女人冬天改善臉色的食譜面色蒼白的原因是氣血不足蜜汁花生棗的製法爲：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。......

看臉色吃飯，這裏的臉色指的是面色，即不同的健康狀況反映出來的不同面色。對於不同的面色，應選擇不同的食療進行調理。以下爲大家推薦5種面色的食療調理，不妨看看自己適合哪款食譜吧！面容粗糙型陰血不足筍燒海蔘臉色不好看......

一、適宜食物主食及豆類的選擇：選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。二、飲食禁忌忌菸酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細軟爲補，忌食生冷寒涼......

貧血女性的補血食譜一、雙紅補血湯紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。二、當歸紅棗排骨排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞，紅棗，當歸，蔥，薑片，大火燒開......

編輯推薦：喝溫開水的5大好處面色蒼白型——蜜汁花生棗面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的製法爲：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30......

一、營養原則氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨蔘、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在......

有很多女性年紀並不大，可是臉色看上去就已經發黃衰老了，臉色泛黃有多種原因，大體分爲兩種，先天與後天因素，先天因素是美眉們無法改變的，而後天因素導致的皮膚暗黃居多，美眉們倒是可以通過身體內部的調養來改善皮膚暗黃的現象......

膚色白晰並不是皮膚健美的頂點，皮膚血色充足、鮮豔而健康，則更有魅力。膚色不佳的主要原因多爲貧血。貧血可導致皮膚營養不良，且有害於指甲和毛髮色澤。所以，在食品上，自古以來倡用含鐵多的食物，以作爲血紅蛋白的原料，如菠菜......

在中醫的觀點裏，女生生理期，就像是月亮的陰晴圓缺一樣，適時的滋補養身一番，身體從裏到外，都能煥然一新，想要養顏美容、頭好壯壯，生理期的調養，比起任何的藥方、保養品都還有效！其實，緩解痛經問題，不一定都要靠藥物。以下5款中藥......

冬天天氣乾燥寒冷，皮膚也變得乾燥而且暗黃，怎麼改善暗黃的膚色呢？今天就告訴你改善膚色暗黃的幾個小竅門哦！一：保溼產品切不可忘——肌膚缺水是暗黃的重要原因原因：乾燥缺水的肌膚細胞往往會受到很大的傷害，令其排......

1、面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損食療：栗子燉白菜製法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合功效使面色白哲明亮。2、面色蒼白型......

女人冬天吃什麼可以改善膚色？有些女性朋友諮詢說一到冬天就面色蒼白、皺紋增多、膚色暗沉、臉虛胖？應該怎麼辦呢？下面小編給您推薦幾款食療，效果不錯哦！一、面色蒼白的原因是氣血不足蜜汁花生棗的製法爲：紅棗100克，花生仁100......

一、營養原則氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨蔘、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在......

有些年輕的女性無論擦多少的保養品皮膚都顯得非常暗黃，其實如果身體本身都是不健康即使擦多少的保養品都是沒有用的，最主要是從身體內部的飲食調理，這樣可以還女性一個非常健康的身體，暗黃肌膚不再是煩惱。小編推薦：睡前肚......

旅遊、聚會、暴飲暴食……有沒有讓你的皮膚變得粗糙、暗淡?彆着急，我們可以運用食療進行護膚，假如能根據面色的不同，選擇不同的食療品種和方法，將能取得更好的美容效果呢!面容黑暗型——栗子燉白菜......

到了冬天人體血液循環較弱，無法使血液供應到身體末梢部位；也有寫女孩子由於減肥節食，攝入的熱量很少，導致身體熱量不足很也極易怕冷；另外肉類食物平時很少吃，導致身體的鐵質缺乏，導致冬天特別怕冷；還有些人喜靜不好動，血液循環......

月經期（生理期的第22天到第28天）補血原因：子宮內膜無法繼續成長就會日漸剝落，血液和破碎粘膜便由子宮經陰道排出。此時因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。中藥幫幫忙：肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進......

一、營養原則氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨蔘、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在......

【粥品】一、什錦糯米粥材料：糯米500克，桂圓30克，紅糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大棗30克，銀耳30克；做法：1、桂圓去殼，紅棗洗淨後去核，銀耳浸泡發開過濾雜質，糯米洗乾淨備用；2、將糯米、大棗、桂圓、銀耳、瓜糖和適量的......

1、蜜汁花生棗紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。製法爲：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。2、西紅......