俗話說冬季進膏方，來年順當當；冬季膏方巧進補，來年春天打老虎，時值秋冬時節正是進補膏方的大好時節。秋冬之時，萬物斂藏，養生者宜順時而養，秋收冬藏，尤其是冬季須護藏陰精，使精氣內斂，以潤養五臟。若秋冬不養陰，春夏就會顯得燥熱......

1、主食與副食的比例是4：6通常我們所說的主食是指米、面、雜糧等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃糧，這不符合養生之道。有人要減肥，只吃主食，不吃副食，結果卻適得其反，多餘的澱粉在......

夏三月從二十四節氣中的立夏開始經歷立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑這六個節氣，是萬物繁榮秀麗的季節。此時調養服用膏方具有非常重要的意義，長夏心氣主令，此氣爲肝氣所生的心氣，其氣疏泄調暢，脾土得潤，身強體健。古籍......

說到進補，就一定表示要大魚大肉、人蔘鹿茸大吃一通嗎？NO，冬季飲食進補的原則，以順應體內陽氣的潛藏而收斂陽氣爲根本，應以補腎、益精、壯陽爲基本原則。現在最流行的進補是利用素食，一樣可以滋補到位。蓮藕生吃能涼血散淤，熟......

冬季是吃肉進補的好季節，那麼冬季吃什麼肉好呢？冬季飲食宜溫補，所以羊肉、牛肉、雞肉等最適合冬季食用。到底冬季吃什麼肉好？小編推薦9種肉類，看看你適合吃哪一種肉！豬肉：補鐵豬肉肥瘦差別較大，肥肉中脂肪含量高，蛋白質含量少，......

隨着人們對健康的關注度高漲，再加上現在進入冬季，膏方就成爲冬季進補的潮流。中醫有一句話叫做寧看十人病，不開一膏方，這主要是因爲膏方開具是有針對性的，而且對於醫師的水平也有很大的要求，因此，小編建議大家不能夠盲目選擇......

冬季是個寒冷的季節，而老人由於機體功能減退，抵抗力低下，正是需要進補的時候。老年的食慾都較差，但大多數人在冬天後食慾有所增加，對營養物質的吸收加強，攝取的營養物質容易消化吸收，且不易通過尿液和汗液排泄散失。因此，需要......

蟲草蒸老鴨材料：冬蟲夏草5枚，老雄鴨1只，黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。做法：老鴨去毛、內臟，沖洗乾淨，放入水鍋中煮開至水中起沫撈出，將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放入大鉢中，加黃酒、生薑、蔥白、食鹽、清水適量，再將......

兒童處於生長髮育期，如果身體各方面沒有中醫所講的虛或缺，就沒必要進補膏方。針對許多家長求補心切，給孩子濫用膏方的情況，北京中醫藥大學傷寒教研室老師周剛告誡，兒童的生理有異於成人，不能濫用滋補，家長不要想當然地給孩子......

寒冷冬季，很多人願意選擇在此時進補，你會選擇暖暖的滋補火鍋還是蘊含豐富能量的各種煲湯？冬天究竟適合吃什麼樣的食物來補給身體呢？其實很多價格便宜的平民菜就很適合冬補，不華麗、不張揚，平民菜也能做得低調有內涵。1、大......

爲什麼冬令進補膏方冬令進補就是每年農曆的立冬到第二年的立春期間，服用膏方滋補口以補充人體在一年中的消耗，調整其體質狀態。冬令進補是因爲在寒冷的冬天，氣溫驟絳，萬物凋零，人體的熱量消耗減少，生理狀態處於抑制狀態，氣血......

冬季是個頸部的好時候，這冬季進補很多人並不是太瞭解，那麼這冬季進補吃些什麼好呢?接下來就一起來看看這冬季食補有什麼選擇呢?當歸生薑羊肉湯1.當歸生薑羊肉湯：當歸20克、生薑30克、羊肉500克、黃酒、調料適量。將羊肉......

冬天氣候寒冷，兒童的身體抵抗力比較差，所以很容易出現感冒生病的情況。孩子生病之後家長最爲焦急，很多爸爸媽媽就來問小編，如何才能夠給孩子科學進補，有效的提高兒童身體抵抗力？今天，小編就來和大家一起說說冬季兒童進補的方......

暖胃《本草綱目》說：花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。對付霜降後高發的胃痛，有意識地選擇一些暖胃食物，如花生、南瓜、紅薯、胡蘿蔔、甘藍等，便可以達到養胃暖胃的目的。#p#副標題#e#止皮膚瘙癢冬季是皮膚瘙癢......

膏方並非人人都能吃天氣轉涼，又到進補時，許多人開始着手配膏方進補。但是人人都適合服用膏方嗎？其實不然，專家表示，膏方的作用並不僅僅在於補，其在心血管、哮喘、貧血等疾病的治療方面發揮着重要的作用。除了老年人，如今中青......

男性冬季進補吃什麼好呢?這個要根據不同的年齡段來區分,具體請看下文介紹.男人如山，堅強、硬朗，男兒有淚不輕彈……習慣的社會思維定勢往往讓男士忘了關愛自己。其實，因爲男女生理上的不同，男士體格較大，消耗......

冬季天氣冷，很多人都會選擇吃藥膳滋補身體，以便爲身體提供足夠多的營養物質，讓機體獲得充分的養分滋養，幫助身體禦寒。女人的身體素質比較差，一直待在寒冷的環境裏，很容易着涼生病的，或者說導致體內寒氣加重，誘發宮寒等疾病。......

第一粥：百合粥上榜理由：秋季由於氣候乾燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻乾燥、渴欲不止、皮膚乾燥，甚至出現肺燥咳嗽。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成爲秋季食用之上品。百合味甘微苦，性平。其營養成分豐富，有蛋白質、......

龜苓膏：龜苓膏是大家比較喜愛的傳統養生零食，正宗地道的龜苓膏由龜板、土茯苓、蒼朮、生地、菊花等20多種中藥材熬製而成，具有清熱解毒、滋陰補腎、潤腸通便的功效。不少年輕人長痘痘了就喜歡吃一盅龜苓膏清熱下火，老年朋......

已經到了進補的時節，對於一些朋友來說，藥膳是冬季進補的好選擇，那麼冬季進補藥膳有哪些呢？今天小編爲你推薦幾道冬季進補藥膳的做法。冬季進補藥膳1、枸杞蓮子雞湯枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可......