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減肥粥:老南瓜薏米湯的做法
減肥粥:老南瓜薏米湯材料:老南瓜1節,雞骨半串,帶肉豬扇骨1斤,薏米1把,無漂染蜜棗2粒,水1500毫升,鹽。做法:材料清洗整理乾淨,雞骨架、扇骨先飛水,除老南瓜外的其餘材料並水大火燒開,然後小火熬至出味,放入老南瓜再熬20到30分鐘,放鹽......
2023-10-30
減肥粥:銀耳小米粥的做法
減肥粥:銀耳小米粥食材:小米150g、銀耳3g、冰糖50g、枸杞5g、食用鹼少許做法:1、準備食材2、把銀耳枸杞用水泡洗泡半個小時洗淨3、小米200克洗淨4、鍋中放入與小米多10倍左右的水,加入銀耳5、煮開後轉小火煮10分鐘6、放入......
2023-10-30
減肥粥:豆漿燕麥粥的做法
減肥粥:豆漿燕麥粥做法:首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮,然後把豆漿倒入玉米麪中攪成糊狀,接着再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻,繼續煮十分鐘左右加入少許的蜂蜜即可。功效:燕麥中含有大量的粗纖維,對排出腸胃毒素非常的......
2023-10-30
減肥粥:寒天雞蛋韭菜粥的做法
寒天雞蛋韭菜減肥粥將零卡路里減肥食品糸寒天(即瓊脂條)加入到減肥粥中,膳食纖維滿分,瘦身功效絕對大大提升,同時利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質和礦物質,爲身體帶來均衡的營養。將白粥倒入鍋中加熱至沸騰,韭菜切段後跟雞蛋......
2023-10-29
減肥粥:紫菜減肥粥的做法
紫菜減肥粥主料:胡蘿蔔(一小節)、芹菜(適量)、紫菜(適量)、大米(兩把)紫菜減肥粥的調料:鹽(適量)、雞精(適量)、清水(適量)紫菜減肥粥的做法:1.胡蘿蔔一小節,芹菜適量,紫菜適量,大米兩把。2.大米洗淨,放適量清水煲成粥。3.胡......
2023-10-30
減肥粥:綠豆薏米芡實粥的做法
綠豆薏米芡實減肥粥原料:綠豆、薏米、芡實做法:綠豆、薏米洗淨,放在水裏浸泡2個小時。然後把綠豆和薏米放進鍋裏小火煮開,快熟的時候放入芡實即可。如果覺得味道不可口,可以按口味加上一些白砂糖或者蜂蜜。綠豆的營養價值1......
2023-10-30
減肥粥:無花果蜜糖粥的做法
無花果蜜糖減肥粥材料:無花果、蜂蜜、大米、糖各適量。做法:將大米50克洗淨,放入鍋中,加水適量,待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。無花果的營養價值1.無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫......
2023-10-29
減肥粥:蘋果梗米粥的做法
蘋果粳米減肥粥材料:粳米150克、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水適量、蜂蜜4大匙。做法:1、百米洗淨瀝乾,蘋果洗淨後切片去籽。2、鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。3、蜂蜜、葡萄乾放......
2023-10-30
減肥粥:小黑菜木耳粥的做法
減肥粥:小黑菜木耳粥——渾陳減脂材料:木耳30克,小黑菜250克,糯米100克做法:將材料減火燒沸後改爲小火慢慢煮至米粒爛透,再減長量的鹽即可。功效:木耳、小黑菜與糯米異煮,能潤肺生津,滋陰養胃,降脂降壓,長脂利尿。木耳......
2023-10-30
減肥粥:蜂蜜消暑粥的做法
蜂蜜消暑減肥粥原料:大米,糯米,枸杞,蜂蜜,水做法:1.把米浸泡至發漲,瀝乾;加水,大火煮制粥大開,改中火。相關專題:夏季排毒減肥粥做法大全2.熬至米粒開花,粥狀粘稠,加入蜂蜜、白糖,用手勺攪拌,快出鍋時,把枸杞放入,再煮制5分鐘,即可出鍋......
