身子要好得常按摩幾個部位。常聽人說：每天晨起搓搓臉、搓搓手、搓搓全身，這一天都感覺特別舒服。這裏提到的搓，在中醫按摩推拿中，屬於摩、推、擦法範疇，就是用手在體表施加少許壓力，進行單方向、往返、或環轉的活動。經常搓......

起居適當添衣+寒涼鍛鍊寶寶穿衣要領秋天氣溫下降，很多媽媽生怕孩子凍着，忙不迭地給孩子添加衣物，把孩子裹得像個小皮球。其實秋季氣候變化無常，早、中、晚及室內外溫差較大。包得太多，孩子運動出汗後自己減少衣物反而更容......

冬日的氣候，是比較乾燥的，溫度自然也是很低，那麼然後通過膳食來保養好自己的孩子呢？有哪些需要注意，怎樣才合理呢，一起來了解一下吧。其實，不論在什麼季節，寶寶的一日三餐都要講究食物的多樣化，糧食組、蔬菜組、水果組、動物性......

1、不要隨意使用抗生素。當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。2、不必過於......

1.雞蛋豆類補足優質蛋白質蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，抗體的本質就是特殊功能的蛋白質物質。所以，我們必須保證從食物中經常攝入一定量的優質蛋白質。優質蛋白質主要來源於奶類、蛋類、魚蝦類、瘦肉和大豆及製品。......

處暑過後，雖然已步入秋天，但中午還是很熱，此時正直夏秋相接的階段，這個時候，寶寶父母更應該注意給寶寶調整生活起居，增強他們的抵抗力。那麼父母具體應該怎麼做呢？起居適當添衣+寒涼鍛鍊寶寶穿衣要領秋天氣溫下降，很多媽媽生......

增強寶寶抵抗力之拒絕嬌生慣養有些家長對孩子的照顧那可以用無微不至來形容了。但是寶寶的身體情況卻恰恰與他們所預期的相反。這當然不是說寶寶天生的體質就較弱了，而是太嬌生慣養了。就好比一盆溫室中的花朵一樣，只要......

1.蛋白質。蛋白質是機體免疫功能的物質基礎，如果攝入不足會影響組織修復，使皮膚和黏膜的局部免疫力下降，容易造成病原菌的繁殖和擴散，降低抗感染能力。許多食物中都含有蛋白質，除了我們熟悉的魚蝦肉蛋等動物性食品，大米、面......

吃水果，不但能補充人體必需的維生素和水分，有些水果還可以增強人體抵抗力。春季是個多病的季節，多吃這以下6種水果，可以幫助你增強抵抗力、提高身體免疫力，以下看看吃哪些春季水果可增強抵抗力吧。1、香蕉吃香蕉能幫助內心......

紅色食物幫你增強抵抗力1、牛肉牛肉富含蛋白質，氨基酸，能提高機體抗病能力，可以有效補血養血，冬季食用牛肉還可以暖胃補益。而且，牛肉中脂肪含量很低，卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以幫助女性養顏抗衰。2、紅棗紅棗......

近年來，生物製劑領域的研究及臨牀實踐提示：干擾素、胸腺肽、轉移因子和核酪等藥物具有提高人體免疫力的作用。中藥黃芪、鴨跖草、玉屏風散等亦有增強抵抗力，預防感冒及流感的作用。同時，黃芪加干擾素預防感冒的效果優於單......

飲食注意1.蛋白質補充。想要提高孕婦的自身免疫調節能力，孕婦們需要補充足夠的蛋白質。蛋白質一旦缺乏，自身的抗力以及免疫細胞的活力就可能下降，自身抵抗能力就會變弱。因此，懷孕後適當補充蛋白質吧。2.維生素補充。在提......

孕婦怎樣增強抵抗力之食用蛋白質女性懷孕之後，營養方面的補充是重點。在衆多營養中，蛋白質的攝入要有所保證。蛋白質關係到身體內部組織細胞的修復，蛋白質對於胎兒健康也是有直接的關係。因此，希望孕婦在日常飲食中，要適當......

家有寶貝，讓父母最擔心的莫過於孩子生病這件事。每次孩子打針或者吃藥，對父母而言都是一次揪心的經歷。孩子嚎啕大哭時，多少父母都曾經偷偷地抹過眼淚。每次問醫生，爲什麼孩子這麼容易生病，醫生都會說，是因爲孩子的免疫力太......

在生活當中，很多人的抵抗力比較差，這和他們的生活習慣和飲食習慣有着很大的關係，那麼自身抵抗力差怎麼辦呢？如何才能增強抵抗力，大家下面就跟着小編一起來看看吧！如何增強抵抗力一、調節飲食抵抗力不好的人要少吃一些辛辣、......

孕婦抵抗力弱容易患疾病影響自身和寶寶的健康，所以增強孕婦的抵抗力很重要。那麼如何增強孕婦的抵抗力免受疾病困擾，確保孕期寶寶健康呢？如果計劃在冬末春初懷孕，建議提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3個月後再受孕。孕婦到醫......

香菇是一種很多人都愛吃的食品。近年來，科學家研究發現，香菇具有抗腫瘤和抗病毒的功效。日本醫生髮現，常吃香菇能促進新陳代謝，使人精力旺盛，不易發生感冒。吃香菇有助防感冒，是因爲香菇有抗病毒和增強機體抵抗力的雙重作用......

只有讓自身的身體抵抗力上去，才能夠更好地保持健康狀態，從而免受疾病的困擾和各種侵襲，如此才能夠有利於腹中胎兒的成長髮育。第一，飲食上要多加註意，這是保證孕婦健康的基礎。這是增強身體抵抗力最爲常見和直接的途徑，其中......

一、藍莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是......

4種食物增強身體抵抗力4種食物增強身體抵抗力山藥秋天的時候，多吃山藥對身體好，尤其對女性好。山藥有益腎氣、強筋骨、健脾胃、化痰涎等功效。山藥裏含有大量人體所需的維生素和礦物質。山藥富含胡蘿蔔素、維生素B1、B2......