其實很多女性對久坐成疾這個說法是不認同，在她們的意識中，久坐無非就是堆積了一個腹部游泳圈這麼簡單，只要減減肥自然就沒事了。其實，這樣的想法害人不淺，因爲久坐真的會帶來各種疾病，只是它的表現沒有腹部贅肉來的這麼明顯......

現在大多數人無時無刻都是坐着，如果平日裏不運動的話，很快就會長出小肚腩。遠遠看就好像懷孕幾個月一樣，這是令人非常尷尬的事情，想要塑造身形，擁有好身材需要儘早減肚子。那麼坐着怎麼做能瘦肚子呢？下面推薦幾個瘦肚子的方......

如何不運動來減肥呢?這對於不少人來講誘惑力都是蠻大的,請看下文詳細介紹.11月15日下午，巨人網絡董事長兼CEO史玉柱發了條微博：我不想運動，又想減肥，減到雙下巴消失爲止，有啥辦法？到昨晚6點，這條微博在他的89萬粉絲中產生了6......

每晚躺在牀上無法入睡，數着時間一點一點的流逝，內心焦急不堪反而更加難以入睡。長期睡眠不好怎麼辦？相信有過失眠經歷的人都能夠體會，睡眠不好是一件多麼痛苦的事情。那麼，到底長期睡眠不好怎麼辦呢？睡眠專家表現，如果是純粹......

運動減肥，運動減肥是比較健康的方法。但是在運動減肥的時候很多女孩子又怕長肌肉。那麼怎麼運動纔不會長肌肉呢？對於很多MM來說，運動減肥是種煩惱，因爲她們很擔心運動減肥會長出肌肉出來，這樣顯得很難看，其實如何運動減肥又......

坐着減肥，坐着要如何減肥呢？坐着減肥的運動方法有哪些呢？下面就來了解一下坐着減肥的運動方法。放鬆肩膀動作1雙手握着拳頭，並置於胸前，雙腳置於地面。2雙臂向前伸直，並與肩膀成水平線。溫馨提醒：進行此動作時，保持腰部挺直，雙......

有氧運動可以幫助減少身體脂肪和增強心肺功能，而對於許多人來說，瘦腿可能是他們健身計劃的一個主要目標。雖然有些人可能認爲只有跑步或走路才能瘦腿，但事實上，還有很多其他的有氧運動可以達到這個目標。1.跳繩跳繩是一種......

生命在於運動這個道理人人都懂，多些參加體育鍛煉對身體是很有好處的。然而，爲了顧及形象，許多妹紙外出運動前，總不忘化個精緻的妝容，特別是在健身房裏，帶妝運動的妹紙一抓一大把。帶妝運動易長痘香港《明報》有一則報道表示......

眼睛痛的原因解析有很多外來物質可能會刺激眼睛，從一點點的灰塵到睫毛油都會，也可能因爲過敏原的刺激，不乾淨的隱形眼鏡，或是眼睛長時間瞪着電腦，引起眼睛發癢或灼熱;而且很多人長期對着電腦，甚至有一些人目不轉睛地看着電......

知識分子更要注重勞手足腦力勞動者坐着埋頭伏案工作的時間很長，有的白天坐了一天，晚上又挑燈夜戰，坐到半夜，這最易使人早衰，影響壽命。《醫學入門》就強調說：整日屹屹端坐，最是生死，並諄諄告誡道：人們徒知久行久立傷人，而不知久......

在生活中很多人因爲工作性質的原因，每天一坐就是很長一段時間，有的時候連忙着上廁所的時間都沒有了。其實經常坐着不運動，這樣對身體健康不是很好，因爲久坐的話頸椎肯定會很酸，同時屁股也會感覺很僵硬，這些都是很常見的現象......

想要運動健康離不開運動過程的小細節。那麼你你知道在運動時，怎麼樣的穿着纔算更健康。不妨瞭解一下。運動的時候，很多人運動會穿純棉服裝，這樣既吸汗又透氣。其實，純棉質地吸汗效果好，但透氣性差，夏季運動時穿着容易導致中......

大多數的白領一天都會在辦公室辦公，雖說工作不是很繁重，但一天下來總是腰痠背痛。再加上平時沒有鍛鍊的時間，久而久之，就會落下一身毛病，比如說頸椎病、肩周炎等。所以說在辦公室我們也要讓自己動起來，做一些簡單的運動。轉......

在生活中很多人都比較喜歡坐着，除了工作時間以外，平時在家一刻也不想多站，感覺站一會就非常累，其實經常坐着對身體並不好。有的人認爲，長時間坐在一個地方不動彈，對身體不會有什麼影響，完全忽略了健康的重要性，因爲你根本沒有......

辦公白領坐着怎麼減肥？1、坐着將右腿伸直，左腿自然垂直，以右腳爲中心，按順時針和逆時針方向分別轉動腳踝，右腳不能動，轉動十次。換邊繼續。2、雙腳自然錘子，膝蓋呈直角，擡起雙腳腳跟保持幾秒，反傷，重複十次，接着擡起前腳掌，後跟貼......

很多女性朋友在平時鍛鍊身體的時候，往往會出現運動後長肌肉的情況，這可能會影響到你們整體的美觀性，所以你們不想要運動後長肌肉，只想要減肥的效果，那你們可以嘗試坐式拉伸韌帶以及橫叉的運動方法，或者你們可以通過站樁的方......

久坐的辦公室白領，常常會頸部容易僵硬，後背時常痠痛，兩條腿偶爾會出現水腫現象，頭部缺氧造成哈欠不斷……小動作一樣可以解決大問題，只需要幾分鐘，就可以給你一個舒展、輕鬆的體態。繞頸頭向右轉，同時吸氣；再將頭......

食慾不好是夏季常見問題，夏季出現這樣情況，可以選擇一些蔬菜、水果進行緩解，同時吃一些開胃食物，對提高食慾也是有幫助的，夏季不要吃油膩食物，否則對身體沒有任何好處，那長期食慾不振是怎麼回事，這和身體有直接關係，常見就是疾......

長期坐着是容易導致小肚子的。以下是一些可能導致小肚子的原因：1.缺乏運動：長期坐着不僅會減少身體運動，還可能導致肌肉的萎縮和代謝率的下降。這會使脂肪更容易存儲在腹部。2.不良飲食習慣：長期坐着往往會伴隨着不良飲食......

有些人在進行了一些高強度的運動以後都會很疑惑自己怎麼沒有長肌肉，其實想要長出了肌肉並不是那麼簡單的事情，也不是鍛鍊一天兩天都可以長出來的，這個大概需要一個月的時間每天堅持鍛鍊纔可以有的，而且鍛鍊強度也不能夠減......