玉米的小吃攤,偶爾來上一根,味道非常好,生過孩子的媽媽當然也可以吃玉米,好處有很多,所以今天小編就來告訴產後媽媽們玉米怎麼做才美味?很多新媽......
2023-10-19
產後媽媽如何健康護理

產後媽媽如何健康護理

媽媽們在生產後的坐月時期裏,要注重身體的保養。這不僅是爲了媽媽自己,也是爲了寶寶。只有媽媽身體健康,寶寶才能照料得更好。而不注重產後調理的媽媽,在日後的日子裏就會因爲這些產後後遺症苦惱。那麼產後媽媽該如何護理......
2023-11-03
產後吃玉米好嗎 玉米這樣做好吃

產後吃玉米好嗎 玉米這樣做好吃

玉米含有豐富的膳食纖維,具有刺激腸胃蠕動,加速排泄的作用,新媽媽產後多吃些玉米,能夠防止產後便祕。這樣吃最營養玉米可生吃,但對產後媽媽來說,熟吃更好,因爲儘管烹飪使玉米損失了部分維生素C,卻獲得了更有營養價值的抗氧化......
2023-10-29
產後月子裏如何吃最健康

產後月子裏如何吃最健康

產後第一週,要以流食爲主,幫助胃腸功能調節修復,所以飲食要清淡,熱量夠用就可以了。不要馬上食用催奶湯,這時乳腺未通,過早食用容易引發乳腺堵塞。推薦飲食:產後3-7天,可以把藕、山藥熬在粥裏同食;主食吃小米、二米粥(紅豆大米......
2023-11-12
產後如何減肥 產後健康減肥怎麼做

產後如何減肥 產後健康減肥怎麼做

產後健康減肥產後健康減肥就是做到健康、安全,能夠順利達到減肥的效果,而且對身體還幾乎沒有什麼副作用。其實健康減肥是每個減肥者都希望做到的,在獲得苗條體形的同時,自己的健康也沒有受到損害。其實想要健康減肥並不難......
2023-10-30
流產後的女性如何康復保健?

流產後的女性如何康復保健?

術後兩週是受術者全身各系統的復原過程,在此期間、有做流產手術的女性朋友們應注意以下大大點:第一、流產後月經恢復與避孕:人工流產後月經恢復的時間個體差異很大。大多數婦女手術後一個月左右月經來潮或與既往月經週期......
2023-11-25
豆腐+玉米 吃出健康

豆腐+玉米 吃出健康

豆腐如何吃才營養呢?豆腐是許多家庭的必備菜單之一,我們也都知道豆腐營養價值高,但是食物都講究搭配着纔好,那麼豆腐和什麼菜搭配吃才健康呢?豆腐是一種親民食物,它不僅價格低廉,營養價值也是極其豐富的。然而,食物在烹飪過程......
2023-10-30
玉米功效 這樣煮玉米營養更健康

玉米功效 這樣煮玉米營養更健康

玉米中含有豐富的葉黃素和玉米黃素,這兩種營養物質能夠保護我們的眼睛,預防白內障,經常用眼的人可以多吃玉米,想要吃到玉米中豐富的營養素,煮玉米也是很有講究的,下面我來看看玉米的功效及煮法。經常用眼多吃玉米保護眼睛又......
2023-11-04
產後該如何豐胸 產後健康豐胸方法介紹

產後該如何豐胸 產後健康豐胸方法介紹

在懷孕的那段時間以及生產之後的一段時間內,很多人都會發現自己的乳房變大了點。可是,隨着給孩子的哺乳,原本增大的乳房又漸漸地癟了,而且還下垂……淚崩!說好的產後胸部二次發育呢?其實,產後的確是胸部再次升cu......
2023-10-20
產後吃玉米好嗎 玉米的做法有哪些

產後吃玉米好嗎 玉米的做法有哪些

玉米含有豐富的膳食纖維,具有刺激腸胃蠕動,加速排泄的作用,新媽媽產後多吃些玉米,能夠防止產後便祕。這樣吃最營養玉米可生吃,但對產後媽媽來說,熟吃更好,因爲儘管烹飪使玉米損失了部分維生素C,卻獲得了更有營養價值的抗氧化......
2023-10-29
玉米要怎麼吃才健康

