薏仁山藥減肥粥材料：新鮮山藥50g切塊，薏仁20g，紅棗3粒、枸杞10g洗淨備用，80g大米。做法：山藥放入鹽水中浸泡，薏仁用溫水浸泡半小時。把淘好的大米加水熬煮至沸騰，加入泡好的薏仁繼續熬煮15分鐘。最後加入山藥、紅棗和枸杞，攪......

說起陳皮大家都不陌生，很多人非常喜歡喝陳皮茶，陳皮就是曬乾的橘子皮，可以用來煲湯煮粥都可以加入，陳皮的味道非常好聞，可以去除湯裏的腥味，常常食用陳皮可以有效的改善高血壓等問題，對中老年人有很大的好處，下面讓我們一起來......

當你晚上肚子餓的時候，一般人都會想吃宵夜，但是吃宵夜的話又會容易堆積脂肪。怎麼辦呢？這個時候，不妨吃點對身體有益的食物，例如像紅豆薏米山藥粥，不但可以充飢，還可以補血兼養顏瘦身，不失爲正在減肥的女性最佳宵夜用餐，下面，本......

能夠擁有健康的身體是每個人都覺得非常幸福的事情，但是這就需要我們不斷的對身體進行保養，其中飲食就是我們獲取營養的一種方式，我們平時一定要保證好飲食的治療，其中芡實薏仁粥就是最長吃的一種，經常食用能讓身體變得更加......

紅棗薏仁粥是我們經常食用的一種粥，我們可能每天晚上都會做一個粥，每天喝粥對於我們的胃是非常有好處的，但是對於粥類的選擇也需要引起高度注意，我們應該選擇那些更有營養的粥類，可能大家對紅棗薏仁粥的做法還沒有一個清晰......

粥被譽爲是天下最爲養生的食物，粥的做法有很多種，我們可以採用多種食材和藥材來熬製成粥，下文我們就給大家介紹一道美味養生的粥，那就是薏仁黑米粥，薏仁黑米粥不但有很好的祛溼功效而且還能夠起到美容養顏以及減肥的好處，所......

薏仁在生活中是很多人都喜歡的，大家都知道薏仁有藥用價值。但是光有藥用價值是不夠的。我們還是需要在我們的飲食上用到它，以便更好的食補。山藥紅棗薏仁粥就是食補中很好的代表，因此關於這個粥的具體做法我們還是要認真......

薏仁糙米粥的做法薏仁糙米粥的功效薏仁糙米粥相信是很多朋友都比較熟悉的一種補品，尤其是對於女性朋友來說，薏仁糙米粥具有很好的養顏補血的功效。薏米是大家非常熟悉的一種食物，薏米具有藥食兩用的作用，薏米能夠防止女性......

山藥有補氣養胃的作用，而薏米有祛溼的功效。把山藥和薏米一起熬做成粥，很適合兒童和老年人，以及喜歡養生的人食用。山藥薏米粥的做法並不複雜，在熬製前只需要把薏米泡上水在熬的時間就快了。山藥薏米粥是一道傳統藥膳。鮮......

粥的種類比較多，在對粥選擇上，可以根據自己的喜愛進行，常見粥就是小米粥，這類粥的女性們最愛，它的營養價值高，同時含有的熱量低，吃這樣粥不用擔心肥胖，同時也利於身體各方面發展，那荷藿薏仁粥也是不錯之選，對荷藿薏仁粥做法如何......

薏米是我們平時經常能吃到的一種雜糧，它的營養價值及其的豐富，含有大量的微量元素，還有很好的減肥作用，並且高血壓疾病的人經常食用還能很好改善身體，但是薏米煮粥一點不粘稠，吃起來口感不是特別好，如果搭配糯米一起能變得更......

大家都吃過用薏仁來熬製的米粥嗎？薏仁的功效可是很多的，很多人脾胃不好，腎虛腰痠，身體乏力的時候都會選擇給自己吃這個薏仁，讓身體得到滋補和改善的效果，這種薏仁還可以用來一起和紅豆熬粥米粥，這樣的美食做法也是最好吃，營養......

山藥茯苓薏仁減肥粥材料：鮮山藥100克，薏苡仁30克，白茯苓15克。做法：鮮山藥洗淨去皮切小塊，薏苡仁洗淨待用。將白茯苓研成細粉，每次取15克同山藥、薏苡仁煮粥，隔日1次，可健脾祛溼、減肥。薏米的營養價值1.薏米因含有多種維生素......

水發白木耳洗淨剖塊，放入沸水鍋中氽一下，也放入湯碗中，再放入水發陳皮。鍋置中火上，下高湯燒沸，加入精鹽、味精、雞精攪勻，衝入湯碗中，上籠屜用旺火蒸30分鐘，至熟即成。藥理作用：是滋陰補肺的極品，對老人有很好的幫助作用。薏仁......

炎熱的夏天總是會覺得心煩氣躁幹什麼都很煩，有時候還會覺得沒有食慾，但是不吃飯對身體又有很大的傷害，其實平時可以做一些綠豆薏仁粥吃，綠豆薏仁粥不能清熱還有解暑的功效，而且營養也比較豐富，綠豆薏仁粥的做法也比較簡單，食......

薏仁紅薯粥是我們大家都很熟悉的一道粥，薏仁紅薯粥不但味道很好而且還含有豐富的營養，經常喝薏仁紅薯粥是可以起到很好的養生功效和保健的作用，薏仁紅薯粥有保溼和美白肌膚的功效，常喝薏仁紅薯粥還可以起到減肥瘦身等好處......

很多人都不喜歡吃山藥，不是因爲山藥不好吃，也不是因爲山藥的營養價值不高，而是因爲在處理山藥的時候，山藥汁一旦沾染在皮膚上，就會引起一定的過敏反應，皮膚會便紅腫，也會出現發癢疼痛的症狀。不過，雖然如此，但是吃山藥的好處非......

秋天的天氣都是非常的乾燥，皮膚都變得非常的粗糙，嚴重的還會出現缺水甚至是起皮的情況。因此怎麼樣滋養身體成爲了許多人都在討論的話題。粥是民間認爲非常適合大家都食用的食物，不僅是因爲粥的營養好，而且還因爲粥非常的......

我們平時經常吃到精米，但是其實糙米的營養價值更高，糙米里面含有多種我們人體需要的維生素和礦物質，經常吃糙米可以起到控制血糖以及減肥等功效，薏仁也是一種功效強大的粗糧，經常吃薏仁可以起到很好的祛溼美容功效，將薏仁搭......

經常是些粥能很好的增加我們的食慾，但是如果我們能搭配好食物我們一定要掌握好食物的搭配能讓身體得到很好的調整，其中紫米薏仁粥就是很好的滋補食物，還能起到的減肥和美容養顏的作用，膽一定要掌握好食物的做法才能保證美......