“生命在於運動”這個道理人人都懂，多些參加體育鍛煉對身體是很有好處的。然而，爲了顧及形象，許多妹紙外出運動前，總不忘化個精緻的妝容，特別是在健身房裏，帶妝運動的妹紙一抓一大把。
帶妝運動易長痘
香港《明報》有一則報道表示，參加運動之前，一定要記得卸妝，卸完妝後還需要用中性洗面奶洗淨臉部污垢，以免長痘。
有醫學專家表示，帶妝運動是非常容易長痘痘的。這主要是因爲人體在運動的時候，油脂和汗水的分泌是比較旺盛的，如果此時臉部化了妝，被一層又一層的粉底液、乳液、BB爽、散粉等化妝品遮蓋住，那麼就很容易增加皮膚毛孔新陳代謝的負擔，並且將皮膚的毛囊堵塞住，使汗液、油脂等毒素不能正常排出體外，長期淤積在臉部則會容易引發炎症，長出痘痘。
運動的初衷本來就是爲了變美，但帶妝運動後卻長出一臉痘痘來，這與運動的目的不是相違背嗎?因此，平時外出運動，一定要記得卸妝，千萬不要爲了顧及形象或者吸引異性目光而去化妝。
如何運動纔不易長痘
1、運動時備一條毛巾，用以擦汗。在運動時，臉部毛孔會張開，以方便排汗。如果不及時用毛巾將汗液擦去，等到汗液幹了的時候，就容易滋生大量細菌，形成痘痘，所以備上一條毛巾很有必要。不過，擦臉的毛巾一定要選擇乾淨且光滑的，不然容易感染細菌，使皮膚髮炎長出痘痘。
2、運動完後記得補充水分。多喝水不僅有利於排汗排毒，更有利於皮膚的呼吸暢通。皮膚的呵護需要充足的水分，如果不及時補充水分，身體中就沒有充足的水分來“餵飽”皮膚細胞。由於運動排出大量汗液，身體會消耗許多水分，所以及時補充水分是十分有必要的。不過，運動後不要一下子就喝大量的水，以免引發不適。
3、運動後不要吃辛辣食物。辛辣刺激食物屬於高熱量食品，平時吃都很容易會上火，如果運動後還繼續吃，那無異於火上澆油，更容易生出痘痘來。
4、運動後半小時內不要化妝。運動之後，臉部如果還在繼續流汗，那麼建議不要化妝，因爲此時化妝也很容易堵塞毛孔。如果要化妝，最好等半個小時，臉部不再流汗了再進行，不過要注意的是化妝之前一定要記得把臉洗乾淨。
長痘痘不僅影響我們的外觀形象，更影響心情，但運動對於祛痘是有好處的。陽春3月是參加戶外鍛鍊的好季節，運動之後，一身大汗，全身舒爽，對健康來說大有裨益，但爲了呵護皮膚，妹紙們在運動之前建議不要化妝哦。(參考網站：39健康網)
