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“無齡女人”必吃3種食物
花生醬呵護關鍵詞:永葆青春或許花生醬不是人人都愛吃,不過,因爲富含維生素E,所以它強大的抗氧化功能不容忽視,常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外,花生醬還被譽爲最佳能量食品,在體育運動比賽前2小時,運動員如果能吃上一片塗......
2023-11-20
麻辣香鍋怎麼做 推薦四種做法
麻辣的食物是比較讓你胃口大開的,麻辣香鍋是很符合大衆口味的,其實麻辣香鍋吃法也是很多,那你知道麻辣香鍋怎麼做才能更加好吃呢?下面由小編好好爲大家推薦幾種做法,一起學習下吧!麻辣香鍋的做法麻辣香鍋做法一材料:茴香一小......
2023-10-20
女人要學會用食物保養
雞蛋呵護關鍵詞:呵護乳房雞蛋具有預防乳腺癌的功效!這是美國乳腺癌研究專刊公佈出的最新醫學研究成果。他們聲稱,每日食用一個雞蛋的年輕女性,其患乳腺癌的風險性將會下降18%。除了雞蛋之外,植物脂肪和富含能促進腸蠕動的......
2023-11-20
春天妖嬈,人要窈窕
如果你想要運動減肥,這裏給你一些忠告和建議,希望對你有所幫助。什麼是合適的鍛鍊時間?只要你認爲某段時間合適,它就是你合理的運動時間,這完全取於你什麼時候想運動的興趣。有人習慣早上早起進行鍛鍊,有人喜歡中午運動,還有......
2023-11-27
窈窕食譜大推薦
如何使飲食減肥法更加有效?下面是一位網友推薦的3天瘦身食譜,超級有效,3天能瘦8斤哦。不信你試試!第一天食譜早餐:1片全麥麪包加一湯匙的花生醬、黑咖啡或者茶一杯、1/2個柚子。午餐:半份魚肉或雞肉、半塊黑巧克力、1片全......
2023-11-14
哪些食譜讓產後媽媽重獲窈窕身材
很多新媽媽產後在發現自己的身上多了贅肉之後都會感到非常的失落,都會迫不及待地想要儘快擺脫這些贅肉的包圍,重新塑造曼妙的身姿。因此,媽媽們就開始不斷地尋找着產後快速減肥的方法,但她們最終發現,這些方法的效果都不是......
2023-11-14
窈窕食譜——銀耳鴿蛋湯
用料:銀耳、百合、鴿蛋、冰糖、枸杞、桂圓肉。將銀耳、百合泡軟將銀耳撕成小片和百合、桂圓肉一同放入燉盅,加適量水,上鍋隔水蒸約一小時放冰糖、枸杞續蒸約二十分鐘鍋中加水燒沸,用鍋鏟在鍋內將水攪成旋渦狀,再順勢將碗中......
2023-11-23
改變飲食習慣 瘦成窈窕身材
很多人減肥瘦不下去不是因爲方法不對,而是因爲一些生活的習慣出現問題,下面小編給大家分享如何更好的減肥。1、咀嚼方法要正確咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦,讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且,牙齒的咬......
2021-05-21
飲食減肥法 年後更窈窕
1、挑着吃餐桌上的美食當然不能全部吃下去。儘量挑水煮的,少吃或者不吃油炸食物,多吃蛋白質(瘦肉)和纖維素(各種素菜),少吃脂肪(肥肉、肉皮)應儘可能少攝入大量的、強收斂性的山藥、胡蘿蔔、栗子等食物,以減少便祕,有利於......
2023-11-23
夏季減肥食譜 瘦出窈窕好身材
MM們總擔心一口吃成大胖子,可往往經受不住美食的誘惑,這可怎麼辦纔好呢?下面就來看看小編介紹的6道美味,讓你照吃不懼怕,還能吃出好身材哦!1、海帶蘿蔔湯材料:山楂10克,海帶100克,桂花10克,姜五片,蘿蔔一個約300克。做法:①蘿蔔......
