這項研究對美國1013名社區大學與公立大學的學生就餐習慣進行了調查，發現自己在家烹製餐點並有規律地吃早、晚餐的學生要更加健康。據介紹，健康水平較差的學生通常都是在大學裏買飯菜吃，並且有邊吃飯邊趕路或是邊使用科技......

終於週末休息啦，中午琢磨給兒子吃啥?去超市逛一圈，哈哈來了靈感，馬上行動給兒子搗鼓一頓他肯定愛吃的午飯!先來一個消暑開胃的，調調他的胃口。1.涼拌海蜇絲海蜇：在炎熱的夏日，很多人喜歡吃海蜇。海蜇不但爽脆清涼、淡素可口......

麻辣肉片材料：豬瘦肉250克（最好是豬裏脊肉）、油菜100克、薑末3克、碎花椒2克（約半茶匙）、辣椒油1大匙（15ml）、糖少量（小半茶匙）、醬油1大匙（15ml）、郫縣豆瓣1.5大匙（約30克）、澱粉2茶匙（約10克）、肉湯適量（約3大匙，沒有用水代替）、鹽少......

現介紹一種簡便的家庭自制酸牛奶的方法。做法是：(1)先買1瓶酸牛奶作爲菌種，1瓶酸牛奶可接種5瓶鮮奶。(2)將所用的空奶瓶煮沸消毒，冷後使用。(3)將鮮奶加熱煮沸1~2分鐘，在煮沸中加8%至10%的白糖，經煮沸殺菌的牛奶，冷到40~43......

黃鱔性味甘溫，肉質細嫩，味道鮮美，有補中益氣、養血固脫、除風溼和降低血糖等功效，是一種高蛋白、低脂肪的食物。是一款適合懷孕女性的不錯的食品。黃鱔的肉質較厚，又無細刺，可做成炒鱔絲、爆鱔片、燒鱔糊和黃鱔焗飯等家常菜......

每次看到烤得又香又焦的雞翅您是不是食指大動呢?下面這位媽媽將與大家分享在家DIY烤翅的心得，如果您的家裏有烤箱，馬上行動吧!原料：雞翅中調料：醬油、糖、鹽、味精、蔥姜等製作方法：1、先將雞翅用調料醃製至少2小時，喜歡吃......

總是聽人說臺灣滷肉飯好吃，但外賣買來的滷肉飯，即便顏色看起來不錯，香氣聞起來也OK，但吃起來卻總覺得很普通。其實，想吃一份好吃的滷肉飯，不如自己動手。滷肉做起來不難，而且自己做的肯定比外賣更衛生安全。滷肉飯【食材】豬......

工具：量杯（量筒也可）一個，玻璃攪拌棒（如果沒有可用湯勺，一定要是玻璃或陶瓷的）一隻，玻璃杯一隻。材料：玫瑰精油10滴，天竺葵精油5滴，葡萄籽油20毫升。做法：將上述材料在玻璃杯中混合，用攪拌棒輕輕攪，使之充分交融。步驟/方法按摩方法......

水果沙拉用料：梨、蘋果各一隻，聖女果50克，葡萄乾30克，橄欖菜、青椒、青豆、麪包、沙拉醬(或卡夫奇妙醬)各適量。製法：把麪包切丁，入油中炸透撈出，再把青豆入油炸焦脆撈出，涼透。青椒1只洗淨，頂刀切成圓圈狀，備用。把梨、蘋果削......

做法：最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙脣等反覆動作。25歲以後，皮質便無法負擔下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。1、抓出臉頰的贅肉塗上按摩霜之後，在頰......

芒果去皮，順着果核橫剖成兩半，一半切大塊攪拌成泥，一半切丁待用。牛奶加砂糖小火加熱至80度左右，熄火後將泡發的魚膠粉倒入，攪拌使其溶化。一半芒果和淡奶油放入攪拌機中攪拌成泥，將芒果泥倒入稍冷卻的牛奶中混合。布丁的做......

越來越多的毒素充斥着我們的生活，高脂肪食物、食物添加劑、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物、嘈雜的生活環境、情緒不穩定、飲食過於精緻、作息不當、內分泌失調、過度勞累……那你更得小心了。你生活中的各種......

五一又要到來，學幾道美味的私房菜回家給父母露上一手也是可以的，那麼哪些私房菜適合自己動手烹飪呢？小編整理五種這樣的菜譜，感興趣的朋友們，一起來學起來吧。五款美味私房菜一，青紅椒爆炒肉片食材：瘦肉500克，青椒和紅椒各一......

怎樣做自信的女性呢？想必對於不自信的女性是想要了解下吧，那就跟着小編來好好的看下，希望能夠幫助這些不自信的女性恢復自信，也希望這些自卑的女性都能幸福。如何做自信的女人要重新認識自己，瞭解自己的優點與長處。可以這......

自制榨菜屬於家常菜菜譜，主要原料是榨菜頭；工藝是醃製，製作簡單。自制榨菜的原料：榨菜頭；自制榨菜的配料：鹽、白糖、辣椒、白酒；自制榨菜的做法：1、榨菜頭洗淨後晾乾水。2、切成你喜歡的榨菜形狀。3、倒上你認爲炒這些菜你會......

有趣的是，拒絕的能力與自信緊密聯繫。缺乏自信和自尊的人常常爲拒絕別人而感到不安，而且有覺得別人的需求比自己的更重要的傾向。或許有專橫的父母或做了父母的人更有這一趨勢。尤其是婦女，很容易落入陷阱。童年的影響是......

美甲已經成了都市麗人們很重要的事情了，要想擁有個性的美甲圖案那你可不能天天光顧美甲店了，自己做還能做出個性的美甲圖案來，怎樣自己在家做美甲呢，下面的幾個問題，就能輕輕鬆鬆的給你最好的答案。1、首先用洗甲水來洗淨......

1、不要總是估量自己在別人心中的地位，活在別人的眼神裏，就等於失去了自我。走自己的路，做最好的自己。2、總不能流血就喊痛，怕黑就開燈，想念就聯繫，疲憊就放空，被孤立就討好，脆弱就想家，不要被現在而矇蔽雙眼，終究是要長大，最漆......

自卑，大家都知道，不是與生俱來就有的，這也是普遍存在的一種情緒。自卑感是一種不能自助和和軟弱的複雜情感，自卑的人會看輕自己，認爲自己不如別人。我們周圍就有這樣的人大家發現了嗎？那麼自卑該怎麼辦？自卑的原因又是什麼？自......

隨着社會經濟的快速發展，生活工作的快節奏和環境污染讓我們的身體和肌膚備受壓力。在忙碌的工作之後，享受一個輕鬆愜意的美容SPA，不僅讓我們的身體得到有效的放鬆，同時也可以讓我們的肌膚得到充分保養。現代社會緊張的生......