對於職員來說，大部分時間都是坐着，久而久之就會對身體造成很大影響。例如腰間盤突出、頸椎等。那麼，上班族如何久坐不傷身呢？如何久坐不傷身？1、隱蔽勞動做做隱蔽的勞動，比如把凌亂的物品擺整齊，清掃桌椅灰塵。每隔1小時，彎彎......

久坐之後如何緩解身體上的不適1、轉轉頭久坐的同時很多朋友都會伏案工作，但是長期久坐跟伏案工作會讓脖頸、肩膀感到嚴重不適，建議大家在工作一段時間之後活動一下脖子，前後左右的轉動或者做上下的點頭的動作，需要注意的......

長期坐在椅子上，腰痠背痛，脖子也痠痛不已，弄得有點身心疲憊。對於久坐一族而言，怎麼樣才能久坐不累呢?有法寶，坐姿最重要。久坐1.將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;2.選擇靠背......

現如今，隨着人們在工作以及生活上的壓力越來越大，工作上也變來愈發忙碌，因此久坐族的現象就比較普遍。我們都知道長時間的坐着不動對身體其實有很大的傷害，亞健康也是隨之而來，那麼生活中有哪些方法適合久坐族進行鍛鍊呢？一......

專家提醒久坐對人的身體危害很大，由其容易引起血液循環，頸椎病，胃腸病，肥胖等問題，那麼辦公室久坐的危害到底有哪些呢？下面就讓我們一起來簡單的瞭解一下吧。一、老得快久坐人的血液循環，新陳代謝都會表現得比較緩慢，因此容易......

現在的白領女性一上班就開始坐着，直到下班，長期下去，脾胃是最受傷的。下面就來了解一下保護腸胃的方法。女人久坐最傷脾胃久坐傷肉中的肉指的就是肌肉，而脾主管肌肉，所以久坐使氣機鬱滯，主要影響脾的功能。傷肉勞脾給人們帶......

盤點久坐的危害1、危害你的結腸運動可以促進胃腸蠕動，但是如果整天坐着，會大大延長糞便在腸道中停留的時間。研究表明久坐的人患上結腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險可能更大。還有一種理論認爲：運動是天然的抗氧化劑，會清......

在生活中有不少的工作者每天都是坐着的，久而久之就導致了不少疾病找上門。其實久坐的危害真的非常大，那麼你知道怎麼避免久坐傷身嗎？久坐可增加患癌風險在最新的一項有關懶漢造成的影響的研究中，研究者對35名45到75歲之間......

在生活中總有一羣人一坐就是一整天，上班族、老司機就是典型的代表。那麼你知道嗎？久坐對於我們來說可是一件壞事。但久坐對於有些人來說是不能避免的，那麼我們應該怎麼辦呢？最好的方法就是儘量的去減少久坐帶來的傷害。生......

白領久坐危害多，其中一項就是很容易導致下半身肥胖，也就是我們常說的梨型身材，那麼該如何來解決呢？西洋梨型身材平常總是喜歡用長版上衣、裙子來遮住大屁屁、粗粗腿嗎?梨型身材最大的特徵是：下半身肥胖，尤其臀腿部分最爲明......

現在很多的上班族都是長久的對着電腦辦公，這就很容易導致上班族出現各種不良的症狀，最常見的不良症狀就是眼睛模糊乾澀、頸腰椎痠痛、腿部麻木沉重。很多人因此都極爲困擾，現在小編就教你能解決久坐不適的四個小動作。眨......

隨着工作智能化程度越來越高，坐着辦公的人越來越多，站起來運動的時間越來越少。坐的時間長了會引起全身疾病，椅子病已成爲很多人揮之不去的霧霾。那麼上班族久坐的危害有哪些，下面小編爲大家盤點了久坐的10大危害，一起去看......

很多年輕人上班一坐就是一整天，盯着電腦幾乎不動彈，回家後窩在椅子上看電視、打遊戲，一玩就到深夜；老年人則流連在牌桌上、棋盤裏，一玩就是大半天，連吃飯也是叫個外賣，邊打邊吃；甚至很多原本應該蹦蹦跳跳的青少年，也被電腦、手......

一直以來小編都很羨慕那些坐辦公室夏季不用曬太陽還能吹空調的女孩子，但是隨着小編對健康保健的瞭解已經不再羨慕處於長期久坐的女性了，因爲長期久坐很容易被各種職業病所糾纏，不僅對體型有影響，長期面對電腦皮膚也會越來......

久坐的危害1、傷神又損腦久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神壓抑，表現爲體倦神疲、精神萎靡、哈欠連天，若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。坐太久出現記憶力下降、注意力不集中、失眠、五心煩......

久坐的危害有哪些1、會傷害到膝蓋和頸椎長期久坐會破壞正常身體體態，損害了消化功能和呼吸功能。我們正常的脊柱應該呈現s型，但是在坐着的時候容易讓腰部突出，從而增加了腹部和背部的疼痛感，並且在坐着的時候膝蓋一直呈現......

肥胖可以說是上班族的一種通病，由於工作壓力大、長期熬夜、飲食不規律、久坐不起，上班族容易出現肥胖。傷從何來?1、工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開上班族通常都承受着很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分......

對於久坐一族來說最嚴重的問題莫過於身材的變形，很多人上半身很瘦但是下半身卻胖的令人無法直視，這就是常見的梨型身材，那麼對於這種身材的人們來說如何減肥好呢？梨型身材：梨型身材就是身體下半部寬大、上半部窄小的身材，脂......

久坐的危害到底有哪些？1、久坐使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性癡呆症的可能性。2、久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾......

美國癌症學會的研究者發現：久坐對女性傷害遠高於男性，它導致女性患癌，特別是乳腺癌、卵巢癌、多發性骨髓瘤的風險上升。研究人員選取了14.6多萬名參與者，其中6.9萬爲男性，7.7萬爲女性。研究者考察了他們在閒暇期間靜坐的時......