吃肉纔不會發胖呢！除了滿滿油脂的肥肉外，我們常吃的各種肉食，如雞肉、鴨肉、瘦肉、牛肉等都含有大量的蛋白質。蛋白質能夠有效的抑制胃飢餓激素，讓人們不容易感覺餓。這也就是爲什麼人們吃了肉類之後容易感覺飽足的原因：攝......

春季即將到來，你的減肥任務進行都如何了?這話題真是幾家歡喜幾家愁，還沒瘦下來就算了，年底了一大堆聚會有接憧而來，吃吃喝喝的大餐一餐接着一餐，還想要減肥?不要再長胖就不錯了，下面給大家介紹幾個祕訣，一起來看下。1、美食......

很多的女人都在在努力地減肥，可一到春節都長胖，還有一個月左右就到春節了。春節期間的誘惑太多，尤其是晚上，很容易吃多…這個時候該怎麼辦呢？春節前應該怎麼減肥呢？1.美食太多，該吃什麼網友心聲：我在努力地減肥，可一到春......

年底各類年會聚會吃個不停，滿桌的豐盛菜餚眼前，不少人免不了每逢佳節胖三斤。你的新年願望，可不是大餐接大餐地貼了一身的冬膘後，又要在夏天慢慢地運動還債吧。事實上，雖然餐桌上容易放縱自我，但是如何吃肉不長膘也是個技術......

1、綠豆解酒：綠豆適量，用溫開水洗淨，搗爛，開水沖服或煮湯服。2、甘蔗解酒：甘蔗1根，去皮，榨汁服。3、食鹽解酒：飲酒過量，胸膜難受。可在白開水裏加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。4、柑橘皮解酒：將柑橘皮焙乾、研末，加食鹽1.5克，煮湯......

在日常生活中，很多人都會在年底進行聚餐，年底聚餐已經成爲很盛行的一件事情。年底聚餐也是有講究的，那麼年底聚餐怎樣吃纔不傷身呢？下面讓我們具體來看看吧！年底聚餐的健康吃法聚餐飲品來點紅酒紅葡萄酒中的多酚物質有預防......

聚餐怎麼預防肥胖？年底總是少不了一些聚會，那麼怎麼來預防肥胖好呢？下面跟着小編一起來看下。年底又到了，各種年會、家庭聚餐紛紛來襲，面對這麼多的飯局誘惑，你的減肥大業還好嗎?在聚會的時候很多人對着滿桌子的菜餚都顯得......

應對餐館自助餐的最好方法是：停下來，看一看，傾聽胃的意見——在沒有看完所有食物前，不可急於下手，先確定哪些食物纔是你的最愛。先衆覽眼下諸多美食，並仔細拈量拈量。在你瀏覽了所有的食物後，試試下面的方法。1.確......

第一步：慎選餐廳挑選餐廳超級重要，不同餐廳，不同料理類型，食物熱量高低差很多。要避免吃到飽，麻辣鍋、燒烤、意式披薩，美式餐廳等等。當然也不需要到吃素食餐廳這樣，自己忌口就算了，別苦了和你吃飯的朋友。可以選擇日本料理，中......

年底聚餐的健康吃法1.聚餐飲品來點紅酒紅葡萄酒中的多酚物質有預防血栓的功效，冬季是心血管病的高發季節，少量飲用紅酒有助預防此類疾患。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高，這種物質有助抑制癌細胞。2.水果拼......

更多推薦：年貨：臘肉應該如何挑選可樂可樂是倍受年輕人青睞的一種飲料，在吃某些食品如漢堡、薯條、芘薩時，可樂更是不可或缺的伴侶。而且，可樂的配方十分獨特，再加上可樂中含有大量咖啡因，因此會使人越喝越上癮。罐375毫升的......

教你聚餐也不長肉的方法教你聚餐也不長肉的方法朋友聚會，同事交往，總是免不了要聚餐，而有的人因爲工作性質，更是要經常聚餐應酬。聚餐時菜餚一般都比較油膩，經常吃很長胖，有沒有什麼辦法能讓我們即使經常聚餐也不會長胖呢？下......

年底聚餐多這樣吃飯才健康年頭歲末，在面臨無法抗拒的應酬時，該如何讓身體更健康地度過年關？今天我們就一起來看看年末聚餐的幾個注意事項。1、在酒的選擇上，儘量選擇紅酒因爲，葡萄酒中的多酚物質有預防血栓的功效，冬季是心......

2017新年即將到來，從元旦準備一路吃到農曆春節，派對聚餐突然爆量，體重當然也開始拉警報，到底要怎麼吃才能避免年後恐怖漫長的減肥掙扎，你需要知道這5招「事前準備」，輕鬆讓你度過歡樂增胖期！控制午餐熱量如果明知今天晚上要......

很多人認爲只要是吃肉就會長胖，無論是哪種肉類，真的是這樣嗎？其實，只要學會科學的吃肉，就可以做到吃肉不長胖。今天，就來教大家幾招，看看怎樣做到吃肉不長胖，千萬別錯過了。吃肉的好處靈活頭腦。生物進化學家認爲，紅肉中所含的......

遠離飲料和酒處於減肥階段的MM們，在年終的聚會總難免要出席，而你在赴宴的時候，記住自己要先吃一些蔬果墊一下胃，因爲飯局一般上菜都很慢，而且在選擇飲料的時候，最好就只喝茶水，因爲飲酒與飲料，都會破壞你的減肥大計，裏面的熱量......

全世界每年有180萬人因喝酒而死亡，除了酒駕之外，很大一部分原因與酒後大意有關。所以要知道酒後都有哪些事不宜做。酒後不要立刻睡覺酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗......

年底聚餐5大健康誤區誤區1：偏愛重口味的食物如干鍋、水煮、乾煸等辛辣油炸的食物，雖然口味很好，但卻含有大量的油脂。而且重口味的烹調會掩蓋食物本身的味道，加大細菌性食物中毒的風險。誤區2：餐前喝酒或碳酸飲料空腹狀態......

1、酒後不要立刻睡覺酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐着休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在......

越來越接近春節一些人就越來越緊張了，特別是對於正在減肥的美眉來講，春節到了說明大餐也不遠了，在聚會上怎麼吃纔不會長胖這是一個問題，下面跟着小編一起來看下。一、飯局、宴會中，每次卡路里的攝入量一般是多少呢?不管是......