冬天天氣乾燥寒冷所以冬季飲食應該本着保溫、禦寒、防燥的原則，注意給身體補充熱量，保持體溫；補充礦物質，提高抗寒能力；補充維生素，防止皮膚乾燥。總的來說，冬季適宜吃粥、湯和黑色、紫色等深色食物。冬季飲食原則冬天天氣幹......

現代營養學認爲，機體在寒冷的環境中代謝率明顯增加，對能量的需要比其它季節高;因此，需要吃足夠的食物，來保證能量的充足供給，以維持正常體溫，抵禦嚴寒。在寒冷的冬季，機體對一些維生素的需要量也增加。因此，我們冬季的飲食基......

冬天到了，準媽媽日常需要特別注意保暖，下面小編就來推薦幾款適合冬季保暖的營養食譜。孕期到了冬季，就要特別關注保暖工作。這對於準媽媽來說是至關重要的，有哪些孕期食譜又可以補充孕期營養又可以保暖呢？一、排骨蘿蔔湯材......

千里明眼保健食譜方劑一：雞蛋l個，牛奶1杯，蜂蜜l湯匙。將雞蛋打碎，充分攪勻，沖人加熱的牛奶內，用小火煮沸，待溫，加蜂蜜。每日早一次（當早點），加麪包或饅頭食用。雞蛋。牛奶含有豐富的蛋白質、維生素、鈣質、磷質，充分攪勻易吸收、......

>>更多推薦：女性冬季養生的飲食4法則素筍湯功效：本品特點爲素雅清淡，鮮美可口，消痰利腸，通脈化食。可讓忙於工作的女性白領不再受便祕的困擾，滋陰養顏。原料：冬筍200克，鮮湯250克，香菜梗、水發黑木耳、蔥薑汁、精鹽、味精、麻......

冬季養生食譜-雞絲湯用料：雞脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，雞蛋1個，澱粉20克，清湯375克。做法：1、將雞脯肉切成絲，放入蛋清、澱粉拌好，放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內；2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中，加鹽、胡椒粉旺火燒至湯......

寶寶在這個寒冷的冬季，需要格外的注意健康，避免着涼，引起疾病，下面專家帶我們一起來看看寶寶的冬季保健小常識。冬季是呼吸道疾病的多發季節，所以在冬季要做好預防疾病的工作，特別是對於一些幼兒來說，自身抵抗力比較弱，父母應......

方劑一：雞蛋l個，牛奶1杯，蜂蜜l湯匙。將雞蛋打碎，充分攪勻，沖人加熱的牛奶內，用小火煮沸，待溫，加蜂蜜。每日早一次（當早點），加麪包或饅頭食用。雞蛋。牛奶含有豐富的蛋白質、維生素、鈣質、磷質，充分攪勻易吸收、消化。注意要和其......

一警惕街頭小吃、生猛海涮時下，無論是大都市還是小城鎮，到處可以見到各種各樣的火鍋酒樓或火鍋店，並且買賣都十分興隆，但對於肝硬化患者，這種享受卻是奢侈的。首先，由於肝硬化患者大多合併食道胃底靜脈曲張、門脈高壓性胃病......

寒冷的冬季，你是否正在等待寶寶的降生？要知道在冬季生孩子並不是件輕鬆的事，流感、嚴寒和各種疾病無論對於準媽媽還是新媽媽都是不安全的因素。孕媽媽們爲了更好地擔負繁衍後代的使命，更應該加強自身的保健工作，以保證自身......

一、刺莓酒材料：刺莓果、米酒。調理方式：將刺莓果洗淨，乾燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。保健功效：健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。二、羊......

隨着秋天慢慢而逝,冬天即將到來,現如今早晚溫差較大,氣溫開始下降,天氣也變得乾燥起來。瞭解幼兒冬季保健常識更是刻不容緩的事情，如何做好幼兒冬季保健，大家隨着小編一起來了解一下幼兒冬季保健小常識吧。1、合理添衣:......

中醫推薦：夏日美味又健康的薄荷食譜。一、薄荷火鍋原料/調料：薄荷草1包（約1杯）、元宵（花生、芝麻、紅豆口味任選）1盒、新鮮雞蛋4個、鳳梨罐1罐、糖1杯做法：1、準備兩隻鍋子各放半鍋水加熱，1個用來煮薄荷草，薄荷草需用濾茶袋包......

冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。1、冬季保暖三個重點冬季要保證頭暖、背暖、腳暖。女性在生理期還要特別注意腹部保暖。特別是陽虛的人，這三個部位容易受寒......

寒冷的冬季天氣變得越來越冷，不少孩子們因爲冬天食慾下降，所以總是不愛吃飯，眼看孩子的體重見長的時候，一日三餐需要注意些花樣的變化，這樣不僅能讓孩子愛上吃飯，還可以杜絕孩子吃零食和吃一些垃圾食品，孩子的營養食譜，應該保......

立秋很快就到了，我們該如何進食呢？下面就推薦一些食譜給大家。生地粥：［配方］生地黃25克，大米75克，白糖少許。［做法］生地黃（鮮品洗淨細切後，用適量清水在火上煮沸約30分鐘後，潷出藥汁，再復箭煮一次，兩次藥液合併後濃縮至100毫升，備用......

1.火鍋三不宜雖然七八分熟的羊肉片吃起來纔有味,但容易染上旋毛蟲病，吃炭火火鍋時間不宜過長，因爲室內溫度高,空氣不易流通，木炭燃燒不透，就會產生一氧化碳，容易使人中毒。另外，不宜貪食火鍋湯，火鍋的配料多是肉類、海鮮和青......

長時間上網和做網絡工作的人視力普遍不好，經常出現視物模糊、眼乾眼癢，甚至眼痛、結膜充血等眼部不適症狀。中醫理論認爲：肝開竅於目，久視傷血，日久傷肝，所以，注意養目很重要。小編在這裏向讀者介紹幾種適合明目養目的食品和......

冬季是呼吸道疾病的高發季節，很多人都會感冒，而咳嗽是最常見的疾病，而長時間的咳嗽就會嚴重的傷害到肺的健康，如果得了肺炎，那就會嚴重得影響健康，給生活和學習以及工作帶來很大的困擾，不僅要花費醫藥費，嚴重的也會危及生命。......

營養及保健功能淮山通稱山藥。山藥外形爲細長的圓柱狀，有着土褐色的外皮，並長着一些雜須，可謂貌不驚人，但這模樣一般的山藥卻有着充滿靈秀的內質，它肉質潔白細嫩、質地柔滑鮮脆，而且還含有豐富的營養物質，對人體的健康十分有......