說起玉米相信大家都不陌生了，每個人都吃過，而且它的營養也不低，經常在街頭看到煮玉米的小吃攤，偶爾來上一根，味道非常好，生過孩子的媽媽當然也可以吃玉米，好處有很多，所以今天小編就來告訴產後媽媽們玉米怎麼做才美味？
很多新媽媽都受到便祕的困擾，所以平時多吃些緩解便祕的食物，比如玉米，卸貨後吃些玉米，可以拒絕產後便祕。
怎麼吃玉米更健康
很多人喜歡生吃玉米，但對於剛生完孩子的人來說，不能吃生的東西，吃熟的更好，在吃的時候玉米胚芽也要吃掉，如果是眼睛不太好的產婦，那麼最好選擇吃黃色的玉米。
食用禁忌
玉米雖然好處很多，但產後媽媽也不宜單獨、長期、過多的食用，玉米發黴後能產生致癌物，所以發黴的玉米絕對不能食用，玉米忌和田螺同食，否則會中毒。
雞蛋玉米羹
如果剛生完孩子時間不久，感覺視力有所下降的可以吃這道菜。
原料：玉米粒，雞蛋2個，白糖、鹽各適量。
做法：先將新鮮的玉米上面的玉米粒弄下來，然後放到機器裏面打成汁，雞蛋打在碗裏，攪散，然後把打好的玉米汁放在鍋中，加一定量的水煮開後，再用小火煮一會兒，水開的時候把雞蛋液慢慢倒進去，用筷子不停的攪動，再煮開後，放點鹽和白糖就可能吃了。
營養功效：玉米有葉黃素等營養，所以產後的媽媽如果經常吃這道菜，不僅是對眼睛好還可幫助產婦提高視力。
玉米腐竹豬肝粥
生完孩子後會流失一部分血，產婦身體很虛弱，所以得多吃補血的菜，這道菜就非常適合了，但是如果生完孩子還很胖的那就不要加腐竹了。
原料：鮮腐竹、玉米粒、大米，豬肝，鹽、蔥花各適量。
做法：買來的腐竹先洗好，然後切成段放在碗裏，豬肝要處理好洗乾淨，在熱水中焯一下，切小薄片，加點鹽放一會兒。米洗乾淨後泡一會兒，將腐竹、米和弄好的玉米粒一起放在鍋中，大火煮開後，小火慢煮一會兒，最後把洗好的豬肝放進去，再煮一會兒，熟之後放點鹽調味就行了。
營養功效：豬肝裏面的鐵超級多，所以貧血的產婦要多吃這道菜。
香菇玉米粥
這道粥非常美味，很適合當早餐吃。
原料：大米，玉米，香菇3朵，豬瘦肉、水澱粉、鹽各適量。
做法：玉米先開成玉米粒，洗乾淨，大米洗好，瘦肉切成小粒，放入水澱粉，加上油，香菇用水泡軟之後切丁，也加點油，在鍋裏放足夠量的水，大火燒開後將切好的瘦肉、玉米粒、香菇丁一起放鍋裏，再放上潛行狙擊好的大米，小火煮熟後，加點鹽就可以吃了。
營養功效：玉米有開胃的效果，而且女性朋友如果經常吃玉米的話，會顯得很年輕，說明它的抗衰老效果是不錯的。
以上就是小編介紹的玉米的一些吃法，照以上的方法吃玉米不僅有營養而且還很美味，對生完孩子的產婦有很大的好處。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
