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減肥粥:無花果蜜糖粥的做法
無花果蜜糖減肥粥材料:無花果、蜂蜜、大米、糖各適量。做法:將大米50克洗淨,放入鍋中,加水適量,待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。無花果的營養價值1.無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫......
2023-10-29
減肥粥:鮮果燕麥減肥粥的做法
鮮果燕麥減肥粥材料:燕麥、蘋果、香蕉、獼猴桃、櫻桃、葡萄乾、鮮奶製作步驟:將所有水果切成丁狀。燒一壺水,燒開後將燕麥入鍋中煮成粥,水開後煮3分鐘左右。將煮好的燕麥盛在碗裏。把切好的水果丁混合放在燕麥粥表面,撒上......
2023-10-30
減肥粥:枇杷粥的做法
枇杷減肥粥材料:枇杷肉250克、粳米50克、冰糖適量。做法:用水煮冰糖,隨後放入淘乾淨的粳米,煮至粥熟時加入已剝好的枇杷肉,煮10分鐘即可。枇杷的營養價值枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣......
2023-10-30
自制減肥沙拉:核桃無花果沙拉的做法
核桃無花果沙拉這是一道令人很滿意的沙拉,如果無花果是新鮮的就更好了。準備材料:半個菜頭,4個胡蘿蔔,1只蔥頭,1只熟蘋果,酸奶或豆腐調料,125克新鮮無花果或無花果乾,2只甜蘋果,125剋核桃仁,一隻橘子。核桃的營養價值1.核桃仁含......
2023-10-28
減肥粥:小米蘋果粥的做法
小米蘋果粥減肥粥材料:蘋果一個,小米100g,水1000ml,這是一人量的,要是多人吃的朋友不妨可以加多食材。做法:先把蘋果削皮後切成丁塊,然後先把小米洗了兩遍後和水放進高壓鍋中,再把蘋果丁放進去,大火先煮開,之後在小火煮多二十分......
2023-10-30
減肥粥:雙皮粥的做法
雙皮減肥粥材料:西瓜皮、蝦皮、粳米、鹽。做法:1、西瓜皮去翠衣、紅瓤,洗淨,切成小丁。2、蝦皮清洗乾淨,切碎備用。3、粳米淘洗後放入砂鍋,加清水大火燒開,小火熬製。4、待米粒煮熟後加入蝦皮煮10分鐘。5、最後加入西瓜皮丁......
2023-10-29
減肥粥:紫菜粥的做法
紫菜減肥粥做法:先將粥煮好,加入切成小塊的胡蘿蔔煮五分鐘,再放入撕成細條的紫菜與切成粒的芹菜,繼續煮五分鐘,最後加一點鹽跟雞精調料,再燜個十分鐘左右就可以吃啦!TIPS:這道紫菜粥香味濃郁,營養也很豐富,有消腫利尿的效果。......
2023-10-30
減肥粥:紫菜減肥粥的做法
紫菜減肥粥主料:胡蘿蔔(一小節)、芹菜(適量)、紫菜(適量)、大米(兩把)紫菜減肥粥的調料:鹽(適量)、雞精(適量)、清水(適量)紫菜減肥粥的做法:1.胡蘿蔔一小節,芹菜適量,紫菜適量,大米兩把。2.大米洗淨,放適量清水煲成粥。3.胡......
2023-10-30
減肥粥:玉米鬚菊花粥的做法
玉米鬚菊花減肥粥材料:玉米鬚10克、菊花10克、大米200克、鹽1小匙。做法:1.將新鮮玉米鬚以溫水略泡,沖洗乾淨。菊花去蒂,摘下花瓣,洗淨。大米淘洗乾淨。2.鍋內倒入清水、玉米鬚,煮10分鐘後濾去玉米鬚,加入大米煮至粥成,再放入......
