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喝六種消脂茶 讓你輕鬆瘦
茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維不能被消化,停留在腹中的時間長了,就會有飽腹的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪,這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒並轉化爲熱能的必要物質。下面介紹......
2023-11-01
瑜伽減肥 六個消脂動作
古老的瑜伽以其獨特的運動方式深受廣大健身者的青睞。如果你能每天堅持鍛鍊,準確的動作再配合正確的呼吸,可使內臟器官的功能得到增強,並治療和預防一些疾病,消除身體的多餘脂肪,在心理、精神上都得到充分的放鬆。令人們保......
2023-11-03
怎麼吃洋蔥消脂減肥
對於暴吃成性的MM們,如何才能剋制住自己想吃的慾望,成功瘦下來?試試洋蔥減肥法吧,讓你清脂,消脂肪,輕鬆就能減去多餘體重。洋蔥的4大消脂力硒:抗氧化力抗氧化能力較高的礦物質,主要是和汞結合後排出體外。硫化物:肝臟排毒力洋......
2023-11-17
三款中醫茶方 幫你刮油消脂
茶爲什麼能輕身呢?這是由於中醫認爲,肥胖的病因是由溼、痰、水滯等形成。因此輕身食品多以健脾胃,利溼,利水爲最佳,而茶的作用就在於此。它清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。在大魚大肉之後......
2023-11-24
辦公室內巧運動 隱形法消脂瘦身
辦公室內隱藏着衆多運動瘦身方式,如果我們充分利用空間和時間,也可以瘦身減肥。1.放鬆眼睛閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次,再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2—3分鐘。這樣有保護眼......
2021-05-21
5款瘦身湯 輕鬆消脂狠狠瘦
夏季是最適合減肥的季節,愛美的你還不趕緊行動起來,不用運動不用節食,喝喝湯就可以啦,趕緊收藏起來吧。白領們想要運動減肥卻常受限於時間與場所,爲圖方便,不少人會選擇吃減肥藥。但是減肥藥吃多,容易傷身。而瘦身湯不僅能減......
2021-05-21
淋巴按摩減肥法 幫助全身排毒消脂
淋巴按摩減肥瘦全身很多人都知道淋巴按摩是可以排毒治病的,但是很少有人用按摩來減肥,其實淋巴按摩和運動減肥是一個道理,運動是通過肌肉的不斷收縮來擠壓淋巴液來回的流動,達到加速新陳代謝排毒瘦身的效果,淋巴按摩減肥的......
2023-10-29
吃再多也不怕胖 5大祕籍幫你快速消脂
食用富含鉀的食物暴飲暴食會使身體儲存過多的水分導致浮腫,接着身體的老廢物質便會堆積,而容易形成橘皮組織。多攝取胡蘿蔔、菠菜、番茄等富含鉀離子的食物,可以促進身體的水分代謝,讓多餘的水分以及老廢物質排出。注意,不......
2023-10-31
這4種水果煮着吃 不僅消脂還能養顏
進入秋冬季節,很多小夥伴都反映:皮膚也變乾燥了、脾氣也變暴躁了、減肥只要沒點進展就焦躁了……01.天氣變冷就不能減肥了?當然不是!後臺有人問我:昨天我跑步沒流汗,是不是不能減肥?我的內心是流淚的,因爲九這......
2023-10-19
可以減肥的10種高效消脂的食物
飲食減肥,想要減肥又不節食,可以吃些消耗脂肪的食物,哪些食物能消脂減肥呢?1.食醋國內外興起食醋熱,如美國、日本的肥胖者都在喝醋減肥。食醋中含有揮發性物質、氨基酸及有機酸等物質。據報道每日服15~20毫升的食醋,可起到......
2021-05-21
新西紅柿減肥法 4大食譜強力消脂
西紅柿減肥原理西紅柿含有大量的果膠以及食物纖維,因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化,但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外西紅柿中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量,減少脂肪的堆積。同時吃西紅柿減肥......
2023-10-28
運動減肥太辛苦?試試這5道消脂減肥茶
許多都市白領女士,幾乎每天都要一動不動坐在辦公室裏,久而久之,肚子上積攢了一圈又一圈的肥肉,腿部也開始變得粗壯起來。沒時間健身又堅持不了節食,究竟要怎麼才能瘦呢?小編告訴你,喝對減肥茶飲就能越喝越瘦喲!減肥茶飲花茶中......
2023-10-20
枸杞排毒消脂減肥法
枸杞減肥食譜快速瘦身。枸杞消水腫減肥食譜早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗。晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。本日瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用,比較適合......
2023-11-08
白領麗人鍾情的10大消脂運動
每當看到熒屏上那些女主角的曼妙身材時,總是羨慕不已,在想什麼時候才能擁有那樣的苗條身材,減肥是女人們奮鬥終生的任務,減肥方法有很多,有飲食減肥還有運動減肥,下面小編就告訴你白領麗人快速減肥的消脂運動。1、每日1萬步......
2021-05-21
6道中藥減肥茶既養生又消脂
1、枸杞子:枸杞子用作藥可減肥功效:補腎,滋養肺、肝,明目,抗老化,控制高血壓動脈硬化,降脂減肥。2、菊花:菊花明目解毒,降脂減肥特點:包括白菊,杭菊和黃菊。功效:化解傷風,清熱,解毒,降脂,減輕體重。3、益母草:降低血液淤滯,有益母體減......
2023-10-29
常喝六款茶排毒消脂
春季萬物復甦,生機勃勃,此時不僅僅是養生的好時機,亦是美容養顏的最佳時刻。肌膚美容的方法有很多,但有一種效果好且省錢的方法肯定是你喜歡的——美容茶。下面我們就一起來看看六款美容茶怎麼做?有何功效?1、節......
2023-11-03
快速減肥好嗎 注意減肥三大禁忌
減肥的方法也千變萬化,有宣稱今天減,明天瘦X斤的,有信誓旦旦絕不反彈的,還有打着自然、天然、無傷害牌子的……但無論是什麼減肥方法,如果犯了以下幾條禁忌,將必然會對身體帶來傷害。禁忌一:追求快速減重快是現......
2023-10-20
5款自制減肥茶助節後消脂
一、菊花檸檬蜂蜜飲材料:幹菊花4至5朵,檸檬4片,蜂蜜5湯匙,熱開水800ML(大約2大杯)。做法:1.將幹菊花沖洗一下,放在壺裏,注入熱開水。3.泡到菊花出味,開水變溫。4.檸檬切片。5.往變溫的菊花茶里加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜,攪拌均......
2023-11-05
八種蔬果助你消脂減肥
常見蔬果就是消脂良藥黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫丙醇二酸的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的功效......
2023-11-16
四神粉煲豆腐可消脂塑身
由山藥、芡實、茯苓、蓮子四味爲主,再加少許薏仁組合而成的四神粉,不但是一個溫和平補、健脾清熱的良方,減肥效果也十分顯著。寒冷的秋冬季節,常用自制的四神粉煲豆腐,暖心暖身,更能塑身。山藥性味甘平,可益氣養陰、補脾肺腎......
2023-11-14
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