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進入臘月 多吃“三冬三凍”
臘月多吃三冬三凍冬日的看家三冬冬瓜降低血糖,冬瓜的膳食纖維很多,可幫助降低血糖,還能降低體內膽固醇,降血脂。冬瓜鉀鹽含量高,鈉鹽含量低,對高血壓患者是不錯的食療佳品。冬棗提高免疫力,冬棗含有19種人體必需的氨基酸,維生......
2023-10-28
預防凍傷三措施
凍傷主要是低溫寒冷造成的,但也受其他因素的影響。如潮溼、颳風、穿衣過少、長時間靜止不動(學生、售票員),都可加重凍傷。另外如疲勞、醉酒、飢餓、失血、營養不良等使人體抵抗力降低,也容易引起凍傷。而經過耐寒鍛鍊的......
2023-11-23
冬季養生 冬季睡前養生三要三忌
由於自然界因素的影響,人類也與自然生態一樣,冬季晝短夜長,人的睡眠時間相應增多。可是很多人覺得晚上時間太長就會通宵熬夜,這是非常不好的生活習慣。冬天晚間時間變長就是想要人們多休息,冬季睡前要牢記三要三忌的原則。......
2021-05-05
冬季泡腳要加三樣寶 冬季泡腳有三大好處
冬季氣溫下降會很明顯,大家要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。首先,要保證充足的睡眠。中醫認爲,冬季應該早睡晚起,最好不要遲於22點休息。如果超過1點還不休息,人的免疫力容易下降,加之氣溫下降明顯,太晚休息更易生病......
2023-10-31
冬季起居三三要訣
保健三法溫水刷牙醫學專家對牙齒生態的調查顯示,人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,長久會引起牙髓出血和痙攣,甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。因此用35攝氏度左右......
2023-11-17
心肌梗死冰凍三尺非一日之寒
醫師建議,男性40歲,女性50歲以後,如果平時有不明顯的胸痛毛病,最好能到醫院做心電圖檢查,如果發現冠狀動脈有硬化的現象,平時就要避開脂肪豐富的食物,多做運動,儘量不要抽菸;肥胖者更應設法減輕體重。近年來心肌梗塞患者有增......
2023-11-25
冬病夏治 三伏天是治療凍瘡的好時機
易發凍瘡者身體多爲陽虛,氣血運行不暢,凝滯脈絡,久之肌膚失養,陰寒久伏於脈絡,導致凍瘡反覆發生。因此,利用夏季氣溫高,機體陽氣充沛的有利時機,調整人體的陰陽平衡,不失時機地對凍瘡進行冬病夏治,往往能收到意想不到的效果,甚至......
2023-10-29
女性三部位絕對不能凍
一、女人身體有三處不能凍女人不能凍頭、腹、足。在氣溫下降和早晚溫差大的季節裏,女性應該注意這三位部分的保暖。在大風、溫度低的季節裏,最好戴上帽子,保護好頭部,避免因爲吹風而引發的頭痛、發熱等身體的不適。有很多......
2023-11-18
寒冬防治感冒的三不與三補
寒冬來臨,又到了一年中最易患染感冒的時節。根據醫學專家近期關於感冒的一項調查顯示,在參與調查的3962人中,有90.46%的人每年至少感冒一次,在得了感冒之後,有接近7成的人選擇自己買藥吃,同時有46.31%會去醫院輸液治療,這一......
2023-11-19
冬季病患多須三藏三補
冬至之後,就是數九寒天了。此時,天氣寒冷又加之年末的繁忙,人也最容易生病了。我們該怎麼辦呢?專家認爲若要預防末病,就必須要遵守三九天養生攻略——“三藏三補”!何爲“三藏”?何爲“三補”?三藏者,藏精、藏神、藏氣也。藏精......
