推薦一：食物多樣，穀類爲主平衡膳食模式是最大程度上保障人體營養需要和健康的基礎，食物多樣是平衡膳食模式的基本原則。每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。建議平均每天攝入12種以上......

昨日，最新版的《中國居民膳食指南2016》在國家衛生計生委新聞發佈會上正式發佈。新版膳食指南更加強調食物的多樣化與均衡，其中核心內容包括六個方面，分別是：食物多樣，穀類爲主；吃動平衡，健康體重；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃......

老人預防中風飲食指南中風是老年人多發病，多半是由高血壓和動脈硬化引起的以腦血管損害爲突出表現的一種疾病，後果嚴重。爲了預防和治療中風，除需要常規的藥物治療外，合理地調配飲食對於預防和治療也是非常重要的。1、飲......

想要降低你第一次中風的風險?來自美國心臟協會和美國中風協會的指南加固了健康生活方式至關重要的思想。新指南建議人們進行運動、控制血壓和食用所謂的地中海飲食或DASH-式(阻礙高血壓的飲食方法)飲食，這兩種飲食強調......

深疾控中心昨日公佈全市居民膳食調查結果膳食不均衡，則會影響身體健康。深圳市民的食譜健康不？根據權威調查，深圳人肉吃得太多，奶喝得不夠，青菜攝入量達標。昨日，市疾病預防控制中心公佈了居民膳食調查的結果，結果顯示居民每......

衛生部12月19公佈首次中國居民健康素養調查。結果顯示，我國城鄉居民具備健康素養的總體水平爲6.48%，即每100人中不到7人具備健康素養。從健康素養的3方面內容看，具備基本知識和理念、健康生活方式與行爲、基本技能素養的......

本報訊（記者張磊）2012年的調查顯示，還有58.2%的居民食鹽量偏高。在日前召開的第二屆中國健康生活方式大會上，中國疾病預防控制中心營養食品所研究員趙麗雲在其所做的中國居民食鹽攝入狀況報告中建議，在繼續加大控鹽力度的......

口腔是人體的重要組成部分，是消化系統的起端，主要由脣、頰、舌、齶、涎腺、牙和頜骨等所組成，具有咀嚼、吞嚥、言語和感覺等功能，並維持着頜面部的正常形態。人的一生中有兩副牙齒，一副是乳牙，有20顆，一副是恆牙，爲28~32顆。......

孕早期的膳食指南孕早期胎兒生長慢，各種營養需要與孕前基本相同，此期孕婦往往容易發生輕度噁心，嘔吐等早孕反應，因此，這個階段的膳食要以高蛋白，富含營養，少油膩，易消化吸收爲原則。少吃多餐，想吃就吃若在睡前和早起時坐在牀上......

記者10日從中國藥學會獲悉，由國家食品藥品監督管理總局主辦、中國藥學會協辦的全國藥品安全網絡知識競賽正在火熱進行中。該學會從已經收到的44萬份有效答題卷中發現，，只有6.3%的網友能夠答對全部10道題目，75.1%的網友答......

8月24日消息據中國之聲《新聞和報紙摘要》報道，在8月22號舉行的中國器官獲取組織聯盟大會暨國際器官捐獻論壇上，中國首部《中國器官捐獻指南》正式發佈，望消除公衆誤解和偏見。據悉，指南共分十八個篇章，對中國器官捐獻相關......

越來越多的證據表明，保持一定的膳食和運動習慣，可使認知障礙症(老年癡呆症)危險降低50%以上。美國雅虎新聞網近日載文，在華盛頓營養與大腦國際會議上，美國醫師醫藥責任協會公佈了預防認知障礙症的最新膳食指南。美國權威......

腦卒中，又稱作腦中風或腦血管病，是由於大腦裏面的血管突然破裂出血或因血管堵塞造成大腦缺血、缺氧而引起。腦卒中具有發病率高、致殘率高、死亡率高和複發率高等四高特點。根據中國心腦血管病流行病學協作研究組發表的......

很多朋友常常問我有關腎虛脾虛性浮腫食療藥膳方，首先我們要搞明白什麼是虛性浮腫，虛性浮腫是指因身體虛弱引起體內水液瀦留，氾濫肌膚，導致頭面、眼瞼、四肢、腹背，甚至全身浮腫的一種病症。該病與脾、腎關係最爲密切。脾主......

爲控制高血壓發病，國家衛生部疾病預防控制局、國家心血管病中心、中國高血壓聯盟1月8日發佈了基層版《中國高血壓防治指南》，同時啓動燎原計劃，計劃在三年內對全國三十個城市社區和鄉村衛生服務機構進行培訓。全程參與指......

近日，著名醫學期刊《柳葉刀》上刊登的一項大型研究值得國人高度關注。該研究由華盛頓大學健康指標和評估研究所牽頭完成，通過對包括中國在內的全球188個國家和地區1990年~2013年的健康數據進行分析評估後，給出了造成每個......

現在網絡上只要提到公知這個詞，那麼就不可避免得會想到五毛、小粉紅等等詞語。關於五毛的含義，感興趣的可以去五毛是什麼意思中看看。那麼小粉紅又是什麼意思呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。小粉紅是什麼意思小......

簡要內容：走進女性身體的祕密花園，以最貼心的指導，最實用的資訊讓你瞭解各個生理時期所面臨的健康問題。I.儘量避免食用添加劑、防腐劑，以及含有其他化學物質的食物，如人工甜味劑等。身爲女性，你瞭解自己的身體嗎?從青春期......

植物中毒具有明顯的季節性和地區性，這與有毒植物的分佈，生長成熟，採摘及飲食習慣等有關。且潛伏期較短，大多在數十分鐘至十多小時，少數也有超過一天的，發病率和病死率較高。下面介紹幾種常見的植物中毒的急救方法：馬鈴薯中毒......

昨天上午，市教育局正式發佈《揚州市中小學生營養膳食指南》，並在教院附中開展了第一堂營養健康課。據悉，該指南由市教育局、揚州大學醫學院和學校一線營養師合力編輯，首批面向全市中小學發放兩萬餘冊，旨在向學生及家長普及......