爲了減肥，有些人是對於含脂肪的食物敬而遠之；也有些人認爲吃低脂或無脂肪食物才健康。其實，脂肪是人體必需的營養素，它有好壞之分，多吃富含好脂肪的食物，可以更好地保護心臟及全身健康。下面這些食物中含有人體所需的健康脂......

得了脂肪肝，除了要注意生活習慣，還需注意飲食，那麼脂肪肝吃哪些食物好呢?甘薯甘薯能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生過多的酸，保持人體酸鹼平衡。能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪......

我們人體每天所需要的營養奧從食物中攝取，以下這些食物對人體有益，一起來看看吧。1、漿果漿果的類型並不重要，因爲所有漿果都是健康食品。漿果不僅熱量少，而且含有大量的抗氧化劑以及纖維和維生素。2、綠茶以綠茶代替咖啡......

人們一般都知道，吃肥肉過多會攝入過多的膽固醇和脂肪而不利健康。但多數情況下，人們只能辨別有形的肥肉，會注意控制食用量。可是對很多隱形的肥肉卻不瞭解，因而可能無意中攝入很多隱形的動物脂肪。一些餐館中，爲了獲得理想......

據香港《文匯報》7日報道，《簡單飲食》一書的作者塔爾梅奇日前在《華盛頓郵報》撰文指出，所謂低脂肪高纖維雜糧天然等健康食物，其實名不副實。他指出，低脂花生醬維他命補充飲料能量棒雜糧食品和非油炸餅乾都少碰爲妙。塔......

很多人之前因爲覺得含有脂肪的食物很不健康，所以他們全都轉向吃更多的糖，精製碳水化合物和加工食品。這導致人們變得更加肥胖和更容易生病。但是，很多研究都表明，脂肪實際上是非常健康。實際上，有許多超級食品的脂肪含量都......

減肥不只是針對於女性們了，男人們肥胖的情況也很多，那麼男人們減脂肪該怎麼吃？吃什麼食物好呢？男人要減肥應該吃什麼呢？現如今，大腹便便的男人也越來越多，這更加說明減肥不再是女性朋友們的事情了。而男人減肥的食物也是有很......

脂肪肝的吃什麼食物好？脂肪肝病人往往不是隻有脂肪肝這種病而已，都是伴隨着糖尿病、高血脂、高血壓等。脂肪肝危害着很多中老年人的健康，成爲了都市生活中常見的疾病之一，今天小編就講講脂肪肝患者必吃的4種食物。脂肪肝......

反式脂肪酸的危害有哪些?什麼食物含有反式脂肪酸呢?很多人對於這反式脂肪酸不瞭解，接下來就一起來看看這詳細介紹。什麼是反式脂肪酸？什麼是反式脂肪酸？脂肪酸是最簡單的油脂或脂肪，他們由4到24個碳原子組成的鏈。這些脂......

減肥的人都知道要遠離脂肪，不管是動物油或植物油減肥的人都會少吃或不吃，甚至連牛奶都選擇低脂的，卻忽略了一些隱祕的高脂食物，如堅果、麪包等常見零食，其脂肪含量可能遠超過你的想象。1.堅果。大部分堅果也是高脂肪食品，其......

很多MM想減肥,但是又不想做運動更不想虧待自己的胃口,那有什麼減肥方法是比較適合懶人的呢?下面介紹5種食物健康搭配零脂肪。相信所有的人都不喜歡自己被人叫成胖子，想要身材苗條就必須從減肥開始。那麼胖人吃什麼能快......

人們一般都知道，吃肥肉過多會攝入過多的膽固醇和脂肪而不利健康。但多數情況下，人們只能辨別有形的肥肉，會注意控制食用量。可是對很多隱形的肥肉卻不瞭解，因而可能無意中攝入很多隱形的動物脂肪。#p#副標題#e#一些餐館中......

抑鬱，是困擾現代人的一大心病。可是，你知道嗎？抑鬱可能是自己吃出來的！近日，美國食物消費協會官方網站上刊文指出，吃了過多的油炸食物，可能是導致抑鬱的原因之一。西班牙納瓦拉大學和拉斯帕爾馬斯大學的研究人員對1.2萬餘名......

預防脂肪肝的健康食譜有哪些呢？具體的預防脂肪肝的健康食譜如下。脂肪肝食療方一：消脂減肥茶原料：綠茶6克、大黃2克。用沸水沖泡，隨渴隨飲。功效：清熱、瀉火、通便、消積、去脂。適用於脂肪肝、高血脂、減肥及延緩衰老。方......

不含脂肪的食物等於零卡路里嗎不含脂肪的食物不等於零卡路里，事實上有些不含脂肪的食物比含脂肪食物的卡路里更高。如含糖量高的食物和高脂食物的卡路里一樣的高。購買時您需要看清楚無脂食物的營養標籤。......

採用這種低脂或無脂的減肥飲食效果很好。採用這種減肥方法數週後，肥胖者通常就厭惡吃任何脂類食物，從而自覺減少脂肪的攝入。減肥者可以選擇下列食品，但不宜吃得過多。最好在飢餓時才吃，而且最好是一日6餐而不是一日3餐。......

在現今一般爲人所知，乳腺癌是可以遺傳下一代外，原來某些飲食也會引起。在這次論壇上，就有專家提出，在調整年齡、身體質理指數、月經狀態、吸菸和飲酒狀況後，研究發現飲食脂肪酸攝取量高者的乳腺癌發病風險顯著升高。這就意......

吃過多含脂肪的食物易得癌，在所有的營養素裏面，脂肪是與腫瘤關係最密切的一個因素。雖然關於脂肪致癌的機理還沒有被完全弄清楚，但從流行病學調查分析，脂肪攝入量與癌症的發生率有明顯的相關性。美國衣阿華大學的約翰&mid......

目前脂肪性肝病正嚴重威脅國人健康，並已經成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，還是導致肝硬化的常見原因。飢一頓飽一頓的飲食習慣很容易導致脂肪肝。人體爲了維持生命代謝的需要，糖、蛋白及脂肪可以互相轉化。比如，在飢餓......

鱷梨其中的不飽和脂肪酸含量在80%以上，被稱爲健康脂肪，同時富含維生素E、維生素C、微量元素硒等多種抗氧化物質和多種礦物質，可以保護心腦血管，降低血液中壞膽固醇含量。橄欖油其中單不飽和脂肪酸（主要是油酸）的含量達到60%......