2021-05-05
冷凍三文魚可以生吃嗎,冷凍生吃有害健康(不冷凍可以生吃)
三文魚這道美食大家肯定不陌生,它肉質鮮美,營養豐富,被國際美食界譽爲冰海之皇。生活中,大家都是買的冷凍三文魚,對此很多人好奇:冷凍三文魚可以生吃嗎?接下來就由小編爲大家解惑。冷凍三文魚可以生吃嗎一般來說,三文魚是可以......
2021-04-26
夏練三伏冬練三九什麼意思
1、冬練三九,夏練三伏是中國的一句諺語,這句話出自《燕王劍俠》。2、冬練三九,夏練三伏最初意思指的是,練習武功,貴在堅持,要做到冷不避三九,熱不避三伏。3、冬練三九,夏練三伏有一定的道理,所以這也成爲很多現代人鍛鍊身體的......
2022-07-05
女性身體三處部位絕對不能凍
女人與男人的差別,不止是性別,在身體上,女人就有很多弱點,比如消化系統、心臟系統、生殖系統等。女人是水做的,女人從初潮到懷孕、生育、更年期等所經歷的痛楚數也數不清。美國醫學專家的一項研究表示,女人的年齡從二十歲開......
2023-11-18
凍瘡怎麼治 中醫三招治凍瘡顯神效
凍瘡是很多人在冬季會出現的症狀,而且特別容易復發,同時還特別容易留下難看的疤痕。我們該如何才能擺脫凍瘡的困擾呢?凍瘡怎麼治呢?小編要告訴你中醫治凍瘡的3個方法,讓你可以在冬天也能擁有潔白、細嫩的美人手,一起去下文......
2021-05-06
冬季健身的三原則與三技巧
冬天動一動,少鬧一場病,冬天懶一懶,多喝藥一碗。適當冬煉能夠增強體質,抵禦疾病的侵襲,但如果鍛鍊不得法,不但影響鍛鍊效果,還可能對身體造成損傷。冬季鍛鍊應遵循三原則掌握三技巧。三原則:適時、適度、有適應過程。首先要適......
2023-11-19
初冬養生講究“三早三晚”
入冬後,天氣進一步轉涼。老人各項身體機能都有所減退,此時應格外注意調整日常的生活起居,做好預防保健工作。初冬養生1.早點睡晚點起老年人體質相對較弱,入冬後不妨早睡晚起,一方面保證充足的睡眠,另一方面有利於維持體內的......
2023-10-29
女性被凍出來的三大疾病
1、風溼性關節炎冬天天氣寒冷,穿得少很可能會引起風溼性關節炎。骨科專家強調說,這是因爲,穿得少就容易受涼,特別是體質不好的人,最愛感冒。經常感冒的人,自身免疫力就會下降,容易引發上呼吸道感染、發燒、扁桃體炎等自身免......
2023-11-13
冬季千萬不可凍着的三個部位
胃部天冷後,胃部容易痙攣,引起腹瀉、噁心等症狀,尤其是那些身體比較瘦的人,胃部的保暖就更重要。因爲身體較瘦的人通常胃壁較薄,在低溫情況下更容易痙攣。此外,要少食生、冷食物,多吃熟食和暖食,避免腸胃受到過度刺激。腰部天......
2023-11-24
冬季養生多喝三湯三粥
當歸羊肉湯將羊肉洗淨,切片生薑洗淨,切片翻炒幾下,加水、生薑、蔥白、當歸,旺火燒開,改用文火燉半小時後,加入鹽、味精各適量即可。羊肉有益氣補虛的作用,當歸有補血活血之功。二者與生薑、蔥相配,可補虛溫中、活血祛寒。適風......
2023-11-20
秋分後宜秋凍 三個地方最好別凍着
秋分節氣代表着真正進入到秋季,是一年中晝夜平分的時期。在中醫養生提到在秋分時期,養生應本着陰陽平衡的規律。秋分後適合秋凍秋季日夜溫差較大,早晚氣溫較低,健康人不可頓添厚衣,宜稍穿薄衣,稍帶寒冷,民間有春捂秋凍即是此......
2023-10-20
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