健脾利水類：薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、蘆根粥、冬瓜粥、扁豆粥、涼拌蘆筍、健脾糕（桔皮、荷葉、山楂、炒麥芽）等。用於肥胖脾虛溼甚者。降脂消食類：玉米鬚飲、玉米粥、萊菔子粥、山楂粥、荷葉粥、麥麩粥、薏苡仁防內粥......

剛剛開始青春期發育的少女經常會有月經不調的煩惱，有一部分原因是本身性器官發育不全導致的，但如果少女身材比較胖的話，也是引起月經不調的一個原因。月經是受體內各種內分泌協調影響的，正常的月經通常需要兩個主要的環節......

一位初爲人母的媽媽，坐完月子後，看着自己胖嘟嘟的身材，發誓要減肥，重新回到以前的苗條身材。5個星期，這位媽媽減去了15斤！原來，除了飲食、運動之外，她還有個重要的祕密。那就是參照外國專家費格森的減肥策略，在減肥過程中適當......

體重超過標準體重的20%或體重指數大於23者，稱肥胖病。肥胖不僅使人外型笨拙，影響健美，而且還易患高血壓、冠心病和糖尿病等多種富貴病，嚴重影響人的健康。中醫認爲，肥胖是脾失健運，痰溼中阻而致。針刺可以通過經絡氣血的調......

19日，由湖南衛視打造的真人秀節目《旋風孝子》在北京舉辦發佈會。參與節目錄制的黃曉明、鄭爽、陳喬恩、杜淳、曹格、包貝爾等出席。鄭爽透露變瘦原因。去年，鄭爽變瘦照片在網上曝光，引發關注。對此，今日現身北京出席活動......

瘦身專家建議這類的MM在減肥時一定要杜絕七種易致下半身肥胖的生活習慣。肥胖原因1：蹺腿坐着，一邊悠哉一邊胖此刻，你可能正窩在沙發裏，蹺着腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺着腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋......

1、含氣的食物吃了容易產氣的食物，很容易造成脹氣。某些食物在胃中容易產生較多的氣體，如豆莢、黃花椰菜、花椰菜、甘藍菜、洋白菜、洋蔥、胡椒、葡萄、西瓜、香瓜、柚子和柑橘等。2、鹽美味的料理，需要由各種醬料來調味......

據每日郵報報道，澳大利亞的一名單身媽媽布提娜(NatalieBurtina)自從懷孕以來體重暴增，每次看到自己臃腫的身體心情便會無比的複雜。然而這些痛苦的回憶如今都不復存在了，現在的布提娜勻稱健康，讓人賞心悅目。布提娜曾經一......

人在過性生活時，每分鐘心跳次數可增加到110～180次/分，呼吸次數增加到40次/分，血壓增至180/110毫米汞柱（24/14.7千帕）。據此，近年來曾有人認爲，過性生活將使人消耗大量熱能，從而可達到減肥目的。人在過性生活時，全身各系統和器官......

如果你的體重超重或身體肥胖，我們建議你最好暫時放棄懷孕的念頭，先把精力放在多減少幾磅體重上。這是一個痛苦的決定，但卻非常值得。因爲體重的減輕不僅會降低流產的可能，同時還能提高你的受孕的機率。幾招健康減重的方法......

和胃消脂法：常用中藥有山楂、大麥芽、萊菔子等，常用方劑有焦三仙、保和丸等。疏肝利膽法：常用方劑有大柴胡湯、逍遙丸（散）、柴胡疏肝散等。活血化淤法：常用中藥有當歸、丹蔘、赤芍、三七等，還有市場上銷售的複方丹蔘片、冠心......

辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險，長時間久坐辦公，工作緊張又缺乏運動，或者因爲心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰，一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，尤其是那些身材魁梧的男士們，健壯的肌肉稍有鬆懈......

很多MM都有這樣的疑問：怎麼做才能快速減肥？只要按照推薦的六大冬季減肥方法，30天之內瘦掉15斤簡直就是小事一件。這些減肥方法巧妙地利用了飲食和運動瘦身的原理，讓你在新年來臨之際來個大變身，以窈窕的身材迎接新年的到來......

減肥方法面面觀熱能抽脂減肥法熱能抽脂減肥法，又叫脂肪燃燒法，是根據脂肪燃燒的理論而研究成的。它的主要效用是使脂肪細胞萎縮，不再重生。經過幾個療程，從初期加強消耗，到脂肪萎縮，體重減輕，進而結實肌肉，增加皮膚彈性與肌肉......

冬季是容易長胖的季節，天氣寒冷，白天變短，人的情緒容易低落、疲勞、食慾大增，對零食和碳水化合的渴望增加、戶外活動減少等。加上很多節假日都聚集在冬季，例如聖誕節、元旦、春節等，免不了大吃大喝。因此冬季容易讓人長胖。......

1、藥物減肥方法近幾年來，隨着女性越發的追求完美身材，市場上也相應的推出了千奇百怪的減肥藥，減肥茶等產品。但是盲目的選擇某種減肥藥品是有弊而無利的，畢竟藥物對身體肯定會有一定的副作用。所以在選擇藥物減肥時應先......

時下，一種新型保健方式洗腸正在各大城市中流行開來。據說，英國王妃戴安娜每年花費在洗腸方面的費用不菲。也有傳言宋美齡也有洗腸的習慣，每天在臨睡沐浴前都要洗腸。不少經營洗腸業務的機構宣稱，採用傳統中醫理論和現代科......

對肥敬而遠之，爲了趕肥迎瘦，她們常常沉溺於減肥瘦身中，並樂此不疲，孜孜不倦。於是乎，減肥瘦身之風越吹越烈，這從時下充斥着的各式潮流瘦身法、減肥產品可以看出。縱觀我國五千多年來的體形審美觀，貌似除了唐朝鐘情於女子稍豐......

周迅減肥食譜：蛋白質減肥法；中午少量蔬菜；晚上少量水果一次採訪，記者問周迅減肥方法，她說自己爲了在電影中好看而減肥，方法是一個月只吃糧食和蔬菜，不吃肉，而到了下個月，就只吃肉和蔬菜，一粒米都不沾。有一次，記者問到她的減肥祕......

（一）穴位按摩減肥法自人體面部起重點穴位，從上至下，自前往後進行按摩推拿，有昇陽降陰，振奮十四經經絡之氣，打通全身經脈的作用。可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰祛風，因而對於肥胖後的實證病人，即強壯的肥胖人有較好的療效。揉睛明......