家有寶貝，讓父母最擔心的莫過於孩子生病這件事。每次孩子打針或者吃藥，對父母而言都是一次揪心的經歷。孩子嚎啕大哭時，多少父母都曾經偷偷地抹過眼淚。每次問醫生，爲什麼孩子這麼容易生病，醫生都會說，是因爲孩子的免疫力太差。那麼如何增強孩子的免疫力，讓孩子不再受罪呢?今天，小編就簡單介紹一些提高孩子免疫力的方法。
首先，最好母乳餵養。對於剛出生的嬰兒來說，免疫力是非常有限的。想要提高嬰兒的免疫力，母乳餵養是最好的途徑。因爲母乳中含有大量的維生素A，能夠增強新生兒呼吸道抵抗力。此外，母乳中溶菌素高，巨噬細胞多，可以直接滅菌。乳糖有助於乳酸桿菌、雙歧桿菌生長，乳鐵蛋白含量也多，能夠有效地抑制大腸桿菌的生長和活性，保護嬰兒腸黏膜，使黏膜免受細菌侵犯，增強胃腸道的抵抗力。
然而，現在很多媽媽怕孩子吃奶會影響自己的形體美，大都採用奶粉餵養。儘管很多奶粉宣稱其成分構成接近母乳，但母乳中的營養物質是任何奶粉都無法替代的，也沒有一款奶粉敢揚言取而代之。另外，母乳餵養不僅可以增強孩子的免疫力，促進寶寶發育，還能增強母嬰感情，使新生兒得到更多的母愛，增加孩子的安全感，有利於成年後建立良好的人際關係。
其次，飲食結構要合理。對於嬰幼兒來說，合理的飲食結構，可以使得寶寶的身體越來越健康，因爲嬰幼兒生長所需要的營養物質大多來自於日常飲食。但大多數孩子容易偏食、挑食導致身體營養不均衡。也有父母因工作忙，沒有多餘時間費心思變換家庭食譜，導致孩子營養攝入不足。但不管什麼原因，營養缺乏對於處在快速生長髮育階段的嬰幼兒來說，是非常不利的。
此時，父母就需要根據孩子的營養缺乏情況，給孩子額外補充相應的營養物質，如嬰幼兒最容易缺乏的維生素AD、鈣、鐵、鋅等，而這幾種營養素和孩子的免疫力形成都有直接關係，如維生素A被稱爲“抗感染維生素”，它有助於維護上皮細胞完整性，從而增強呼吸道、消化道、皮膚等屏障作用來抵禦病菌侵入。早在1981年，英國流行病學家埃德加.霍普.辛姆普森就提出，流感的季節性高發可能與太陽輻射有關，很多證據提示，維生素D在人的免疫系統中扮演重要的角色。另外，多項研究表明，體內缺乏鈣、鐵、鋅等微量元素，機體的抵抗力都會出現不同程度的下降，反覆感染常常與以上營養素的缺乏並存。而在選用營養補充劑的時候，父母應該注意選擇國藥準字的、市場口碑較好的嬰兒專用藥品，以確保補充效果和服用安全。如，補充維生素AD的伊可新，很多家長也都認可。不過除了採用現成產品進行補充，最重要的還是要確保飲食結構合理、均衡。
另外，需要特別注意的是，要讓孩子養成規律的休息時間。兒童在休息或者睡覺的過程中，大腦的發育飛速進行，身體的各個器官也在進行調整，孩子的免疫系統，也會進行休整。因此，孩子的休息時間一定要保證至少九個小時。形成穩定合理的生物鐘，這可以保證孩子的身體得到最大程度的放鬆。
最後，提高免疫力的一個很重要的方法，便是進行戶外鍛鍊。父母要注意讓孩子進行合理的戶外運動，不要一味地把孩子悶在家裏。孩子需要和大自然進行接觸。戶外的新鮮空氣，可以增強孩子的呼吸功能;陽光中的紫外線，可以幫助體內轉化部分維生素D，也可殺死體內細菌;自然寬闊的場地，可以增強孩子的運動機能和協調機能。戶外運動還可以增加孩子的見識，消除孩子的陌生感和孤獨感。總之，無論是在生理上還是心理上，自然的薰陶可以讓孩子從中受益。
當然，除了以上這些，很多媽媽也有自己的一些獨家經驗。養育寶貝不是一件容易事，可再難也難不住有愛的爸媽。
