食譜一、苦瓜豬肉湯原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、薑絲各適量。製法：1、首先將豬肉洗乾淨，切成薄片，放進水中徹底煮熟。2、然後再用溫水把它洗乾淨;接着把苦瓜去瓤洗乾淨並切成薄片，同樣用水煮熟。3、待這些材料......

這十種蔬果讓你水嫩嫩草莓，含水量91%所有漿果都有助於身體補充水分，但是草莓是最好最容易吃到的漿果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助於補充膳食纖維、益生菌和蛋白質，是運動後的絕佳食物。西紅柿，含水量94.5%西紅柿是很......

一、黃瓜黃瓜含水量96.7%。黃瓜是補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成涼菜。二、生菜生菜含水量95.6%。平時，營養學家更願意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說到補水，生菜要比它們高出不......

冬季乾燥，皮膚受到的損傷可以靠吃水果來補救。那麼冬季吃什麼水果對皮膚好呢？冬季護膚補水的水果有很多，如梨、蘋果、橘子、檸檬等是好選擇。究竟冬季吃什麼水果對皮膚好？小編爲您介紹。冬季肌膚容易出現的問題1、肌膚角......

飲食不規律、工作壓力大、休息時間少等等，這些都會引發脾虛，夏天吃不下飯、頭暈腦脹也可能是脾虛在作怪，想要改善脾虛可以通過飲食來調理，那麼，脾虛吃什麼水果好呢？脾虛吃什麼水果好1、橙子味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之......

NO1、奇異果奇果不僅含有豐富的維生素C同時其纖維素，各種維他命的含量也都是相當豐富的。日常多吃奇異果不僅可幫助皮膚補充水份同時還有有效修護受損的皮膚，保持皮膚的光澤。NO2、青棗研究發現青棗具有清除皮膚出血點......

水果是日常飲食中不可少的，一般情況下，女性朋友買水果的次數比較多，水果吃的也比較多，相比之下，男性吃水果則比較少，其實，男性也要多吃水果，有些水果對男性健康有益，能保護男性生殖健康。1、紅棗紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中......

炎炎夏季，難免大汗淋漓，身體就容易脫水，補水這個問題每個人都知道，但補水是很有講究的，補得不正確可能會帶來其他損失呢!我們先分析一下汗液的成分。除了水分，汗液還含有鈉、鉀、鈣、鎂等多種礦物質，多種B族維生素和維生素C，......

俗話說，男怕傷肝女怕傷腎，對於女性來說如果腎臟出現了問題會非常的麻煩，需要長期的調養纔可以獲得好轉，女人腎虛可以通過食療的方法補腎。對此有人問女性補腎吃什麼水果好呢？補腎蔬菜有哪些呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參......

秋季天氣漸漸轉涼，空氣也變得乾燥起來，很多人皮膚就會出現乾燥起皮的現象。這個時候，補水特別重要。如果肌膚想補水，不一定要用化妝品，可以吃一些補水的食物哦。下面我們來看看秋季補水的食物有哪些。1、葡萄葡萄想必每個......

月經，又稱月經週期，是生理上的循環週期，發生在一些具有生育能力的女性人類。月經是女孩邁向成熟女人的一個大門，從跨入門檻開始每個月都會經歷一次失血的代價。那麼經期吃什麼水果好呢？下面就和小編一起去看一看吧！經期吃什......

水果補腎壯陽有奇效荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。蓮子：取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次......

出現腎虛早泄給男性的影響會很大，不僅僅會影響夫妻的感情，自己的身體健康受到的威脅也是很大的，因此及時的去治療是最重要的，面對形形色色的治療方法，大家不妨從身邊的水果開始，擺脫惱人的男性疾病。男性腎虛吃什麼水果補腎......

補血是女人在養生中很重要的功課之一，那麼女人補血吃什麼好呢？不妨試試這些可以補血的水果吧。補血吃什麼好？何首烏何首烏是保健珍品，具有養精血，強筋骨等功效，而且烏髮、強心降脂、軟化血管。吃法：磨細粉，每天30g，蜂蜜兌服。......

女人普遍都存在貧血的問題，氣血不足讓女性膚色暗淡，精神萎靡，無精打采等，想要改善這些問題就要及時補血。在衆多的補血方法中，小編建議飲食補血，如吃補血的水果。那麼女人吃什麼水果最補血呢？哪些女人需要補血呢？接下來將一一......

腎可是男人的根本，如果腎不行，哪這男人在性功能方面也不行了，來看看這裏有幾種令男人補腎的水果吧。男性腎虛吃什麼水果補腎好1、荔枝中醫認爲：荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。西醫認爲：荔......

補腎！祖國的傳統中醫學，把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，更是受到了專家的肯定。......

秋天是一個乾燥的季節，容易出現皮膚缺水的現象，女性朋友皮膚比較脆弱，就更加容易導致皮膚乾燥，甚至是出現敏感的現象，其實，在秋季的時候，女性朋友可能通過多吃一些具有補水作用的蔬菜和水果來進行補水，那麼，女性秋天皮膚乾燥，應......

想要肌膚補水不用護膚品，食物補水更有效，那麼吃什麼食物最補水呢？吃橘子可以給肌膚補水嗎？肌膚補水的方法有很多，但女性非常重視外表保養，從食物中獲取水分，讓皮膚越來越好，那皮膚補水快的方法是什麼?吃什麼可以給肌膚補水不......

一、女人補腎吃什麼好，6種補腎水果要多吃1、桑葚桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱爲民間聖果。中醫認爲桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外，桑葚還含有......