1、新加坡有許多印度人和中國人居住在新加坡，這讓你很容易就在新加坡找到素食。遍及新加坡的攤販中心和美食中心爲你提供了許多素食選擇。或者你也可以直接到色彩斑斕的印度餐廳KomalaVilas或連鎖店SagarRatna和Sarava......

每一個減肥的人或多或少都聽說過素食飲食，或者身邊還有那麼幾個人是素食主義者。但是你知道什麼樣的食物才稱之爲素食嗎？一聽到素食很多人的第一個反應就是純吃素，比一些現代人什麼都吃的健康多了。畢竟現在人們都在倡導......

很多人以爲只要是吃素就不會犯錯，什麼食物搭配禁忌呀，什麼食物相剋學說都沾不上邊了，只要把素材弄熟，吃了絕對正確。其實不然，即使是單純的素菜，做起來也是很有講究，不注意殘留細菌會導致嚴重的問題。一、先洗菜後切菜很多人......

以往都說，豬肉和豬肝纔是補血能手。但是，對於顧忌身材的女性，以及素食一族，難道就註定要受貧血的折磨嗎？南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發現，南瓜中還有鈷和鋅，鈷是構......

下面來看看食素者需要注意哪些事項。l.每天至少食用五種以上的水果蔬菜2.每餐中澱粉類食品的比例要佔到三分之一，例如麪條，米飯，穀物，以及豆類。3.食用一些含有蛋白質的食物，如乳製品，雞蛋或豆類，儘量做到飲食的多樣化。4.盡......

你想活的更長，甚至讓死神望而卻步嗎？一項新的研究建議：不吃肉。美國加利福尼亞州洛馬林達大學研究者歷時6年對7萬多名男女進行跟蹤調查之後得出結論，吃素食的人死亡率更低。首先，研究者把受試對象分成五組——非......

素食者4大類1、純素食者只食用植物，人數一般爲西方國家最多，大部分均包括蔥蒜等食物。2、蛋素食者食物除植物外，也包括蛋類但不包括奶類，此類素食者以東方國家如中國和日本爲多，一般都戒吃蔥蒜五辛類食物。3、蛋奶素食者食......

很多人認爲長期吃素就是健康的。素食並非適合所有人，更不一定代表着健康。在你吃素前一定要像瞭解以下5大吃素誤區。只有避開誤區吃素纔是健康的。吃素5大誤區1、貧血了，還要堅持吃素食素者確實更容易發生缺鐵性貧血！經......

一、醬燒素雞原料：素雞、紅彩椒、木耳、胡蘿蔔、豆瓣醬、鹽、糖、生抽、紹酒、八角、蔥姜做法：1、素雞肉溫水泡發30分鐘，木耳涼水泡發洗淨。2、泡發好的素肉和木耳用清水多衝洗幾次控幹撈出，素肉用手一擠去除水分。3、紅......

1、有些人口味偏鹹，淡口味的食物會讓他們覺得味同嚼蠟。除了從小養成的飲食習慣，愛吃鹹的人通常性格也比較外向、隨和，生活中他們喜歡隨大流，不會輕易出頭或刁難他人。2、有些人偏愛巧克力、蛋糕等甜食。這樣的食物能促進......

據英國《每日郵報》4月3日報道，最新研究報告表明，吃素食會影響人的健康狀況和生活質量。以往素食者都對其無肉飲食感到非常健康和自信。不過，新研究則表明，素食主義者並不健康。他們看醫生的頻率要高於一般人。報告表明，他......

誤區一：油脂、糖、鹽過量高鹽飲食容易阻塞氣管由於素食較爲清淡，有些人會添加大量的油脂、糖、鹽和其他調味品來烹調。殊不知，這些做法會帶來過多的能量，精製糖和動物脂肪一樣容易升高血脂，並誘發脂肪肝，而鈉鹽會升高血壓。......

下面來盤點素食者的四大錯誤觀點並予以指正。觀點一：堅持素食有助於長壽！危害指數：★★★★★原因：蛋白質是人體一切細胞組織的主要成分，而動物蛋白質中含有人體所必需的氨基酸，是優質蛋白，這是植物蛋白不能取代的。糾錯：食用......

不育症：素食者容易得。約1/6的不育夫婦要歸因於他們的素食習慣。倫敦大學國王學院的研究發現，素食者爲了攝入充足的蛋白質，喜歡食用大量豆類產品，但是大豆所含的染料木黃酮成分會阻止精子向卵子游動。膽結石：肉食者容易得......

長期以來，很多人都認爲吃素食防癌效果最好。但《美國醫學會雜誌·內科學》刊登一項新研究發現，與全素食相比，半素食能夠顯著降低罹患大腸癌的風險。新研究中，美國加州洛瑪連達大學預防醫學教授邁克爾·奧利奇......

食素愛好者要注意的事項有以下幾點：l.每天至少食用五種以上的水果蔬菜2.每餐中澱粉類食品的比例要佔到三分之一，例如麪條，米飯，穀物，以及豆類。3.食用一些含有蛋白質的食物，如乳製品，雞蛋或豆類，儘量做到飲食的多樣化。4.儘量......

誤區一：油脂、糖、過量由於素食較爲清淡，有些人會添加大量的油脂、糖、鹽和其他調味品來烹調。殊不知，這些做法會帶來過多的能量，精製糖和動物脂肪一樣容易升，並誘發，而鈉鹽會升。很多人還忽視了一個重要的事實：和動物油含有......

“素食=健康”，這聽起來差不多就是至理名言，而且很有時尚感，很低碳。尤其是在這個季節，很多女性紛紛爲減肥而吃素、爲美容而吃素。但山東省立醫院營養科對1200名素食者進行研究後發現，拒“肉”於千里之外，雖能有效降低一些......

不管女性還是男性，很多人都有過口瘡的煩惱，常常莫名其妙地在口腔中出現，疼起來往往影響食慾。爲了口腔潰瘍事情，陳阿姨看了不少醫生，醫生告訴陳阿姨，口腔潰瘍與以下因素有關：消化系統疾病及功能紊亂：如腹脹、腹瀉或便祕等情況......

據每日健康生活網，對英格蘭和蘇格蘭地區4.45萬人的一項研究發現，素食者因心臟病住院治療或死亡機率降了32%。膽固醇、血壓和體重這些差異因素對健康起到推動作用。此項研究結果發表在《美國臨牀營養學雜誌》上。在西方......