夏至如何飲食夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質流失大，因此應注意膳食營養攝入均衡。只要不偏食、不挑食，注意好飲食中葷素、粗精的搭配，就能全面均衡地攝入營養。據介紹，可以多吃瓜果類應季蔬菜，維生素和礦物質的攝入會比較......

隨着氣溫的升高，我們馬上就要迎來夏季的第四個節氣——夏至，在民間，夏至的到來也代表着我們馬上要進入夏九九，夏九九是一年中最熱的時候，這個時候我們應該如何養生保健呢？專家認爲，夏至時節養生應該以飲食調理爲重......

黃瓜清熱利尿黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津功效。可用於身熱煩渴、熱毒瘡瘍、黃疸熱淋、小便赤黃等症。《本草求真》稱黃瓜氣味甘寒，能清熱利水。《滇南本草》稱解痙癖熱毒，清煩渴。》》夏季寶寶吃西瓜......

小編提醒，再過幾天夏至節氣(6月21日)就要到了，大家知道這個節氣，按照習俗要吃什麼嗎?想必很少都不知道，下面就跟着小編往下看，多學習學習知識。夏至將至習俗吃什麼1、夏至蛋在湘南的一些地區，在夏至日這一天需要吃雞蛋，而這......

夏至寶寶吃什麼：多喝水夏至爲一年中最熱的一天，這一天，家長應該多給寶寶喝水。原因：因爲在夏天人的體能消耗特別快，再加上食慾再不好，所以和蜂蜜一同喝還可以快速補充人體所缺失的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，夏季......

相關閱讀：夏季如何巧用花養生？大暑是全年溫度最高：高溫和潮溼是大暑時節的主要氣候特點。大暑期間飲食要特別注意。所謂天生萬物以養民這時大家可多吃消暑清熱、化溼健脾的食品。大暑時宜吃些什麼食物呢？一、補脾健胃多食......

1多些蔬菜火鍋作料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須先後放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充夏季因爲流汗人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮......

夏季的感冒多是風熱感冒，這種感冒會讓人很痛苦，因爲夏天本來就比較熱，而感冒了又不能着涼不能着風，所以一般採用食療調節。那麼，夏季感冒吃什麼食物好呢？看看下面的建議吧。夏季感冒吃什麼好1、梨子梨子性涼，味甘，能生津、清......

夏至民間行麪食，有冬至餛飩夏至面的說法。在西北地區如陝西，此日食糉，並取菊爲灰用來防止小麥受蟲害。在南方，此日稱人以驗肥瘦。農家擀麪爲薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐及臘肉，祭祖後食用或贈送親友。有些地區，此日多有成......

夏季是減肥的季節，爲了秀出好身材，很多人都在努力減肥中。夏季想要瘦出來，就試試小編上面爲大家介紹的6款夏季減肥食譜，讓你必瘦無疑，吃着瘦最方便輕鬆了。一、排骨皮蛋粥材料：粳米250克，豬排骨120克，皮蛋、花生仁、蔥花、鹽......

夏季食慾減退，但身體對於營養素的需求還是來源於食物，減肥食物更因慎選。健康的果蔬沙拉不僅熱量低，還能解除體內堆積的毒素和廢物，既美膚又瘦身。下面就爲大家推薦適合夏季減肥美食吧！夏季減肥方法之美食推薦黃瓜醫學實驗......

立夏的到來預示着春季結束，將迎來炎熱的夏季，氣溫升高，人也變的更加焦慮，因此要注重養生保健，戒躁戒怒保持愉悅的心情。此時也應該順應夏季晝長夜短的特點，及時調節自己的生活作息，加強對心臟的保護，此外還要兼顧保肝護腎健脾......

黑色食品不但營養豐富，且多有補腎，防衰老，保健益壽，防病治病，烏髮美容等獨特功效。黑色食品保健功效除與其所含的三大營養素、維生素、微量元素有關外，另其所含黑色素類物質也發揮了特殊的積極作用。夏天多吃黑色食物可有效......

1.苦瓜中國民間自古就有苦味能清熱、苦味能健胃的經驗之談。中醫認爲，苦瓜味苦、性嚴寒、能清熱瀉火。苦瓜的微苦味道，吃後能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目......

方法1：吃香蕉、橘子等含鉀食物夏天易感到疲勞與體內鉀偏低有關，天熱人就容易多汗，汗水中除了有鈉元素，還有鉀元素。天氣熱，人的食慾也會下降，從食物中攝取的鉀也就少了。另外，體內能量代謝時需要鉀的參與，所以工作強度大，鉀的......

夏季曬傷吃什麼好？蜂蜜：蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早癒合，皮膚恢復光澤。蛋清：蛋清含有豐富的蛋白質，可協助皮膚生長。西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清潤的效果。曝曬後，可以用西瓜皮搗......

夏季防曬吃什麼食物好西蘭花西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。西紅柿西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國一項近......

北京時間6月21日13時4分迎來我國傳統二十四節氣中最重要的一個節氣——夏至。夏至，太陽直射地面的的位置達到一年的最北端，幾乎直射北迴歸線，這個時候北半球的白晝達到最長，而且越往北就越長。夏至，古時又稱夏節......

牛奶牛奶很多人認爲夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。中醫認爲牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗......

6月21日是夏至時節，很多人在這天就開始養生。那麼夏至如何養生呢？夏至養生重點清熱，因此平時應該多吃西紅柿，苦瓜南瓜等清熱的食物。下面詳細去看看夏至養生的食物有哪些？夏至養生吃什麼1.鴨肉鴨肉對於體熱的人來說最合適......