手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關生理期健身要點的內容
生理期可以健身嗎?這7件事你一定要知道
運動是減脂塑形的最佳捷徑,但作爲女生,在大姨媽造訪期間是否可以進行健身呢?生理期可以健身嗎?當然可以的,女性在生理期身體的雌性激素較低,而雄性的激素恰好達到最高水平。在這個時候進行運動的話,不僅利於肌纖維的生長,也會......
2023-10-29
男人健身的七大養生要點
1、吃的紀律健身一定要搭配飲食,纔會有相應的效果。剛運動完是忌食期,最忌諱進食。因爲運動完畢後半小時是身體吸收力最好的時候,如果在這個時候吃東西,就會吃什麼胖什麼,剛剛消耗掉的熱量一下子就補回來了。2、專心至上專......
2023-11-06
健身要記住的6要點
一、簡單至上對初練者而言,訓練的科學就是簡單的、基本的複合性訓練,如臥推、深蹲、硬拉等等。儘管這些簡單的動作很乏味,但效果卻不容置疑。二、目標明確你的訓練計劃最好用大紙、大字列出來,訓練目標應用紅筆寫在最醒目......
2021-05-05
生理期保健馬虎不得 請牢記生理期保健措施
生理期可是十分重要的,若是做不好保健的話,可是很容易導致女人們的身體受傷的。一是因爲生理期會流失不少的血液,女人們的身體會很虛弱,進而免疫力會降低。二是生理期下體排出的經血可是非常髒的,若是清潔衛生工作沒做好,就......
2023-10-18
白領男健身要注重這些要點
當家人指責男人不注意自己的身體健康不做運動的時候,男人們總是會說自己沒時間,其實,這全是藉口,真正的運動和保健其實也不必非要單獨抽出時間來實行。下面就爲不喜歡運動的男性朋友推薦幾種步行回家的絕佳方法。步行是世......
2021-05-21
騎車健身要掌握這些要點
日常生活中我們有很多的健身項目,騎車是最爲常見也是最簡單的一項運動,常年騎車可以有效鍛鍊身體,現在的人99%都會騎自行車,但不是人人都會騎車健身的方法。有人騎車減肥,有人騎車強身健體,但是不掌握正確的方法可能都不會......
2023-10-30
孕產中期保健要點
孕產期分爲早、中、晚三個時段,在不同階段所採取的保健方法是不一樣的,現在就讓我們一起了解一下孕產中期的保健常識吧。孕中期保健要點:l、產前檢查,每週1次,並參加孕婦學校學習。2、保持情緒平靜,精神愉快。3、衣着寬大舒......
2023-11-12
女性如何根據生理期健身
研究表明:荷爾蒙的分泌不僅時刻影響着女人的情緒,對運動健身的效果也有相當的影響。運動專家建議:根據生理週期中四個不同階段的荷爾蒙分泌情況調整健身計劃,既可使健身效果更有效,還能同時促進體內荷爾蒙的正常分泌。初期......
2023-11-17
女性哺乳期保健要點
哺乳期婦女生理哺乳期是指產後產婦用自己乳汁餵養嬰兒的時期,通常爲10個月。此期應包括產褥期,指從胎盤娩出至產婦全身各器官除乳腺外恢復或接近正常未孕狀態所需要的一段時間。哺乳期婦女心理產褥期此時的產婦經過妊娠......
2023-11-20
男性健身的注意要點
1、合理安排時間我們通常認爲早上鍛鍊效果最好。確實,早上起得早些,做一些運動,會使人一整天都感到精力充沛。但是就鍛鍊本身的效果而言,早上並不是最合適的時間,一天之中最佳的鍛鍊時間是下午3點-5點。當然除了專業運動員......
2023-11-03
女人養生 更年期養生保健的5大要點
一、清淡的飲食更年期比其他時期更要注意飲食的清淡,儘量多選擇低熱量、低脂肪、低鹽、低糖的食物,少吃或者不吃醃製、膨化、油膩等食物。1、多食高鈣類食物由於更年期女性體內雌激素水平降低,容易發生骨質疏鬆,稍不注意,......
2023-10-30
女生青春期衛生保健要點
1、睡前洗手很重要,這樣可防止做愛時將細菌帶入陰道或尿道。2、已婚婦女應定期做婦科檢查,一般爲一年檢查一次。3、注意觀察月經的情況。如果月經過頻、量多,或淋漓不淨,有可能有子宮肌瘤或是子宮內膜腺癌。4、經常注意外......
2023-11-25
青春期少女身體保健五大要點
青春期少女身體保健要點1、注意陰部衛生。應注意經期衛生,正確使用消毒後的衛生紙巾,內褲要在日光下照曬,藉以紫外線消毒。2、防止罹患時裝性陰道炎。要少穿或不穿體形褲,合理着裝,儘量選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝......
