十二時辰養生想要令身體健康那麼養生是必不可少的，根據我國中醫名著黃帝內經的記載，養生一定要遵從十二時辰來進行安排，這樣才能夠令身體獲得最大的好處。每一個時辰都是身體中不同臟器官最爲活躍的時間，所以身體中的氣血......

十二時辰的經絡養生之道中醫將一天的時間分爲十二時辰，而這十二時辰對應身體十二經絡，養生就可以根據這些時辰、經絡來，下面我們就來看看十二時辰的經絡養生之道。經絡保健操作簡單、實用，身體健康問題靠疏通人體的十四條......

戌時指的是晚上十九點到二十一點的這個階段，在這個時辰心包經最爲旺盛。所謂心包其實說的就是心之外膜，同時還包括其中附着的脈絡，主要的作用就是令氣血能順利的通行。今天，小編就來和大家一起說說戌時養生方法，來了解下吧......

古代養生家根據身體和時間的變化，提出了十二時辰養生法，這種養生方法很適合中老年人，但是現代人對十二時辰不是很熟悉，對十二時辰養生法更是陌生，下面根據現代人的實際情況爲大家介紹中老年人的十二時辰養生法。十二時辰養......

十二時辰養生須知子時（夜裏11點~次日凌晨1點）養膽經很多人晚上吃完飯以後，八九點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，這是因爲陽氣開始生髮，所以最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢地把這點生機給養起來，人的睡眠與人的壽命有很大關......

申時養生申時指的是下午十五點到傍晚十七點這個階段，在這個時辰對應的經絡就是膀胱經。所以說，這個時辰是膀胱經最爲旺盛的時間點，想要保養身體健康，就需要從這個部位着手。今天，小編就來和大家一起說說申時養生方法，來了解......

未時養生未時指的是下午十三點到十五點這個階段，在這個時辰中小腸經最爲旺盛。小腸的主要功能就是順理清濁，將身體中多餘的水分排到膀胱中，食物中的糟粕排入大腸中，而精華部分則是運送到脾臟位置。小腸經是對營養的一個具......

辰時養生辰時說的是早上七點到九點的這個時間段，又被稱之爲早食等，是一個適合吃早飯的時間點。在這個時辰，太陽已經升上了天空，我們在卯時已經完成了早練，所以接下來就是早餐時間了。現在小編就來和大家一起說說辰時養生方......

......

中醫教你十二時辰正確養生方法子時（夜裏11點~次日凌晨1點）養膽經：很多人晚上吃完飯以後，八九點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，這是因爲陽氣開始生髮，所以最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢地把這點生機給養起來，人的睡眠與人的......

巳時養生巳時指的是早上九點到十一點的這個階段，在這個時辰是脾經最爲旺盛。早上吃早飯結束之後，身體就對這些食物進行運化，爲身體攝取足夠的營養物質。今天，小編就來和大家一起來說說巳時養生方法，來了解下吧!中醫方面認......

子時養生對於子時相信大多數中國人都不陌生，子時就是一天十二時辰中最開始的一個，半夜二十三點到一點就是屬於子時。在這個時辰中，膽經是最爲旺盛的。今天，小編就來和大家一起說說子時養生方法有哪些，來了解下吧!子時養生......

卯時養生卯時指的是早上五點到七點的這個時間段，在這個時辰大腸經的活躍度達到了全天的最高點。所以說，在卯時的時候最主要的就是保養大腸。今天，小編就來和大家一起詳細說說卯時養生方法，來了解下吧!卯時養生方法卯時養......

在古代，古人把一天分爲十二個時辰，代表了十二個不同的時間，那麼不同的時辰具有不同的養生方法，不同的養生方法又具有不同的效果，那麼你知道在這個不同的時辰內該如何進行養生嗎？接下來讓大師教你如何從午時到亥時進行養生，趕......

酉時養生酉時對應的就是傍晚十七點到晚上十九點的時候，在這個階段腎經最爲旺盛。腎對身體具有非常重要的作用，主要的功效就是藏精、繁衍以及調節情緒。今天，就來和大家一起說說酉時養生方法，來了解下吧!酉時養生方法身體......

十二時辰養生養生是現在很多人都關心的一個問題，那麼平時應該如何進行養生呢?專家告訴我們，想要獲得好的養生效果，那麼一定要注意選擇科學的方法。按照十二時辰來進行養生，不僅順應自然，同時也能夠令身體更加健康。今天，小......

寅時養生寅時指的就是凌晨三點到凌晨五點這個時間點，也被稱之爲黎明和平旦等，是日夜交替的一個時間點。中醫告訴我們，這個時辰對應的是我們的肺經，所以一定要做好肺部的養生工作。今天，小編就來和大家一起說說寅時養生方法......

我們都知道早上六點起牀最好、中午十二點中午飯、晚上十一必須要睡覺，那麼你可知道爲什麼我們要遵守這些的養生規律呢？一天二十四小時我們要如何養好自己的身體？現在就隨小編一起來具體瞭解下吧！十二時辰養生法網上的養生......

午時養生對於午時，我相信大家都並不陌生，從各種影視作品還有書籍中我們都瞭解到了，午時就是中午的十一點到下午一點這個時間段。中醫方面認爲，這個時辰是心經當令的時間點，所以我們需要做的養生工作就是保護心臟。今天，小編......

老中醫告訴我們，肝臟的疾病史最難醫治的，所以平時一定要注意保養我們的肝臟健康。那麼平時應該如何保養肝經呢?專家告訴我們，丑時是最好的保養肝臟時辰。丑時是在凌晨一點到凌晨三點這個階段，今天小編就來和大家一起說說......