我們都知道人們到了秋季的時候容易出現倦怠、乏力等情形，因此在我國都有在秋季進補的習慣，但是多數人並不知道，其實進補也是需要看體質的，不同體質的人如果使用了錯誤的進補方法很可能對身體會造成傷害，下面爲大家介紹秋季......

進入九月，天氣漸涼，我們總算告別了酷暑，迎來了秋高氣爽的黃金時節。秋天是美麗的季節，也是豐收的季節。然而，醫學專家告誡市民，秋天也是一個胃病極易復發的季節。胃潰瘍易惡變天涼尤其要當心九月處在夏末秋初時節，天氣逐漸轉......

每天清晨打噴嚏、運動後出汗過多或不出汗、皮膚長紅疹紅塊、出水化膿……這些讓人煩惱不堪的症狀其實是由於免疫系統失調引發的變態反應，是一種過敏性疾病。環境的變化，導致都市人羣過敏體質越來越多。市中......

秋季是一個從夏季向寒冬過度的季節，是人們身體抵抗力相對薄弱的時候。我們在秋季應多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食物；同時秋季氣候乾燥，因此可吃一些生津養陰潤肺的食物，少吃辛辣、煎炸食物。秋季隨時進補的好季......

根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的原則，秋季進補是十分合適的。尤其是秋分節氣後，科學進補更成爲養生保健的重點。但很多人對於秋季養生也存在一些誤區，最好能提前注意，加以避免：1、防肺疾中醫認爲初秋燥氣滋蔓，溼氣未退，溼邪燥邪......

冬季進補是很多人冬天裏常做的事,請看下文介紹的男性冬季進補的四大禁忌.很多男人認爲冬季是進步大好時機，於是抓住一切機會進補，但是一定要有這四忌！一忌盲目食狗肉一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季節，多吃些狗......

對於身材比較胖或者準備減肥的女性，在秋冬季節尤其需要注意，由於秋冬人的食慾會變好，人也會在不自覺中發胖，因此需要控制飲食，對於女性來說，腰圍一般不要超過80釐米，因爲相對於減肥來說控制增肥更容易，保持一天的能量攝入平衡......

進補前先調理脾胃夏天脾胃功能多較弱，立秋後如果突然大量進食補品，會驟然加重脾胃負擔，使長期處於疲弱的消化系統不能一下承受，即虛不受補，導致消化功能紊亂，出現胸悶、腹脹、厭食、消化不良、腹瀉等症狀。因此，進補前要先調......

不少女性都有做媽媽的夢，而秋天是懷孕的好季節，很多夫婦都會想着在秋天擁有自己的寶寶。因此要及時做好備孕工作，那麼在秋季備孕有哪些要點呢？秋季備孕要注意什麼呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。秋季備孕四大要點一......

冬季跑步要注意什麼細節1、進餐最好選在跑步前一小時左右。2、跑步前一定要進餐。早餐最好選擇高熱能、易消化的食品，如牛奶、雞蛋、奶油、甜點、巧克力等。切忌過飽，避免胃腸不適。3、出於氣溫、視線、安全等角度考慮，......

夏季比較炎熱，容易出汗，體力消耗比較大，普遍人們到了夏天體質都有所下降。因此，人們總是感到身體很虛，胃口又差，以爲生病，其實不然。只是陰分不足，體質較差，營養不良，勞累過度。這些人對暑熱的抵抗比較差，難於適應炎熱的氣候。所......

渴了飲水，餓了吃飯，似乎天經地義。但用來指導秋季養生，就不一定合理了。秋燥不渴也要喝水因爲秋季的主氣爲燥，它又可分爲溫燥和涼燥。深秋季節涼燥尤重，此時天氣已轉涼，近於冬寒之涼氣。燥的結果是耗傷陰津，導致皮膚乾燥和體......

跑步前1.充分的準備活動，使身體各系統機能較迅速進入興奮狀態。2.運動前暖身減衣。在做完準備活動、身體暖和後應減少衣着，防止運動後出汗過多脫衣受涼。3.適量進食澱粉類食品。#p#副標題#e#跑步中1.放慢跑速：慢速跑對心......

秋季養生食物精選蓮藕潤燥：蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。杏仁養肺：杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功效更強......

秋冬季天氣漸漸變冷，想要用跑步來減肥的人要注意了，千萬要注意氣候添加衣物，不要着涼了，下面一起來看下秋冬季減肥注意事項。秋冬跑步注意保持動力俗話說：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月。現在正是秋乏到睡不醒的時候。更何......

秋季是個進補的好季節，這個季節種女性進補需要注意這體質問題，很多人對於這進補都是比較盲目的，這對於身體的健康有着一定的影響。下面就一起來看看這女性進補的注意事項。女性秋季應根據體質進補女性秋季應根據體質進補......

每年秋季天氣轉涼，日夜溫差變化大，使人們極易感冒，一般感冒時，服些藥，多喝水，休息一下就會好，因而常不被人們重視，可是有些感冒比較特殊，得病後很痛苦，有的重病人還可因此而喪失性命，這種感冒其實是病毒性心肌炎的前期症狀。所謂......

中國傳統的藥膳絕不是食物與中藥的簡單相加，而是在中醫辨證配膳理論指導下，由藥物、食物和調料三者精製而成的既有藥物功效，又有食品美味，用以防病治病、強身益壽的特殊食品。如不具醫藥常識而盲目製作或食用藥膳進補，難免......

冬季氣溫較低，身體發緊，當春季天氣轉暖後，如果跑步者對運動量和運動強度控制不得當，突然調動身體的潛能，容易造成肌肉拉傷、扭傷或者勞損等外傷，甚至出現血壓急速升高、昏厥和嘔吐等症狀。研究認爲，雖然極端情況的發生概率極......

在日常生活中，跑步是很常見的一種鍛鍊方式，很多人都會經常跑步來鍛鍊身體。在冬季，天氣比較寒冷，氣溫比較低。那麼人們在冬季進行跑步鍛鍊的時候要注意哪些事項呢？下面讓我們具體來看看吧！冬季跑步的注意事項跑步前要熱身冬......