秋季到了，很多朋友問我，秋季該注重養什麼呢?我說養肺。那養肺到底怎麼養呢?總結起來就是三個詞：笑、呼吸、按摩。祕訣一、笑能宣肺近年來，研究人員稱笑是既實惠又有效的養生之道，可很多人還不知道，笑也能養肺。中醫有常笑宣......

春季是五臟養生的最好時節，尤其適合養腎。很多都知道春季養腎講究養腎藏精，達到保養身體的目的。大衆養生網的養生編輯就向大家推薦道家養生中的有關幾則養腎的方法。功法一：呼吸心法功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉......

韭菜炒豬肝增強脾胃李時珍在《本草綱目》中說：韭葉熱根溫，功用相同，生則辛而散血，熟則甘而補中，乃肝之菜也。因此，適量吃些性溫的韭菜，可起到補人體陽氣、增強肝和脾胃功能的作用。韭菜四季常青，可終年供人食用，因它增強人體脾......

1.在乾淨的牀上裸睡2.生理期不吃巧克力，因爲會加重痛經3.每週一次晨愛4.經期只穿無鋼圈內衣5.養成記錄生理週期的習慣6.通過運動而非調整型內衣來塑造麴線7.不翹二郎腿，以免壓迫神經8.ML後去一次洗手間9.貼身衣物不幹洗......

養顏，是女性很重視的一方面。養顏除了最好護膚的工作外，如何從飲食上做到抗衰老呢?食療養顏可以讓你由裏到外的美，小編爲大家推薦四款養顏食譜。蓮藕駐顏方：蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。將上三味陰乾，爲末，過篩，混勻，裝瓶封存。早......

養胃藥膳一、山藥百合大棗粥材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克做法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。服用方法：每日2次服食。健康功效：山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏......

1、心與容顏心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。健康提點：桂圓蓮子糯米粥心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸後改爲小......

很多女性會保養肌膚，但很多女性卻不知道如何保養陰道。其實女人的陰道和皮膚一樣，隨着年齡增長而衰老，因此女性需要學會正確保養陰道，才能夠讓陰道變得年輕。接下來爲大家介紹7個讓陰道變得年輕的妙招，以及保養陰道的注意......

1.神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫藥、宗教和民俗文化內容。2.行爲養：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行爲調養。融合了傳統醫藥、宗教、民俗、藝術文化等內容。3.氣養......

女人的陰道直接關係到生殖問題，但偏偏它又在最隱蔽處，平時很容易被忽視。如何保護陰道是每個女人必學的問題，因此女人們一定要重視對陰道的保養。那麼問題來了，女性如何保養陰道呢？接下來將爲大家介紹幾個保養陰道的方法，想......

女性的陰道是性愛進行的主要場所，陰道的好壞直接關係着性愛質量的高低，只有對陰道進行良好的保護才能讓陰道變的更好，避免乾澀、鬆弛等現象的發生。同時如果不好好保養陰道，會導致外陰或是陰道口出現瘙癢、白斑等等問題，因......

轉眼間已經進入春季了，立春已經過去將近二十天了，驚蟄就快要到了。驚蟄來襲天氣慢慢的轉暖，那麼你是否準備好養生了呢？春季養生不但要預防各種疾病，同是也要好好的養護五臟。那麼春季如何養生呢？濃濃的香茶是最佳的選擇。喝......

女人的私處隨時被包裹着，而且每天都有分泌物，很容易因潮溼而受到感染，很多女人就是因爲日常護理不到位導致得了婦科病，所以女性一定要對自己的私處加以保養，才能避免婦科疾病。對此有人問女人如何保養陰道呢？接下來爲大家詳......

道家養生是中國傳統文化的重要組成部分，它是道家哲學的實踐體現，強調與自然和諧相處，以達到身心健康和長壽的目的。道家養生注重內外修養，包含了飲食調理、鍛鍊身體、保持心境平和等多個方面。本文將介紹道家養生的核心理......

陰道是女性排出尿液和性愛重要部位，使其在日常大家要積極的加以保養，但生活中有很多女性經常進行不良性交，並且在月經期間不及時更換衛生巾等，使得這樣長期不良刺激，引發陰道感染、乾澀、鬆弛等很是影響女性的身心健康，因此......

食菠菜最養肝過了穀雨便意味着春季快過去了，按照中醫春養肝的觀點，要抓緊時機調理肝血。肝開竅於目，肝血不足，不能上注於目而視物不清，或肝氣鬱結化熱，上擾頭目則頭暈目眩。此時的食療要點重在養肝清肝、滋養明目。而在衆多......

健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水。一日之計在於晨，清晨第一杯水就顯得尤爲重要。清晨的第一杯水往往是排毒的關鍵，如果早晨能夠將毒素順利排出體外，接下來的我們身體工作就輕而易舉了！也許你已習......

第一字·食飲食養生宜食溫熱熟軟進入數九寒天，萬物生命活動由盛轉衰，由動轉靜。人們養生調理也應以斂陽護陰爲根本。飲食調養宜多樣化，宜食清淡、溫軟的食物，少食多餐，適當選用高鈣食品，並保證蛋白質、維生素、纖維素......

道家人有自己一套獨特的養生方法，道家養生強調精神的超然、安寧，渴望自由，下面我們就爲大家介紹道家的四大養生法。一、清靜虛無老子主張見素抱樸，少私寡慾，排斥人的一切慾望，排斥外界事物給人帶來的誘惑。他主張通過柔弱無......

春季萬物復甦、生氣勃勃，同時也是陽氣生髮的季節。每個季節都有最適合的食物，適量食用可起到很好的養生功效。春季養生最宜吃什麼？下面和一起來了解一下。春季，你還在冥思苦想今天吃什麼健康嗎？給大家推薦10道春季專屬養生......