隨着年齡的增長，老年人發生骨質疏鬆症的風險逐漸增加，由於骨質疏鬆症會帶來疼痛，並容易引發骨質疏鬆性骨折，使得老人們對骨質疏鬆心存恐懼，再加上廣告上對補鈣作用的誇大宣傳，使許多老年人開始盲目補鈣。其實，老年人補鈣過量，不但無益反而有害，造成這種局面的主要原因是老年人在認識上存在着三個誤區。
誤區一：補鈣能治好骨質疏鬆
許多老年人錯誤地認爲，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片來防治骨質疏鬆。其實不是這麼回事。
骨質疏鬆症是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。女性在絕經以後5～10年，男性在65～70歲一般都會出現骨質疏鬆。無論是男性還是女性，一般在30～35歲達到一生中所獲得的最高骨量，稱爲峯值骨量。此後骨質就開始丟失。由此可見，要想老來骨頭硬朗，就得在35歲之前打好基礎。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量補鈣並不能逆轉骨量減少的趨勢，也不可能治癒骨質疏鬆。
誤區二：治骨質疏鬆不辯病因
骨質疏鬆主要分爲兩大類，即原發性的骨質疏鬆和繼發性的骨質疏鬆。針對不同類型的骨質疏鬆，治療手段也不一樣，千萬不能不加區分，一律補鈣，否則會出現併發症。繼發性的骨質疏鬆，如鈣營養不良等引起的骨質疏鬆，補充鈣劑就非常有效;而對於原發性的骨質疏鬆就不能依靠補鈣來治療。絕大多數老年人發生的骨質疏鬆屬於原發性骨質疏鬆，這類老年人應該在醫生的指導下進行治療，盲目補鈣沒什麼作用。
目前國際上還沒有什麼有效手段能治癒骨質疏鬆，能做到的只是預防和減緩。像某些廣告上宣傳的那樣，吃了某種補鈣製劑，就能治癒骨質疏鬆，這是沒有道理的。
誤區三：鈣補得越多越好
許多老人誤認爲，鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。其實不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝800毫克的鈣。過量補鈣並不能變成骨骼，如果血液中鈣含量過高。可導致高鈣血癥，並會引起併發症，如腎結石、血管鈣化等，危害老人健康。
其實骨質疏鬆的發生與骨骼的重建破壞的平衡有關，鈣劑只是骨骼重建的原材料，單純補鈣就好像蓋房子時只會買材料，卻不請建築工師傅一樣。如前所述，骨質疏鬆的形成與成骨過程與破骨過程的平衡失調有關，二磷酸鹽是抑制破骨的藥物，通過抑制破骨，相對促進成骨。將其與鈣劑聯合使用效果會更好。骨在成長過程中，有破骨細胞和成骨細胞。當破骨細胞多了，那麼就會吸收骨，使骨質的減少，骨質的疏鬆。而成骨細胞則是促進骨的形成。激活成骨細胞、促進骨質再生，增加骨密度和抗炎作用，對關節炎具有刺激骨關節軟骨細胞代償性增生作用，並能部分改善由於力學應力線改變造成關節軟骨的退行性變，從而降低骨關節病變率。.D-氨基葡萄糖鹽酸鹽、硫痠軟骨素，保護軟骨，維護軟骨基質的形態結構和促進軟骨細胞增殖和存活。20世紀70年代以後，歐美、日本等國家興起以氨基葡萄糖和軟骨素爲主要配方的內服“氨糖”療法，作爲治療骨關節炎的首選特異性藥物，氨糖被廣泛應用於骨關節疾病的治療與預防，取得了顯著的成效。在歐洲氨糖是醫學界唯一認可的對骨關節疾病具有治療作用的營養保健品.經過多年的應用，已經證明氨糖軟骨素對改善老年退行性關節炎、風溼性關節炎有一定的效果。
99藥劑師溫馨提示雖然鈣不能補太多，但也不是不能補，要適當補充鈣，預防骨科疾病。