2023-11-05
男人40後的健身要點
最新一期《美國新聞與世界報道》雜誌刊登健身專家建議,40歲之後健身有別於年輕時,應該特別注意以下11點:1.挑選讓你舒適的方式:如果你是個運動新手,那麼不妨加入初級健身俱樂部。如果你習慣高強度運動,最好與自己水平相當的......
2021-05-21
女性生理期如何健身
月經是女性的正常生理現象,由於健身活動可提高人體的機能水平,改善血液循環系統功能,以及腹肌和盆底肌的收縮和放鬆,有利於子宮經血的排出。所以女性經期健身是完全可以的,但也不能忽視月經期的特殊性,需要一些特殊措施,由於......
2023-11-11
女性生理週期前中後健身計劃
初期(月經開始第1-10天)特徵:這期間雌性激素分泌旺盛,可持續14天左右,是情緒低落、比較有壓力的一段日子。健身項目:應選擇輕柔的徒手運動,比如簡化太極拳、瑜伽等。如果在做徒手運動開始之前你仍感到煩躁,慢步、慢跑、慢速......
2023-11-24
男生長期健身的好處 看完這3點讓你愛上健身!
健身訓練進入國內的時間不長,卻逐漸進入打開國內市場。健身已經成國內各大城市,吸引一大批健身愛好者。健身受到這麼多人追捧,當然是有健身的好處,這些好處便是健身者訓練的意義,尤其對於男人來說,但是健身隊男生有哪些好處......
2018-10-18
春節期間如何養生 節日保健要點
節日保健要點據各地醫院急診統計資料,每年春節前後(農曆臘月二十三至正月十六),急診室收治的各種急症病人比平時均有所增多。特別值得注意的是,在這些節日出事兒的病人中,老年人所佔的比重最大,其中尤以心腦血管和肝、膽、......
2023-10-31
更年期女性養生保健5要點
1.樂觀的生活態度:更年期是每位婦女一生必經的路程,以樂觀、健康的態度面對更年期的生活,可以使自己的生活過得更愉快。2.定期健康檢查:更年期後,許多疾病的發生率均會增加,而定期健康檢查,可以及早發現、治療。例如每月一次......
2023-11-25
孕產晚期保健要點
孕產說明一個新生命即將降臨世界,說明女性孕育生命的偉大,而孕育期又需要注意很多,現在讓我們一起普及一下孕產晚期的保健知識吧。孕晚期保健要點:l、產前檢查:28--36周每兩星期1次,36周後每週1次。如發現異常情況,應隨時去......
2023-11-12
今日頭條
1
傳蘋果iPhone7將推出三款新機 或於九月發佈
2
盤點去黑眼圈整形的幾種危害
3
男人欺騙你感情的表現 別被男人的虛情假意矇蔽了眼睛
4
冬季減肥大戰不鬆懈 清腸減脂祕方介紹
5
選牙膏的學問 看成分選擇小顆粒
6
跳舞or跑步會讓性慾更加旺盛
7
男生陽光帥氣短髮 清爽髮型不容錯過
8
關於人生的情感語錄
9
矮新郎領證時發現女方穿高跟鞋 因傷自尊暴打女友引熱
10
無器械怎麼練手臂力量 不想去健身房做這些運動就對了
每日精選
前驅配置動感十足 大衆新生甲殼蟲正式發佈
2019-11-17
伯爵鏤空鑲鑽自動上鍊腕錶 最精妙的工藝
2019-12-06
Z Zegna 發佈秋冬最新款男裝
2016-02-04
華爲手錶新品Jewel和Elegant3月上市 你喜歡哪一款?
2017-09-04
話客手機APP 接打電話就能賺錢的神器
2019-02-03
熱門標籤
腎病水腫
CJD
孕婦能吃臭豆腐嗎
女性到了中年應該如何養生
壯陽中藥
美白能
賣萌機器人
埃斯特
拔牙會大小臉嗎
秋季減肥瘦身法
孕婦秋季喝什麼粥好
不吃主食減肥好嗎
如何給寶寶選擇內褲
黑河
湖南高溫黃色預警
胃病要吃什麼食物
高考生身亡
胰腺癌的誘因是什麼
最新文章
什麼是繼發性閉經呢
粵檢驗檢疫局應對日核影響 力保供港澳蔬菜安全
人世間駱士賓結局怎麼死的
鹿角泡酒喝的禁忌
竹蓀的功效與作用
兩個人約會點幾個菜合適 約會吃飯時這些細節不容忽視
夏季怎麼飲食才更健康
H7N9最新消息:H7N9病毒變異致禽傳人能力增強
治療急性胃腸炎找中醫食療
夏天給寶寶剃光頭好嗎?剃小平頭最佳