中醫認爲，冬主腎，腎是封藏之本，精之處也，冬季養生重點是養腎、補腎。然而在生活中，不少人對補腎這一養生概念感到無從下手，有的人補完後很舒服，有的人卻越補越差，到底是哪個環節出了問題？補腎應針對不同的體質和症狀量身定製，不......

冬至過後，標誌着進入三九寒冷天氣，這個時候正是冬季進補的最佳時節。根據不同體質人羣，開出具有針對性的食療良方，可起到調五臟、養血氣等作用，最終到達天人合一的養生效果。血虛體質人羣血虛體質宜喝紅糖棗茶現代人飲食、......

肌膚的護理，補水保溼是最關鍵的，但是把補水當做保溼，你就錯了，接下來讓我們一起來看看不同膚質的補水保溼方式吧。補水——就像是一個空瓶子，補水是往瓶子裏倒水，保溼——就是加個蓋子，把水分鎖住，不讓它......

爲什麼女人要補血血液保持健康是身體健康的重要前提，由於女性每個月都會來大姨媽，會流失一部分血液，所以女性是非常需要補血的一類人。中醫認爲，女人以血爲本，只有氣血充盈，才能令頭髮亮澤，面容姣好，肌膚靚麗。尤其口脣及面部......

不論你是哪一種膚質，秋日補水都是必不可少的，看看你的膚質應當如何補水才能達到高效呢?★乾性皮膚乾性皮膚的特質，洗臉後皮膚覺得緊繃，肌膚很細薄，皮下的毛細血管隱約可見，曬太陽的時間一長，肌膚就覺得不適，而且一旦不用護膚......

血熱——痘痘愛跟我過不去人們吃的普遍比從前好，辛辣刺激、菸酒肉食都是餐桌上必不可少之物，這些食物都會助長體內的熱氣。●中醫調養重點——涼血1、飲食進補平時多食用大米、薏米、赤小豆、綠豆......

★乾性皮膚乾性皮膚的特質，洗臉後皮膚覺得緊繃，肌膚很細薄，皮下的毛細血管隱約可見，曬太陽的時間一長，肌膚就覺得不適，而且一旦不用護膚品，就會出現脫皮現象。你的選水要訣很簡單，保溼保溼再保溼。甚至可用美容液替代滋潤化妝......

年輕時乾性皮膚受寵;時光飛逝，油性皮膚又轉而成爲豔羨的焦點。與其心無定所地遊移，不如平心靜氣地接受。乾性皮膚的特質，洗臉後皮膚覺得緊繃，肌膚很細薄，皮下的毛細血管隱約可見，曬太陽的時間一長，肌膚就覺得不適，而且一旦不......

對於女人來說，貧血是女人最常見的情況了，爲了健康着想需要及時補血。小編提醒，不同體質的女人，她的補血方式又是不一樣的，只有對症補血才能獲得好的效果。那麼不同體質如何補血呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。血瘀體質......

身體瘦弱的女性怎麼補？脾臟是通過向我們全身輸送營養，從而達到濡養五臟六腑的功效，因此從中醫角度上講，脾臟爲後天之本，氣血生化之源。如果脾胃健康，則我們人體的氣血就旺盛，隨之肌肉就富有彈性四肢也就充滿力量。但如果脾胃......

冬季是進補的好時機，男人也需要好好的進補，那麼男人冬季如何進補呢？冬季是進補的好時機，現在男性工作壓力大，身體會進入亞健康狀態。冬季做好滋補工作能讓身體越來越強壯，同時擁有健康美滿的生活。男性冬季如何進補?1、虛胖......

鬥指東南，維爲立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。立夏之際，天乾物燥，風多雨少，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反覆無常，這樣會導致人體比較容易上火。中醫指出，夏氣與心氣相通，立夏養生要重視靜......

冬季是一個適宜養生的好時機，冬季進補方法有很多，那麼冬季男性如何進補呢？氣虛症常見症狀有精神倦怠、語聲低微、易出虛汗、舌淡苔白、脈虛無力等。雖然這種症狀在虛男中尚屬少數，但不容忽視。氣虛當益氣，此症可選用人蔘蜂......

一、血虛除了先天不足外，長期的勞累、壓力過大、營養不足都可能造成血虛。外傷、手術以及月經量過多和女性生產等也會造成失血過多，出現血虛。調養重點——補血1、食物進補通過飲食來補血是最安全有效的方法......

根據不同體質的特徵制定適合自己的日常養生方法，常見的體質類型有平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質九種。人體的生、老、病、死等生命過程帶有明顯的個體特異性，那是因爲人有不......

不同的體質減肥方法不一樣，怎麼知道自己是什麼體質呢？如何根據體質選擇減肥方法？每個人的體質不同，因此選擇的減肥方法也有不同，想要減肥首先要了解自己的體質，下面來做個小測試，看看你是屬於什麼體質的?體質小測試：1.這個季......

各個年齡段的女性都可能會有四肢乏力、腰痠背痛的症狀，小心，這時候很可能腎虛已經找到你了!不同階段的女性補腎也有不同的方案。更年期女性腎虛毛病多女性更年期綜合徵常出現如頭暈、耳鳴、烘熱汗出、心悸失眠、潮熱易......

一、哺乳期進補，關鍵看媽媽體質1、寒性體質新媽哺乳期進補體寒的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較爲溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促......

中醫強調體質調整的重要性，尤其是在產後坐月子這期間。當然，健康不等於大補帖，體質更不是一個月可以徹底改造的。要保有最佳的狀況必須要有均衡的營養，適宜的休息與規律的運動，還要有一顆愉快的心情;再依自己體質的虛、實......

不同體質的人如何補氣陰虛之體質者應多吃些補陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，而蔥、姜、蒜、椒等辛味則應少吃。氣虛之體質者在飲食上要注意補氣，藥膳人蔘蓮肉湯可常食，粳米......