玉米要怎麼吃才健康

五彩焗玉米用料:甜玉米粒200克,洋蔥20克,熟豬肉100克,雞蛋1個,葡萄乾、橄欖各適量,豬油50克,糖粉50克,清湯、鹽、胡椒粉各少許。製法:1.將洋蔥洗淨切丁,熟豬肉切小丁,雞蛋煮老切片,玉米粒洗淨控幹,備用。2.把鍋燒熱後放入豬油,待熔......
2023-11-16
大米發黃後還能吃嗎 如何吃米才健康

大米發黃後還能吃嗎 如何吃米才健康

南米北面的飲食習慣已經延續了幾千年,而今天因爲人口的流動與運輸的發達,不管吃米還是吃麪都沒有太多的限制。在生活中經常會發現淘米時,大米會有發黃現象,或者發黃的大米能買嗎?那麼這種大米還能吃嗎?大米發黃的原因大米有......
2023-10-28
你知道怎麼吃玉米最健康

你知道怎麼吃玉米最健康

玉米的營養也有缺陷——蛋白質含量較低,嚴重缺乏賴氨酸。這就需要搭配些富含優質蛋白質的食物,以達到營養互補的目的。這裏在給您推薦三款美味:第一,貼餅子燉小魚。玉米餅外焦裏嫩,口味香甜;小黃魚肉質鮮嫩,富含優......
2023-11-17
健康又瘦身的三種玉米吃法

健康又瘦身的三種玉米吃法

同樣的飲食不同的吃法,對身體所產生的作用也是不同的,那麼玉米怎麼吃既健康又減肥你知道嗎?我們現在就一起來了解下吧。一、以玉米爲主食材料:1~2根新鮮玉米。方法:把玉米清洗乾淨,注意要留下玉米的外殼和鬍鬚,它們的營養很豐......
2023-11-08
產後要如何健康減肥

產後要如何健康減肥

除了在飲食方面沒有特別節制之外,她也堅持做一些產後體操。她說:我在生產前到圖書館借了一些產後體操書籍,簡單的體操包括按摩腹部,幫助子宮收縮,然後做輕鬆的運動。她說,世上沒有醜女人,只有懶女人。中醫師也認爲,坐月減肥非......
2023-11-13
產後如何飲食更健康

產後如何飲食更健康

一般來說,婦女產後應多進食高熱量的飲食,如:脂肪、蛋白質之類。據研究,在產後一年之內哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡,蛋白質90克-100克,鈣2克,鐵15毫克,維生素a3900因際單位,維生素b116毫克,維生素c150毫克。這樣大的營養量......
2023-11-12
常吃玉米男人身體更健康 玉米的做法

常吃玉米男人身體更健康 玉米的做法

玉米是五穀雜糧的一種,在我們的飲食生活中不可缺少的一種食物,男人吃玉米可以有很多的好處,那麼怎麼做玉米更營養呢?玉米又名玉蜀黍、大蜀黍、棒子、苞米、苞谷、玉菱、玉麥、六穀、蘆黍和珍珠米等,屬禾本科玉米屬。全世界......
2021-05-21
玉米粒如何做湯好吃

玉米粒如何做湯好吃

到底該如何用這個玉米粒來熬湯吃呢?吃玉米粒熬製的湯是很多人喜歡的一種食物味道,因爲玉米粒熬湯湯是非常有營養的,如果是玉米成熟季節吃玉米粒的話,那麼玉米粒就更好吃,這樣的玉米也更鮮嫩,吃起來味道哦也更加的鮮美,這種玉......
2021-04-30
如何辨別老玉米及嫩玉米

如何辨別老玉米及嫩玉米

嫩玉米的口感比老玉米要相對清甜,香軟。老玉米則玉米味道香濃,但口感要差點。嫩玉米:顆粒均勻,葉子嫩綠,玉米捏起來比較軟,是新鮮的嫩玉米。同一批次的玉米,儘量挑選顆粒小的玉米。老玉米:摸着硬邦邦,葉子發黃,顆粒有些發癟。同......
2023-11-03
產後如何補血健康又有效呢?

產後如何補血健康又有效呢?

女性之所以在生產過後會發生貧血,主要是因爲分娩時出血過多所造成的。新媽咪產後貧血的症狀嚴重時,不僅容易給將來留下健康隱患,而且會引起乳汁分泌不足,不利寶寶的哺乳。因此,患有貧血症狀的新媽咪必須重視產後補血。產後......
2023-11-12