隨着《爸爸去哪兒3》的熱播，諾一被越來越多的觀衆所熟悉，從人氣上來說，他也是五位萌娃中最高的。諾一非常獨立，會安慰爸爸，照顧妹妹，也會時常跟觀音菩薩聊天，跟孫悟空見見面。媽媽還爆料，諾一太獨立，2個月就單獨睡了，你準備孩子......

睡眠對人體健康很重要，由於失眠和忙碌的人不少，很多人覺得自己每天難有足夠睡眠，每天早上都在鬧鐘的呼喚中，掙扎着起牀，所以很少思考睡眠如果太多，會對身體有何影響的問題。和睡眠過少傷害身體類似，睡眠太多同樣會給身體健康......

少吃多睡是否曾經意識到，只要你一感到疲勞，你就有可能飲食過量？證據在於：芝加哥大學的研究人員讓一組參與實驗者每天睡５個半鐘頭，另一組每天睡８個半鐘頭，並在第二天測算他們分別攝入的零食量。疲勞的時候，他們平均每人攝入２２１卡路......

春困來襲，經歷了一上午忙碌的工作，大腦處於疲勞狀態，每天抽出30分鐘的時間來午睡，爲下午的工作和學習做好準備，提高了其效率，但是要選擇正確的午睡方式。下面和一起來看看吧。午睡的好處有哪些？可以降低血壓，保護好心臟經歷了......

專家們認爲，裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於血液循環，增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，也有利於消除疲勞，放鬆肢體。裸睡不但使人輕鬆、舒適，就連婦科病，如常見的......

裸睡，是一種保健方法，它廉價，無須任何費用；它簡單，人人可以掌握；它舒適，人人不願放棄。尤其對於女性，裸睡更是好處多多。那麼，生活中您有沒有裸睡的習慣？不管你有沒有，裸睡的好處就在那裏。那麼，裸睡究竟有哪些好處呢？下面本站小編......

好的睡眠不僅讓一天精神百倍，在夜晚進入深度睡眠時，心率減慢、血壓降低並且平穩，心臟也會得到很好的休息。但這不代表睡覺時間越長越好。睡眠超過8小時影響認知能力倫敦大學科學家針對中年後睡眠紊亂對日後認知功能影響......

職場的女性朋友在經過一天的忙碌之後，消耗大量的精力，特別是在夏季，尤其是女性遇上來大姨媽的時候，所以這個時候很多女性朋友中午一過，就會很容易犯困了，這個時候需要短暫的午休，這樣會有更多的精力來應付下午的工作。午睡是......

從性心理的角度來說，寶寶在到了3歲後就最好要和父母分房睡了。否則寶寶年紀越大，想要和寶寶分房睡就會越困難了，也會使得寶寶的性心理停滯在這個階段裏，導致寶寶長大後會患上精神疾病或是心理問題。寶寶年齡太小，也是不適......

人的三分之一的時間是在睡覺，三分之二的時間是清醒的，這是大自然的規律，符合這個規律，你就會更健康，違背這個規律可能就會導致疾病。而對於睡眠來講，睡的少會生病，睡的多也同樣對健康有危害，通常我們強調的都是缺少睡眠的危害......

如果你常常失眠多夢，又或者常常打呼。那麼你應該改變你的睡眠方式，試試裸睡吧！裸睡能改善你的這些疾病。男人裸睡的好處1.皮膚再生裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於......

由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：睡覺爲養生之首，一夜不睡，百日補不回來。另外，經常夜裏睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。《黃帝內經》雲：氣以壯膽。凡十一髒取決於膽，人體五臟六腑之氣都取決於膽，取決於膽......

現代人的夜生活豐富，諸如K歌、看電影、聚會、喝酒、上網、蹦迪等等，慢慢養成了晚睡的習慣，殊不知，這樣長久下去給身體帶來很大負面的影響，不利於健康的。那麼晚睡都有哪些害處？一、晚睡會讓第二天精神不好有人以爲一天睡夠......

現在上班族中午午休的時間比較短，爲了應對下午的工作，很多上班族會抽出半個小時的時間趴在辦公桌上午睡，可是午睡時間越長身體越沒有力氣，中午趴在辦公桌上午睡會對身體帶來嚴重的危害，那麼，趴着午睡究竟有哪些危害呢？午睡有......

影響女人睡眠的原因1、晝夜生活節奏的紊亂乘飛機作長途旅行，時差的改變會使睡眠節奏紊亂，導致失眠。有的人突然改上夜班會白天黑夜睡不着，需要較長時間適應。個體的生物鐘與生活的節奏不合拍是失眠的原因之一。2、睡眠環......

睡眠缺失危害多，去年一項研究發現，每晚睡眠不足6小時，持續一週就會導致體內700多個基因發生改變。即使一晚睡眠不足，也會對人產生嚴重危害。長期睡眠不足的危害有多大呢？具體的如下介紹：長期睡眠不足的危害有多大1.中風危險......

增強寶寶抵抗力每天睡覺前，媽媽爲寶寶脫衣服，做各項睡前準備工作時，寶寶的身體都不可避免地要和空氣直接接觸。氣溫和皮膚表面存在着溫度差異，溫差對寶寶的身體機能形成刺激，溫差越大，刺激強度就越大，這可以有效促進身體的新......

工作比較晚的話，很多人就喜歡吃宵夜。但是有時吃宵夜又會害怕自己長胖。那麼吃什麼宵夜纔不會長胖呢？不發胖的食物有哪些呢？下面就來了解一下睡前多吃不發胖的7大食物。推薦：怎樣吃得飽飽又能瘦身？這樣減肥你註定要失敗1、......

一般來說，寶寶2－3個月大的時候就可以穿睡衣睡覺了。市場上出售的寶寶睡衣在這個年齡段的也很多，各位媽媽可以給自己的寶寶選擇幾件。而且這種衣服寶寶的手腳活動方便，只要穿一件就夠了。所以還是適合寶寶穿的。至於夏天天......

人們習慣認爲，睡覺就必須枕枕頭，於是就給剛剛出生的新生兒也枕一個小枕頭。我們說這完全不必要，這不利於新生兒正常發育。由於新生兒的脊柱是直的，故平躺時，背和後腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕;加上新......