2023-10-29
減肥粥:銀耳菊花粥的做法
減肥粥:銀耳菊花粥——芳香減脂材料:銀耳、菊花各10克,糯米60克做法:將材料放進鍋內,減火煮粥,粥熟後調進這量蜂蜜即可食用。功效:菊花氣息幽臭,冷爽舒這,銀耳滋陰養身,將它們與糯米異煮爲粥,暫服能美容沉體,減肥後果佳......
2023-10-30
減肥粥:蘋果蜂蜜減肥粥的做法
蘋果蜂蜜減肥粥材料:白米半杯、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。做法1、白米洗淨瀝乾,蘋果洗淨後切粒去籽。2、鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。3、蜂蜜、葡萄乾放入......
2023-10-30
減肥粥:蘋果梗米粥的做法
蘋果粳米減肥粥材料:粳米150克、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水適量、蜂蜜4大匙。做法:1、百米洗淨瀝乾,蘋果洗淨後切片去籽。2、鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。3、蜂蜜、葡萄乾放......
2023-10-30
減肥粥:菊花銀耳粥的做法
菊花銀耳減肥粥做法:菊花、銀耳各10克,糯米60克。一同放進鍋里加水煮粥,粥熟後可以加蜂蜜調味。TIPS:這道粥有菊花的清香味道,配上滋陰養身的銀耳,不僅有減肥輕體效果,還能美容呢!菊花的營養價值菊花的主要成分有揮發油(0.20......
2023-10-30
無花果可以減肥嗎 無花果的熱量
無花果可以減肥嗎無花果的熱量別名:天生子、文仙果、蜜果、奶漿果、隱花果、映日果熱量:59大卡(100克)分類:水果類評價:無花果熱量不高,營養比較豐富,除維生素和礦物質外,還富含多種植物化學物質,適宜減肥期間食用。營養信息......
2023-10-30
減肥粥:紅豆山楂減肥粥的做法
紅豆山楂減肥粥材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚。做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛。食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連......
2023-10-30
減肥粥:蘋果蜂蜜粥的做法
蘋果蜂蜜減肥粥主料:白米半杯、蘋果1個、葡萄乾2大勺、水10杯。輔料蜂蜜4大匙蘋果蜂蜜瘦身粥的做法步驟1.白米洗淨瀝乾,蘋果洗淨後切粒去籽2.鍋中加入10杯水,煮開後加入白米和蘋果,繼續煮至滾沸時稍微攪拌,改中火熬煮40分......
2023-10-29
減肥粥:牛奶水果燕麥粥的做法
牛奶水果燕麥減肥粥主料:燕麥片100g、牛奶250ml、香蕉適量、草莓適量、蘋果適量做法:1、首先把草洗乾淨,把香蕉去皮切薄片,蘋果去皮切丁,然後一起倒在鍋裏煮沸。2、接着倒入燕麥片煮二分鐘,然後再放上自己喜歡的水果即可。......
2023-10-29
減肥粥:葡萄乾蘋果粥的做法
減肥粥:葡萄乾蘋果粥做法:蘋果洗淨切小塊,葡萄乾洗淨,然後與大米一同倒入鍋內熬煮,快要出鍋的時候加入少許的蜂蜜和冰糖,還可以增加它的美味程度。功效:蘋果和葡萄都是含有豐富營養素的水果,而且它們的成分中還含有膳食纖維、......
2023-10-30
減肥粥:芒果草莓黑米粥的做法
芒果草莓黑米減肥粥材料:黑米適量,薏米適量,大米適量,白糖適量,淡奶油適量,芒果適量做法:1、將黑米、薏米、大米洗淨。2、放在電飯煲加入8倍左右的水。3、晚上定時預約,經過浸泡煲出來的粥特別軟糯。4、早上就能吃到一碗很鮮......
2023-10-29
減肥粥:蘋果小米粥的做法
減肥粥:蘋果小米粥的做法食材:蘋果一個、小米100g、水1000ml做法:1、所有材料準備好,小米沖洗兩遍2、蘋果去皮去核後切成小丁3、高壓鍋中先放入水,再放入小米。4、然後放入蘋果丁。5、加蓋放到爐子上大火燒開,上汽後轉小火......
2023-10-30
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