大部分的女性朋友們感覺在經期之間減肥的效果是相當的不錯的，但是這樣我們想象會不會影響到女性的身體的健康的問題，因此對於減肥的良好的方法的選擇和運行我們一定要多加重視起來，那麼月經期間應該如何正確的減肥呢？月經......

喝水是最自然健康的減肥方法，在哪些時間減肥的效果最好呢？看下文介紹。有些人在減肥前都愛喝甜的碳酸飲料和咖啡，而這些都不是身體真正需要的，它們含有大量脫水因子不僅讓進入身體的水迅速排出，而且還會帶走體內儲備的水。......

每天做在電腦前工作的美眉們，是否還在爲沒有足夠的時間減肥而煩惱，看着一直上漲的肉沒有一點辦法，如果是，那就來看下小編給大家介紹的走路減肥方法吧。上班族的你總是煩惱沒有時間作鍛鍊，眼巴巴地看着自己的體重飆升，身材變......

但是肥胖會導致妊娠糖尿病，這對寶寶也會有影響。準媽媽肥胖的飲食方面要注意什麼？到了懷孕晚期，準媽媽體重增加的速度應該較中期稍慢，一般每月約增加1千克。如果準媽媽體重猛增，每週體重增加超過500克，出現肥胖的現象，通常是......

經期是一個很好的減肥時期，正在減肥的MM，是不是心動啦？來月經的五天左右，是我們最虛弱的時候，但是來月經的前後可是減肥的黃金期，經期前後如何減肥呢？經期吃什麼水果比較減肥呢？下面給大家介紹一下經期前後最好的減肥方法。經......

1、推遲晚餐保證夜晚不再進食很多MM會驚訝：啊？推遲晚餐，不是都說要把晚餐時間提前嗎？確實，晚餐吃得太晚可能會不利於消化，讓脂肪囤積。但是相信各位都有這樣的經歷，每天晚餐過後，到了夜晚總是會覺得肚子餓，總是會再吃點零食甚......

的確從飲食的角度來看，月經期吃的可能會少一些，吃的也會比較清淡，這些都符合減肥的要求，通過7天左右減少食量，減少油膩食物的攝入對減肥是有幫助的，那在月經期又該如何正確的減肥？接下來給大家介紹月經期減肥的正確方法。1、......

減肥失敗的原因1、身體代謝比較慢年齡增長，身體機能會下降，身體代謝的速度也會變得緩慢。即使你並沒有比以前吃多，你也會容易變胖。代謝率較高的人，攝入的熱量能夠及時消耗，不會有多餘的熱量囤着，並不容易變胖。對他們來說，......

夏季很多美眉都在忙着減肥，有的美眉爲了減肥甚至節食，但是節食減肥畢竟傷身體，下面小編就來給大家介紹下正確減肥的方法。隨着夏天的來臨，很多女人在夏日裏因爲想穿裙子這樣比較漂亮的衣服，但是因爲身上的肥肉太多，導致自己......

游泳減肥，要怎麼游泳才能減肥呢？游泳減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下游泳減肥的方法。如何游泳減肥，補充水分一次長達2-3小時的游泳鍛鍊，可以減輕1-2公斤體重，其中大部分爲水分，少量是脂肪。所以，在游泳間歇中，應補充500-......

炎熱的夏季很多人提起減肥都興致沖沖的，爲了不走彎路你得先了解，什麼樣的減肥方法纔是最好的，下面一起來看下。現在正好是減肥的季節，很多人都開始了減肥的歷程，有的人成功瘦身，但是有的人卻是減肥失敗，到底是什麼原因造成的......

現代姑娘們對苗條身材的追求早就超出男人們能想像的境界，平時所見的一米一菜都被她們精準的算出卡路里的量並嚴格控制自己的飲食。香蕉早餐、蜂蜜減肥法是近年來被證實的最有效的減肥法，今天我們就一起來看看如何玩出花......

最好餐前喝杯水，能夠減輕飢餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。清早喝水減肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。雖......

跳繩減肥，跳繩真的可以減肥嗎？跳繩減肥要注意哪些呢？正確的跳繩方法有哪些呢？下面就來了解一下跳繩減肥方法。跳繩有不少種動作，要跳繩必須掌握正確的跳繩方法，跳繩有側身斜跳，單腳屈膝跳等跳法，選擇你喜歡的一種或者幾種正確......

跳繩減肥，跳繩真的能減肥嗎？怎麼樣跳繩才能減肥呢？下面就來了解一下跳繩減肥的正確方法。跳繩減肥方法的準備工作：一、空手跳繩者：所謂的空手跳繩指的是不會跳繩的親們不用繩子，而是不拿跳繩而擺動雙臂，做出跳繩的動作，但是消......

近日，據剛國家藥監局調查，公佈了一系列假冒僞劣減肥等藥物。並鄭重提醒廣大愛美人士，喜歡減肥不是錯，但切勿不可胡亂吃藥。據調查，一些人爲了減肥幾乎無所不用，部分減肥手段甚至讓人不寒而慄。爲此專家給出以下減肥六不準改......

黑豆減肥法是最近很熱門的話題，黑豆吃對了不僅可以減肥還可以養元氣，下面就跟着小編一起來看下黑豆減肥法的正確吃法。黑豆減肥法：黑豆生吃、多吃，都不行!不可生吃：例如幾年前生吞黑豆的風潮，不明究竟地亂吞生黑豆導致有人......

跑步是最簡單易行的運動之一。在自己家的周圍可以進行，只要有類似跑道的地方也可馬上開始。在減肥健身等打造美麗身型方面，具有顯著的效果。太辛苦了，對運動不足的我來說太勉強了類似這樣隨隨便便就下結論的做法是錯誤的......

水果減肥也是比較受歡迎的一種減肥方法，有的甚至一天三頓都以水果做主食，靠維生素片補充營養也成爲不少女性的首選。但很多mm並不知道，長期食用水果在達到減肥效果的同時也傷害了身體的健康，導致營養失衡。下面爲大家揭祕......

誤區1：蒸蒸日瘦？先進桑拿房使勁蒸上半個小時，再用保鮮膜裹住已塗好藥膏的身體，送進太空艙裏反覆蒸，這是許多瘦身店都會重複操作的一個步驟，有的客人抱怨說，蒸了幾個小時，皮膚怕都脫水了！可是店裏的瘦身師總有辦法說服你接受，畢......