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十款養生粥 秋季女性不要錯過
一、薏米粥。薏米70克、粳米50克、鹽適量。將粳米、薏米洗淨,放入鍋內煮成粥加鹽即可。具有健脾胃、祛風溼、消水腫的作用。適合各類人羣秋季食用。二、山藥糯米粥。糯米50克、山藥300克、白砂糖適量。將糯米洗淨,加水......
2023-11-06
秋季養生吃什麼粥
赤小豆粥:赤小豆0克、米00克、白糖少許。赤小豆和米同放鍋中,大火煮開,改用文火熬煮,食用時,放入白糖即可。有清熱利尿、止渴之功效。沙蔘粥:沙蔘0克、麥冬克、粳米00克、梨汁、藕汁、冰糖適量。沙蔘、麥冬煎水去渣取汁,與粳......
2023-11-06
秋季保健養生的飲食調理
養肺爲要秋氣內應肺。肺是人體重要的呼吸器官,是人體真氣之源,肺氣的盛衰關係到壽命的長短。秋季氣候乾燥,很容易傷及肺陰,使人患鼻幹喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以飲食應注意養肺。要多吃些滋陰潤燥的食物,如銀耳、甘蔗、......
2023-11-20
最適宜秋季喝的養生粥
俗語說秋季平補,冬季滋補,所謂平補,就是宜選用補而不峻、不燥不膩的平補之品,如茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。特給大家推薦十款秋季補脾養生粥。1.薏米粥。薏米70克、粳米50克、鹽適量。將粳米、薏米洗......
2023-11-06
女性秋季養生粥食譜推薦
1.甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆漿的營養價值更爲豐富,並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外,對體虛久嗽、便祕等症亦有良效。2.番薯粥......
2023-11-06
秋季喝什麼粥養胃? 十款養生粥護胃保健康
在衆多食品中,粥是最適合在秋季調節胃口,增進食慾的食品。想要養胃,最簡單的方法是早上喝上一碗熱粥。一方面,粥含水分較高,能在乾燥的季節補充身體需要的水分,而且粥的營養易於消化,還有養胃功效,對健康有益。那麼秋季喝什麼......
2023-10-29
秋季兒童養生粥食譜大全
秋季寶寶需要營養滋補,又要降燥熱,粥是不錯的選擇,可以幫助寶寶更好地消化吸收,可以調理寶寶的身體。下面小編就爲靚媽們推薦一款寶寶秋季的營養粥。百合粥新鮮百合60克,冰糖適量,加粳米100克煮粥。有清心潤肺之功效,對熱病......
2023-11-06
適合秋季的養生粥 六種秋季養生粥食譜
秋天是一年四季中,氣溫適中、空氣清新的季節。這個時候,我們可以通過食用一些溫暖身體、滋補健康的養生粥來增強體質,預防感冒和其他秋季常見的健康問題。以下是一些秋季養生粥食譜,幫助您度過一個健康而愉快的秋天。秋季......
2023-10-17
秋冬季節養生粥做法大全
紅棗薏仁菊花粥薏米仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,爲常用的利水滲溼藥。薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸......
2023-11-06
女性秋季養生粥的做法大全
也許你沒有太多的時間照顧自己的身體,沒有太多的時間保健,那麼就來爲所有的女性推薦十二款簡單又健康的養生粥。NO1、紅棗粥:平時熬粥的時候,在粥里加入幾枚紅棗,補血又養顏。NO2、豬肝粥:將豬肝切成小塊放入六分熟的油中加......
2023-11-04
寶寶秋季養生粥 兒童秋季養生粥
寶寶秋季養生粥兒童秋季養生粥黑芝麻粥的做法原料:黑芝麻、米,比例大致爲4:1(從體積上看)。這是最基本的原料,在此基礎上還可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身沒有粘性,所以要想做出又香又稠的芝麻糊,還要加些米,這次我用的是......
2023-11-06
春季養生粥食譜大全
黑芝麻粥:黑芝麻淘淨曬乾,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟,潤燥通便,適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤......
2023-11-17
秋季養生 秋季養生喝什麼粥
脾胃虛弱的人——南瓜小米粥南瓜性味甘、溫,歸脾、胃經,有補中益氣、清熱解毒之功,適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷,小米能開腸胃、補虛損、益丹田,可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南......
2023-11-06
秋季養生 宜喝的9大養生粥
胡蘿蔔粥:胡蘿蔔150克,去皮,清洗乾淨,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中醫認爲,胡蘿蔔性味甘、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用,此粥適用於便祕、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。枸杞粥:枸杞30克,粳米100克,加水適量。同......
2023-11-24
秋季養生粥及養生粥的做法大全
>>>推薦:女人年過三十如何"煲"好臉色1.芝麻粥:搗碎芝麻與大米同煮,可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟,最好研成細末,待米煮熟後,拌入芝麻同食。秋季常食,可益壽延年,還可潤肺,是秋季保健粥的佼......
2023-11-25
秋季養生喝什麼粥好 秋季養生粥的做法
過了立秋之後,開始進入秋季。天氣將會漸漸轉涼,此時更是保護溫軟腸胃的關鍵時刻,秋季飲食養生,切勿貪食各種油膩辛辣食品,因爲腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來,而粥能和胃補脾,潤養肺燥,絕對是秋季養生的絕佳選擇。秋季......
2023-10-29
秋季如何養生 秋季養生食譜大全
秋季食譜大全第一:粥類食譜栗子粥材料:大米、栗子、食鹽做法:1、將栗子去皮之後洗乾淨,然後切碎備用;2、大米淘洗乾淨之後備用;3、將大米和栗子一起放入鍋中,加入適量的清水進行熬煮,煮熟之後加入少量的食鹽就可以起鍋服用......
2023-11-04
秋季營養粥的做法大全
秋天到了,天氣漸漸轉涼了,氣候也隨之變得乾燥起來,這時候需要保護好自己的腸胃。秋季的飲食,切記要避免各種油膩辛辣等刺激性的食物,應多吃清淡而又營養豐盛的食物,各式各樣的營養粥是最適合不過了,絕對是秋季養生的最佳選擇......
2021-04-30
秋季養生:推薦5款秋季養生粥譜
北方的早晚已經有些涼意,儘管白天的溫度還是比較高,但是,一旦太陽落山,就感覺到涼爽,現在晚上睡覺已經不用開空調了。秋天已經如約而至,秋風帶來的陣陣涼爽,讓人感覺很舒服。人們早晚開始加衣服了,隨着秋季的來臨,秋季養生也拉......
2023-11-06
秋季養生粥食譜大全
秋季養生粥之栗子粥材料:大米粥1小碗、栗子3個。調料:鹽少許。栗子粥做法:1將栗子剝去皮後切碎。2鍋置火上,加入水,放入栗子煮熟後,再與大米粥混合同煮至熟,加入少許鹽,使其具有淡淡的鹹味即可。小提示:栗子一定要剝淨內外皮,煮......
2023-11-06
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