女性都想要好皮膚，生活中讓皮膚變得白皙細膩，除了外敷面膜和擦保養品以外，內服修養也重要。不過日常生活中可以潤膚養顏的食物多不勝數，因此很多女性都不知道該選擇吃什麼潤膚。因此，總有人問吃什麼對皮膚好呢？別急，接下來爲......

在這乾燥的冬季，你是否也在被肌膚乾燥、瘙癢等因皮膚缺水所致的症狀所困擾呢？相信不少女性都有同樣的困擾——臉上乾巴巴的，肌膚一點彈性都沒有，看起來膚色很不好。那麼怎麼做能讓皮膚變嫩呢？小編建議從飲食下手......

冬季天氣寒冷乾燥，這對肌膚來說是一個很大的挑戰，皮膚面臨缺水危機，在冬季補水保溼成爲了女性潤膚的重頭戲，補水保溼不僅要外養，還要重視內在調理，也就是從飲食下手潤膚。那麼冬季皮膚乾燥吃什麼潤膚？接下來爲大家推薦幾款潤......

川芎天麻蒸鮮魚材料：新鮮魚肉600克，天麻15克，川芎5克，姜、蔥、米酒、香油適量。做法：1.用水將天麻洗淨，再用第二次的洗米水泡軟，以增加天麻香味。2.把魚清洗乾淨。3.把切絲的蔥、姜鋪在盤底，再把魚放置其上，接着放上天麻、川芎......

好的肌膚不是靠再多化妝品就可以擁有的，所以對於愛美的女性來說，在選擇各種各樣的化妝品的同時，不妨選擇一些美食，可內養肌膚，讓你擁有好臉色。枸杞酒釀蛋——給你好臉色很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裏推薦的枸杞酒......

每位女性都想要美麗的容顏，可是生活和工作的壓力，讓她們的皮膚越來越粗糙，美麗容顏也逐漸不再。其實女性可以通過吃來改善皮膚粗糙的問題。那麼女性皮膚粗糙吃什麼好呢？以下4款潤膚食譜，多吃可以使皮膚光滑。皮膚粗糙的女......

有着白皙細膩的皮膚是每個女人的夢想，很多人都爲了護膚付出了很多金錢和精力，但是效果都不是很明顯，那麼怎樣才能快速有效的擁有潤白好皮膚呢，下面小編就給大家介紹三大美食，讓你輕鬆吃出潤白好皮膚：三大飲食讓你快速吃出潤......

秋季要注意養肺潤肺，同時，女性要注意給我們的皮膚補水，要多吃潤膚的食物，那麼有什麼食譜可以潤肺又護膚呢？潤肺養顏食譜一、銀耳雪梨湯用料：銀耳3克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜棗1個。做法：1、將瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊。2、與洗淨......

日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧谷等均爲酸性食物，重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高……當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞使皮膚失去細膩和彈性。故吃些鹼性食物，如蘋果、梨......

菜名：撥絲山藥原料：山藥５００克，白糖１００克，芝麻２５克。製作：將山藥洗淨去皮，切成塊﹒將鐵鍋放在火上，倒入植物油。燒至五成熱時，投人山藥炸半分鐘，改用文火烤透，倒入漏勺，瀝去油。將鐵鍋用武火加熱，投入白糖，不斷攪炒，待白糖變成淺黃色時，放入炸好......

對於女人來說，肌膚是她們每天護理的重點，其實與其每天塗塗抹抹，倒不如科學飲食吃出健康肌膚，好的肌膚也不光靠護膚品保養品就可以養出來，日常的飲食更是好肌膚的重要因素。那麼美容養顏吃什麼好呢？接下來爲大家幾款美白潤膚......

一、五味齋材料：雲耳10克，金針菜40克，豆腐乾2塊，粉絲100克，青瓜2根，調味料：蝦米、姜適量，胡椒粉，鹽，麻油做法：1、蝦米、雲耳放熱水裏浸發，金針菜洗淨也用溫水浸泡，青瓜洗淨，切斜片，豆腐乾放進沸水裏焯一下，撈出，浸冷水，切絲，粉絲切成10釐......

說到食譜，我們會想到減肥食譜、豐胸食譜。今天我們再來說說另一種功效的食譜，那就是補水食譜。補水食譜和補水產品相比，雖然見效慢了一點，但是效果卻更持久、更有效，而且對皮膚不會造成刺激或傷害。夏季炎熱，導致肌膚很是幹......

秋天一到，天氣越來越乾燥，很多人在這個時候都容易出現呼吸道疾病，咳嗽是最爲常見的。其實這都是因爲肺部受到了損傷。秋季養生的重點其實就是潤肺，如果肺部得不到一定的滋潤，咳嗽是在所難免的。那麼，秋季養生要如何潤肺呢？其......

冬天皮膚乾燥，吃什麼可以滋潤皮膚呢？推薦冬季滋潤飲料七日食譜，讓你以內養外，通過補充適量水分、攝取足量維生素，令肌膚每一天都得到滋潤呵護，秀出你內在的自信和活力。第一天：番茄蘋果汁（番茄，蘋果，檸檬汁，乳酸飲料）原料：番茄250......

一、瓦罐燉雞湯材料：冬筍50可，水髮香菇50克，雞塊250克調味料：薑片，蔥段，味精，鹽，色拉油做法：1、油鍋燒熱，放姜蔥、雞塊，煸炒，炒到肌肉變色時，起鍋，將它們倒入瓦罐裏;2、冬筍、香菇也放入瓦罐裏，倒入500克清水，武火煮沸，撈掉浮沫，改文火......

杏仁潤膚怎麼吃一、杏仁豆腐湯材料：豆腐250克，甜杏仁100克，鹽做法：1、豆腐洗淨切小塊，沸水焯一下，杏仁用溫水稍微泡一下，然後剝掉外皮。2、清水倒入砂鍋裏，先放杏仁，大火煮沸，然後再放入豆腐塊，改成小火煮，煮到杏仁變熟爛後加鹽調......

一、羅漢白果煲材料：去心白果200克，羅漢果3個，綠櫻桃10克，紅櫻桃10克調味料：冰糖，水澱粉做法：1、櫻桃洗淨，羅漢果剝去果仁，用開水浸泡半小時，取汁。白果加清水煮20分鐘，煮到果肉變酥。2、羅漢果汁倒入鍋中，加入白果和冰糖，用大火煮......

每位女性都想要擁有白嫩光滑的肌膚，不過因爲電腦輻射、陽光的照射的影響，女性的皮膚越來越乾燥。那麼皮膚乾燥吃什麼好呢？接下來爲大家推薦四款潤膚美容食譜，供大家參考。一、薏仁蓮子粥原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰......

盛夏時節，陽光總是讓我們無處躲，要保持白皙的肌膚，生活中的美白好習慣可不能忽視，且看小編收集的完美美白手冊吧。美白絕非一朝一夕之功。要想肌膚白皙水潤，這些好習慣必須長期堅持哦1、防曬是首要不論陰晴都要防止紫外線U......