2023-10-30
減肥粥:薏仁山藥粥的做法
薏仁山藥減肥粥材料:新鮮山藥50g切塊,薏仁20g,紅棗3粒、枸杞10g洗淨備用,80g大米。做法:山藥放入鹽水中浸泡,薏仁用溫水浸泡半小時。把淘好的大米加水熬煮至沸騰,加入泡好的薏仁繼續熬煮15分鐘。最後加入山藥、紅棗和枸杞,攪......
2023-10-30
減肥粥:五彩米薏仁粥的做法
五彩米薏仁減肥粥材料:大米適量、紫米適量、黑米適量、香米適量、糯米適量、薏米10克做法:1、原料集合,薏仁泡發4小時左右。2、大米、糯米、紫米、黑米、香米洗淨後泡發過夜。3、砂鍋加入適量溫水或開水,加入泡發好的五彩......
2023-10-30
減肥粥:黑芝麻糙米粥的做法
減肥粥:黑芝麻糙米粥材料:糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量。做法:將糙米洗淨瀝乾,鍋中加水14杯煮開,放入糙米攪拌一下,待煮滾後改中小火熬煮45分鐘,放入黑芝麻續煮5分鐘,加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。功效:此款粥......
2023-10-30
減肥粥:牛奶燕麥粥的做法
牛奶燕麥減肥粥牛奶燕麥粥的做法很簡單,很適合現在正處於緊張節奏生活中的人們。現在我們來看看它到底是怎麼做的吧!材料:燕麥,牛奶,香蕉,肉桂粉做法:首先把香蕉去皮切成片備用。然後把牛奶加入到燕麥裏面,用大火煮開。煮開......
2023-10-30
減肥粥:大米紅薯粥的做法
大米紅薯減肥粥材料:大米和紅薯做法:紅薯洗淨去皮切丁備用;大米淘洗乾淨,放入鍋中,加入適量水燒開煮沸,大米要開花的時候加入紅薯,繼續煮。待紅薯煮爛的時候,用勺子在粥裏不停地朝一個方向攪動,紅薯和大米混合均勻後便可盛起......
2023-10-30
減肥粥:燕麥米南瓜粥的做法
燕麥米南瓜減肥粥材料:南瓜150~200g、燕麥米50g。做法燕麥米洗淨清水浸泡最少30分鐘以上,南瓜去瓤去皮後切塊;砂鍋內加入浸好的燕麥米後續入適量清水(比平時煮粥時的水要略多一些);大火煮開後蓋上蓋子轉小火熬煮30分鐘以......
2023-10-30
減肥粥:山楂粳米粥的做法
山楂粳米減肥粥做法:1.先將山楂置於砂鍋中。2.加入適量清水煎取濃汁並去渣。3.然後將淘洗乾淨的粳米放入藥汁中,用文火熬煮成粥即可。山楂粳米粥健康提示本品具有化食消脂之功效,適於糖尿病性高血壓伴高脂血症患者食用。......
2023-10-29
減肥粥:郁李仁粥的做法
郁李仁減肥粥材料:郁李仁10g,大米100g。做法:將郁李仁擇淨,搗碎,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮爲稀粥即成。每日1劑,連續2~3天。郁李仁減肥粥功效:可潤腸通便,利水消腫。適用於大便乾燥難解,小便不利,水腫......
2023-10-30
減肥粥:黃豆粥的做法
減肥粥:黃豆粥的做法制法:黃豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉,超市有賣)20克。先用黃豆煮粥,可加高湯(罐裝亦可),粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。功用:黃豆含蛋白質35%、脂肪20%,是含多種維他命及礦......
2023-10-30
減肥粥:薏苡仁紅薯粥的做法
薏苡仁紅薯減肥粥材料:苡仁30克,紅薯300克,糯米100克。做法:將苡仁洗淨,紅薯削皮切塊,與糯米共煮成粥。薏苡仁紅薯減肥粥的減肥功效:苡仁爲健脾利水之品,番薯熱量低,有豐富的纖維素,有刮油減肥,健脾胃、降血脂的功效。薏米的營養......
2023-10-30
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