2023-11-02
湯飲減脂窈窕瘦身湯
減肥湯的原料及製作方法如下:準備6個不大不小的洋蔥,切成三角形:6個西紅柿或3罐西紅柿醬,1棵洋白菜,3個辣椒,幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水,放入少許鹽,辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘,再用小火繼續煮,直到把蔬菜煮爛爲止。煮好......
2023-11-14
夏季素食減肥食譜 窈窕不節食這樣吃
你是否每天只抱着黃瓜西紅柿瞎啃?是否節食餓得自己眼睛發綠?單純的節食模式不僅讓你身體浮腫,而且對身體健康有着巨大的影響。可素食究竟怎麼吃才能起到減肥的效果呢?下邊的八大素食食譜相信會給你帶來別樣的享瘦滋味!......
2023-11-01
窈窕淑女的減肥食譜
愛美是每一個人的天性,不管男女,對美的追求就是與生俱來的本性,先在瞭解下女性變窈窕的飲食方法有哪些,一起看看吧。某些食物能自然控制體重,原因是它本身供應熱量(卡路里)低,如果你的胃口不是特別大,選擇這類食物保你能擁有苗......
2023-11-12
夏季減肥食譜 6天塑造窈窕身材
你還在爲了穿不了超短裙超短褲,秀不了好身材而煩惱嗎?那還不趕緊把身上的小贅肉給甩掉,下面就跟着小編一起來甩掉小贅肉秀出好身材吧。夏天到了,爲了穿上超短裙、小可愛,很多MM都在拼命的減肥中,以下就是夏季刮油減肥食譜,讓......
2021-05-21
窈窕食譜——小米椒愛上小公雞
小米椒愛上小公雞口味:辣時間:30分鐘主料:雞腿三隻(如果你能確定用小公雞當然更好,呵呵)、小米椒10-14個(一種紅色的體積很小辣度很大的辣椒)、瓶裝泡小米椒少許、洋蔥半個、姜一塊、蒜兩瓣、小香芹一把、酒鬼花生一小袋、炒......
2023-11-23
春季減肥食譜推薦 只要窈窕不要贅肉
春天來了減肥也進入一個新階段,那麼,春季如何減肥呢?下面小編給大家分享一些春季減肥食譜,跟着小編一起來看下吧。眼看着夏季馬上就要來臨,如何甩掉這一身難看的肥肉成爲人們最頭疼的問題,下面我們來介紹幾款春季減肥食譜,讓......
2021-05-21
健康瘦身食譜讓你成爲窈窕淑女
週一早:咖啡、蘋果午:米飯(一小碗)炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜湯晚:煮蝦(數只),燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽週二早:麥片粥(一小碗)、麪包(一片)葡萄午:鯽魚蘿蔔豆腐湯,煮雞蛋(1個),蔬菜沙拉晚:綠豆粥(一小碗)饅頭(一個),生拌茄泥,......
2023-11-14
白領一週減肥食譜 營養搭配變窈窕
在辦公室上班的OL一族,大多缺乏運動,會很容易出現肚腩和導致下身肥胖。這套減肥食譜食譜提供營養菜單,可幫助有需要的美女們,效果可能不太顯著,但每月可以減掉約4斤。週一早餐:麥皮一碗、脫脂奶一杯;午餐:豬扒一件、清湯一碗......
2021-05-21
5道養生減肥食譜 吃出窈窕身材
春季人體的抵抗力本來就比較弱,所以想要減肥的話就得一邊養生一邊減肥,下面小編給大家分享5道養生減肥食譜,一起來看下。1、芹菜:負卡纖體蔬菜芹菜含有豐富的營養,鐵的含量甚至是西紅柿的20多倍。芹菜是效果很好的高纖維負......
2021-05-21
窈窕女人的特色瘦身食譜
1個水果:每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,長年堅持會收到明顯的美膚效果2盤蔬菜:每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜,不要常吃一種蔬菜,一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼拌芹......
2023-11-14
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