據美國最近一項研究結果顯示，味美多汁的蘑菇是膳食中維生素D的豐富來源，科學地食用蘑菇有益於骨骼健康。美國FDA的最新研究發現，用紫外線照射生長或剛採摘的新鮮蘑菇，能使蘑菇合成大量維生素D，並在美國食品和藥物管理局科......

空腹跑步有利於健康嗎跑是簡單易行的鍛鍊方式，許多女孩子更願意以這種方法保持體形。但要注意的是，空腹跑步實際上是有損健康的。因爲空腹跑步時人的血糖水平會急速下降，而在血糖水平較低的情況下，容易誘發低血糖症，出現昏......

提防下面這些最讓乳房受傷害的坐姿女性伏案工作或學習時，若忽略了乳房的保健，可能會出現乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等症狀。這些病症日趨增多，對雙乳健康的危害非常之大，長期處於辦公室工作狀態的女性要多注意乳房的保養......

由於某些先天或後天的因素，約有1%的幼兒出現鬥雞眼。所謂鬥雞眼，就是醫學上所說的共同性內斜視，即一眼位置正常，另一眼向鼻側根部偏斜。其實，小兒患了鬥雞眼後，只要及時採取治療，一般不會引起弱視，而且80%的患兒可以不經手術......

良好的心理因素與和諧的性生活緊密結合，是達到優生的重要因素。所以，實現優生的性生活應具備下列心理準備：1、做愛時，夫妻雙方的注意力要集中，完全排除其他無關意念和事情的干擾。2、夫妻雙方都有做愛的要求，併爲此感到輕鬆......

前列腺炎是一種男性常見的生殖系統疾病，以排尿異常症狀爲主要臨牀表現，多飲水、規律性排尿能夠有效緩解症狀，有利於炎症的消除。1、前列腺炎有哪些排尿異常症狀前列腺炎的排尿異常症狀有兩個要點，一是排尿障礙，以排尿的燒......

女人生理期必吃的活血止痛美食核心提示：女性處於生理期階段，常有下腹脹痛、量多量少等身體不適。想要有所改善，除了生活習慣的調整外，還可以根據體質與狀況，進行飲食的調養，適度吃點活血化瘀的食物，還可以有養顏美容、促進健......

飯後養生，需要注意些什麼呢，中醫保健專家介紹說飯後經常賞樂、摩腹、慢走和漱口是幾種飯後養生的方法，下面是具體方法的介紹，一起來學學吧~1、飯後賞樂——幫助消化音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚......

傍晚時分，吃完飯，許多老人約上三五鄰友，或叫上老伴兒，邊散步邊聊會兒天，怡然自得。然而，從養生角度來說，散步時最好別說話，否則對老人的身體不好。我國古代《遵生箋》有云：凡行步時，不得與人語。欲語須住足，否則令人失氣。謂行步......

很多人都是擔心我們的心臟是不是健康的，所以我們很多都會經常運動或者用其他的方法保護我們的心臟，而且很多的食物也是可以幫助我們保護心臟的健康，那麼我們就給大家詳細的說說。魚-美國心臟學會推薦多吃魚，尤其是鮭魚、......

中老年男性朋友，80%的人都患有高血壓。這種疾病往往會給中老年人的身體帶來很大的負擔，故患了此病的中老年朋友，一定要引起重視，早日治療。那麼在治療的過程中，可以吃哪些食物來輔助治療呢?下面我們就一起來看看。男性患了......

脂肪肝患者的患病的大部分原因都是在‘吃’上，因此只要患者在飲食上適當的調整，就能控制病情的發展，那麼哪些食物有利於輕度脂肪肝患者？下面讓我們一起了解下吧。脂肪肝又稱肝內脂肪變性，是指由各種原因引起的甘......

日常生活中，我們的兩隻手都會有空閒的時候，要是在那空閒之餘，活動一下兩隻手，那不僅能夠起到放鬆身體的作用，還會有利於大腦的休息。（1）甩雙手：兩臂自然下垂，由前向後甩動30～50次。主要作用是放鬆肩、臂、腕、指關節，通暢氣血，增......

：蹲姿排便確實可以使大便更順暢，但沒有預防便祕的作用。坐姿排便也不會增加患上痔瘡、便祕、大腸炎、闌尾炎和結腸癌等疾病的風險。另外，蹲姿能減少腹部用力，對預防排便時心腦血管意外可能有一定的優勢，但擡高腿的坐姿則完......

有利於健康的食物搭配有哪些？魚+豆腐作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。豬肝+菠菜作用：防治貧......

自古以來，養生保健就是我國中醫所研究的熱點問題，中醫的養生方法不外乎鍼灸和按摩，尤其是腳部按摩。我國北宋時期的大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是堅持按摩腳心。腳心的涌泉穴是足少陰腎經的起點，經常按......

備孕時怎樣過性生活有利於生男孩：①準備條件測量基礎體溫，堅持兩個月，找出自身體溫的陷落日、宮頸黏液巔峯日;在沒有掌握基礎體溫的兩個月內，要做好避孕措施;注意宮頸黏液的變化，並將這種變化填在基礎體溫表中;若沒有找到......

脂肪大家最爲熟悉不過，但因其常與糖尿病、高血壓、高血脂等心腦血管病聯繫在一起，所以一直不太討人喜歡。那麼，正處在生長髮育中的孩子們，是否需要脂肪、需要什麼樣的脂肪呢？讓我們聽聽專家怎麼說。好脂肪不飽和脂肪酸吉林......

規律的有氧運動和有一定技巧性的複雜運動相結合，最能起到鍛鍊大腦的作用。研究人員說，規律的有氧運動包括快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等，這些運動能讓我們的心情平和愉悅，遠離失眠的困擾。如果每週能堅持4次，每次30&mdas......

關於婚檢的爭議，其中之一就是，疾病篩查出來的就10%，好像90%都沒事兒。體檢和婚檢不同，婚檢注重結婚和生育，性病、生殖系統的病是必查的。有些病，比如男性睾丸發育不良，不能生育後代，沒婚檢，直到查不孕症時才發現。婚檢時查出來......