立秋的到來，意味着馬上天氣快要涼爽下來了，但是現在氣溫還是很高，而且在這個夏末秋初的時候還容易出現秋燥情況，這個時候養生在飲食上要有所改變，那麼，夏末秋初如何飲食養生呢?夏末秋初飲食養生第一，多吃深色蔬菜，尤其是綠葉......

立秋已經過了，夏季的暑熱依然不減，這個秋天是秋老虎盛行之季。兒童營養本是一年四季都應關注的大事，何以在秋天到來時要特別強調呢？兒童秋季飲食有什麼特別特別之處？寶寶秋天食補的重點又是什麼？其實道理很簡單，因爲夏季炎熱......

夏秋之際應該如何合理調理和搭配飲食呢？專家提醒讀者，夏季我們要吃一些清熱解毒的食物，而立秋後天氣乾燥，切勿進補，早餐最好喝上一碗粥，能夠滋潤身體，益於養生。１．夏秋交替的時候應該吃些什麼好？在夏秋交替這個季節，不應過分地進......

秋季到來，晝夜溫差變大，可是我們還是過着夏天酷熱的生活，晚上卻是寒氣逼人，且和夏天不同的是秋天的天氣更加乾燥了，皮膚容易幹癢，腸胃也開始覺得不適。下面小編和大家分享幾個初秋飲食的宜與忌。1、宜溼潤忌乾燥初秋被人們......

現在正值夏末秋初，這個時候天氣漸漸轉涼，早晚溫差大，養生的一個關鍵是早上多喝粥。粥的養生功效大，加入一些滋陰潤肺的食材，是夏末秋初養生的最佳選擇。那麼夏末秋初養生適合喝什麼粥呢？下面爲您介紹九款夏末秋初養生粥，讓你......

夏末秋初的飲食三大原則夏末秋初飲食的重點是潤燥護肝，我們在日常的飲食中需多選擇滋陰補氣、護肝潤肺等祛燥的食材。例如：冰糖、銀耳、木耳、雪梨、哈密瓜、蓮子、南瓜等等。夏末秋初飲食多增加酸味食物。酸味食物有生......

每天一杯潤肺茶枸杞茶枸杞茶是很常見的一種茶，枸杞茶不僅具有補腎益精的功效，還具有很好的潤肺解燥的功效。所以說，夏末秋初的時候，每天適量的喝一些枸杞茶，可以達到很好的養生保健功效。其實，除了潤肺解燥之外，枸杞茶還具有......

在春末夏初這個換季之時，氣溫開始攀升，天熱給人們帶去很多煩惱，注意養生保健才能安全進入夏季，那麼春末夏初養生小常識，你瞭解多少?雖然眼下已到晚春，此時節，全國各地平均氣溫都達到12攝氏度以上，雨量開始增多，應該算得上是一......

夏末秋初，常常容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛疼痛等上火症狀。秋初正是天高氣爽、五穀飄香、果實累累的收穫季節。同時，氣候開始乾燥，所以應保證機體水分和維生素攝入充足。根據燥則......

夏秋之交養生要點：我國盛行季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，變化有序，人體生物鐘的運轉跟環境變化相適應。但是，在季節轉換之時，生物鐘易出現磨損，以至會有晚點現象。夏秋之交，氣溫從溼熱多雨轉向日漸涼爽。以北京爲例，在夏秋......

春末夏初養生必喝的茶飲菊花薄荷飲適用症狀：眼睛酸澀、頭痛。材料：菊花、薄荷各3克。功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效，薄荷疏肝解鬱、清利頭目。柴胡甘草茶適用症狀：口乾舌燥、嘴破。材料：柴胡、甘草各3克。功效：柴胡能疏......

雖然現在已經是立秋了，但是還沒有出伏，是夏末秋初的季節，這個時候的氣候是很多樣的，既溼又熱又燥，很容易生病，因此這個時候要注意養生，那麼，夏末秋初該如何養生呢?夏末秋初：溼、熱、燥並重立秋之後自然界進入了陽消陰長的過渡......

飲品一：冰薄荷茶這種帶有薄荷香氣的解渴飲品會在酷熱的天氣帶給你超級清爽的感覺，而且它還具有撫平小腹的極佳效果。薄荷幫助你的胃部消化脂肪，確保像漢堡包和牛排這類高脂食物快速被消化，預防腹部腫脹。飲品二：菠蘿刨冰這......

在這夏秋交替的季節許多的忙於減肥的人可能還在找當下最應景的減肥食物和飲品。那麼具體有什麼比較好的減肥食物和飲品呢？下面我們一起來了解下吧。西瓜沙冰由於沙冰並不像冰凍果子露那樣添加了糖分，因此不會讓你產生負......

鴨肉富含營養，一直爲祖國醫學所稱道：滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津……尤其當年新鴨養到秋季，肉質壯嫩肥美，營養豐富，能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者......

夏末初秋，溫差變化大、容易乾燥、上火，要注意防秋燥、防上火。那麼，夏末初秋飲食應吃什麼好？下面給大家推薦四款適合初秋食用的食譜，大家不妨可瞭解下。夏末初秋食譜燕窩銀耳羹原料：取燕窩10克、銀耳20克、冰糖適量。做法：將......

【萵筍】：含有多種維生素，其中以鐵的含量較豐富。小貼士：萵筍葉的營養成分高於萵筍，其中胡蘿蔔素高100多倍，維生素C高15倍，因此，不宜拋棄。【韭菜】：500克韭菜含蛋白質5～10克、糖5～30克、維生素A20毫克、維生素C89毫克、鈣263毫......

現在已經是立秋了，這個時候是夏秋交替的時候，天氣可能會逐漸的變涼，但是白天還是很熱，在這個過渡階段我們該如何養生呢?下面我們來看看夏末秋初養生要防的五件事。夏末秋初養生做好哪些事情?一、防暑降溫初秋天氣雖有了涼......

夏末初秋養生方法隨着秋天的到來，天氣也變得涼爽的起來，這個時候剛剛結束炎熱的夏季，隨之也要對即將到來的冬季做準備，所以秋天養生是非常有必要的。這個時候要多呵護自己的身體，並且儘量讓自己的身體儲存足夠的能量，這樣才......

江南可採蓮，荷葉何田田描述的是初夏中夏的情景，蓮花荷葉蓮子都是夏季清熱解火良好的食材，而夏末秋初的蓮藕是極佳的清熱養肥、護肝祛心火的食材，秋初的蓮藕清甜可口，汁液豐富，口感極佳，生熟兩相宜。大家不妨多吃些蓮藕湯、蓮......