現在很多人在下班之餘都會選擇去健身，健身雖然好但不能過度。最近網上一名24歲的健身少女引發了很多網友的熱議。她擁有男人想要的八塊腹肌，擁有完美的曲線，但是慘老的臉面讓她看起來一點都不像24歲少女。【健身少女引發......

再加上學習緊張的壓力，她們的抵搞力和適應力都會有不同程度的減退。所以，對初潮少女加強身心保健和健康輔導非常重要。第一，家長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育的必然，是乾......

處於青春期的少女，有不少非常叛逆，總是做着與常人不同的事情。比如說小小年紀就開始化妝、有了性生活、愛吃垃圾食品等等。這些行爲沒有一個是健康的，長期不保健身體，可是會影響發育的。比如說影響乳房和身高發育，影響月經......

隨着社會的飛速發展，人們的生活日益改善，越來越多的人重視身體健康，爲了完美身材，從而加入了健身大軍。那麼在健身的過程中，應該吃些什麼，什麼時候吃，這些都是非常需要注意得。你想知道健身吃什麼對健身效果有幫助的嗎？那麼下......

開心的去健身，除了要表面漂亮以外！還要在健身房中把自己的健身課程做的漂亮呢！實實在在的去做好健身的本質！你纔是可愛的！那麼，女生該如何健身呢？女生該如何開始健身的步驟呢？有很多女鬥士都會問同樣的問題非常多次！先了解你要......

束髮帶：小小的束髮帶不僅能夠幫助我們管好自己的秀髮，不讓它們遮擋自己的視線，還能夠吸走汗水，讓自己的形象更完美。運動毛巾：質地柔軟、輕盈的棉質運動毛巾必不可少，它能夠寵愛你的肌膚，還能避免感冒。運動包：小巧的運動包能......

1.補水得講究水量一個健康的人每天至少要喝8～10杯水（2.5升/天），運動量大或在炎熱環境裏，飲水量就要相應增多。美國加州洛杉磯國際醫藥研究所提供的每天飲水量公式是：運動不多的人，每半公斤體重需喝15毫升水，如果是運動員，那麼......

生活中不少女人都有自慰的習慣，這是一種正常的生理現象，女生適度自慰是有利於健康的。但是其中部分少女性方面的知識瞭解的甚少，因此對自慰存在的一定的疑慮，其中部分人問少女自慰好嗎？女人婚後自慰是怎麼回事呢？接下來爲大......

1、睡眠：成年人每日睡眠6～8小時，老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均爲睡眠障礙的表現。2、精神：健康人精神飽滿，行爲敏捷，情感合理，無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。3、血壓：成年人......

藝人周慧敏從出道以來就一直被大家稱爲玉女，只不過在1997年周慧敏和老公倪震結婚以後就移民到了加拿大，從此就很少在公開場合露面，公衆也很難看到周慧敏的身影。這麼多年她只在2011年的時候發表了一張EP，其他並沒有什麼音......

過去普遍認爲女性要增加肌肉量的困難度比男性高，原因不外乎是兩性在分泌雄性激素(可促進肌肉增長)時有明顯差異，而這般差距可能會讓女性肌肉增長的狀況略遜男性一點。也因爲如此，多數女性朋友可能已在心底埋下我訓練也可......

周慧敏出道已經30年，不少歌迷期盼再與女神見面，對此她迴應：知道了，知道了！如果落實有30週年慶祝活動，會第一時間在這裏告訴大家，我也想與你們聚一聚。玉女掌門人周慧敏雖然已經奔五，凍齡的外貌依舊是大家的注目焦點，她前年來臺......

看臉時代，顏值高、身材好纔是王道。現在想要成就女神or男神，健身都是一門必修課。然而，健身這門課實在有點高深，每個人的條件、目標不同，因而每個人的健身方法都不一樣。但是下面這些健身雞湯可是每個人都適合的呢，只要你能......

春天天氣極具欺騙性，豔陽高照的好天氣，可能轉眼就烏雲遮日，早晚溫差超過10℃。武漢市中心醫院呼吸內科主任趙蘇介紹，此時除了要把握運動量不能過大，少出汗外，還要做好保暖工作，尤其是一老一小。早晚出門轉悠，少不了一件馬甲護......

毒素在身體內積聚對健康一點好處都沒有，只會不斷損傷健康。所以說，女人們務必要做好排毒工作，不能任由毒素在身體內肆意亂走。當然，這就需要女人們學會一些排毒的小訣竅，這樣能夠增加排毒的速度。女人如何排毒一、皮膚排毒......

趙奕歡新歌，近日趙奕歡演唱的《LoveisYou》音頻一經發布就大獲稱讚。今日《LoveisYou》MV甜蜜傾襲，趙奕歡化身元氣少女，盡顯清新活力。開口即化甜蜜系女生趙奕歡跨界獻聲片尾曲《LoveisYou》，本就甜美夢幻的外形，在開口瞬......

1、入門篇很多女性健身的目的都是爲了保持或改變體形，以爲進了健身房，立刻就可擁有驕人身姿，這種想法是錯誤的。健身是一項持久的美麗工程，想用一二個月的時間來快速完成是不行的，即使你在健身時效果很明顯，但一旦停下來，不......

王菲和謝霆鋒這對娛樂夫妻也是遭受社會的輿論，時不時的傳出兩人婚變的消息，但是王菲現身健身房，身材纖瘦，少女感十足，網友紛紛調侃：王菲爲謝霆鋒身材保持的真好，看見這身材，我承認我羨慕了。謝霆鋒當天媒體曝出的照片裏，正好走......

1、不要制訂太嚴格的鍛鍊時間表。健身鍛鍊貴在堅持，如果所訂的時間表過於苛刻，會讓你感到壓力太大而難於堅持。剛開始鍛鍊一定要循序漸進，慢慢增加運動量，讓身體逐漸適應。2、經常嘗試新的鍛鍊發方式。從事健身運動的保健......

青春期少女身體保健要點1、注意陰部衛生。應注意經期衛生，正確使用消毒後的衛生紙巾，內褲要在日光下照曬，藉以紫外線消毒。2、防止罹患時裝性陰道炎。要少穿或不穿體形褲，合理着裝，儘量選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝......