3道藥膳幫你打敗秋老虎一粥：薏米粥健脾養胃夏秋之交，儘管早晚較涼，但白天天氣仍然炎熱，不少人食慾不振，所以建議這些人羣多喝點粥類、湯類，既能補充日常所需營養，又能保護腸胃。其中，薏米粥就是不錯的選擇。薏米味甘，性微寒;歸......

1、紅薯有超強腹飽感紅薯是大家十分熟悉的食物，特別受歡迎，它纖維質鬆軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，所以常被人們當作減肥食物來食用，也有人直接讓紅薯當作主食，製成紅薯飯、紅薯粥、清蒸紅薯，也可將......

秋燥是秋季的一大問題之一，那麼秋燥怎麼辦？吃什麼食物可以防秋燥嗎？經常的口乾舌燥，經常的嗓子疼，或者是存在一些其他的症狀表現等等，都可能會導致我們很煩躁的，這就是秋季當時最爲煩惱的問題，那麼秋天吃什麼食物防秋燥呢？以下......

秋季天氣寒涼，氣溫驟降，容易引起胃病。此時要多吃些暖胃的食物來養胃。那麼，秋季吃什麼暖胃食物呢？1.南瓜南瓜中含有豐富的果膠成分，能夠保護胃部不受刺激。早餐煮粥時放幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡單方便。......

今年9月23日16時21分，我們將正式迎來二十四節氣中的秋分節氣，秋分之後，不僅氣溫逐日下降，而且人也迎來了進補的好時機。下面小編爲您介紹秋分進補吃什麼食物。秋分進補是什麼食物？1.大棗據中醫專家講，大棗不光是甜美食品，還......

第一菜：蓮藕秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的......

初秋是一個減肥的好時節，今天小編就爲大家介紹初秋吃什麼減肥，爲大家介紹5種給力減肥的食物，幫助大家燃脂去油。在飲食減肥的基礎上配合一些小運動，效果會加倍哦，讓你在初秋就能收穫好身材。1、黃瓜黃瓜中含有一種叫做丙醇......

俗話說：一夏無病三分虛。立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。在這個時候，更要遵循初秋養生原則進補。那麼，秋季飲食要養生，究竟要吃什麼，遵循什麼樣的原則呢？初秋養生吃這4種食物，潤燥又排毒！1.潤燥，首選蓮藕荷蓮......

中秋節，中國傳統節日，爲每年農曆八月十五。今天小編就爲大家介紹下中秋節應該吃什麼！一塊來說說中秋節吃哪些好。1、月餅吃月餅中秋佳節吃月餅，是我國流傳已久的傳統風俗。每當風清月朗、桂香沁人之際，家家嘗月餅、賞月亮，......

現在有很多人的生活方式都是不健康的，久而久之可能就會導致自身出現腎虛的症狀。這時有一部分人可能會選擇去購買補腎的藥物治療，但是卻會帶來一系列的不良反應，因此最好是在自己的飲食中進行調理。那麼適宜秋季補腎的食......

【經典補鈣食物】牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。【身邊常見的補鈣食物】黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。【補鈣NO.1卻容易被忽略的食物】鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、......

1、鮭魚減少腹部脂肪鮭魚含有豐富的ω-3脂肪酸，這些脂肪酸能減少炎症和患心臟病的風險。另外，ω-3脂肪酸還可以提高胰島素敏感性、減少腹部脂肪、幫助穩定血糖水平，降低你的食慾，對減少熱量攝入有很大的幫助。2......

最近，秋老虎活動十分的頻繁，因此初秋養生成爲一個熱門的話題。那麼初秋如何養生呢？下面介紹幾張初秋養生最佳的食物。八種初秋養生必吃的食物1.海帶營養專家認爲，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭髮的生長、滋......

潤燥首選蓮藕荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕爲首選。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、......

今天，小編介紹幾款健康營養的紫色食物，希望大家能夠把健康吃出來，儘快適應秋天這個季節。紫色食物之洋蔥。洋蔥雖然果肉大多爲白色，但是表皮是紫色，仍然歸屬於紫色食物。洋蔥具有強抗氧化、清除血液自由基、殺菌消炎的作用......

秋季由於氣候乾燥的原因，人很容易上火，那麼秋燥吃什麼呢？秋燥吃什麼養生好百合百合不僅是一種可供觀賞的花，同時也是一種具有安神、滋養身心的食材，秋季特別適合吃百合以促養陰肺、潤肺燥、止咳等功效。推薦食療方法1、百......

立秋了，金風送爽，酷暑漸消。經過一個夏天的暑熱燻蒸，人們的身體需要得到恢復。中醫上講肺主秋，立秋養生應當遵循潤燥、補肺、養陰、多酸8字法則。學做以下養肺美食，立秋時節開啓養生模式吧！1、紅棗秋梨汁食材：無核紅棗80克，鴨......

2016年8月7日，立秋。暑去涼來，涼風至，白露降，寒蟬鳴，立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標誌着孟秋時節的正式開始。秋天來了，今天推薦一些適合孩子們的秋季食物，有需要的爸爸媽媽可以收藏喲！NO.1百合百......

秋冬時節，氣候是很乾燥的，影響的人的心情。這時候我們可以通過飲食來防秋燥，那麼你知道什麼食物能防秋燥呢？下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧！秋季吃什麼食物防秋燥1、珠玉二寶粥原料：生山藥50克，薏米50克，柿餅30克，粳米適量。......

立夏的到來預示着春季結束，將迎來炎熱的夏季，氣溫升高，人也變的更加焦慮，因此要注重養生保健，戒躁戒怒保持愉悅的心情。此時也應該順應夏季晝長夜短的特點，及時調節自己的生活作息，加強對心臟的保護，此外還要兼顧保肝護腎健脾......