現在在年輕人當中流行輕食減肥，但是很多人都誤會了輕食的含義，以爲輕食就是不吃油脂，只吃蔬菜水果，甚至連調味料都儘量不要下。這樣的輕食看起來對身體健康是有好處的，但實際上，如果你長期堅持這種減肥法，會給身體帶來很多不......

只吃素可以減肥嗎？答案是不能。吃素並不能起到減肥的作用，爲什麼呢？吃素不能減肥的原因如下：1、食物攝入總熱量小於消耗熱量，就能起到減肥效果，並不是一定非要吃素纔可以，相反的，素食和肉類都有熱量，一旦熱量過剩，素食一樣會導......

如果你想在飲食收穫減肥的效果，那麼一定不能走入這些誤區中。Q1：不吃早餐就能減少熱量攝入？事實：不吃早餐不但不能減少能量的攝入，反而會造成肥胖。早餐是身體新陳代謝所需能量的來源，假如能量不足，代謝就會減慢，脂肪就會在身......

紫薯是生活中很常見的一種食物，紫薯由於具有奇高的營養價值因此深受人們的喜愛，那麼有些妹妹就要問了紫薯是否也能減肥呢？紫薯又稱黒薯，除了具有紅薯的營養成分外，還含有豐富的硒元素和花青素。硒元素被譽爲天然解毒劑長壽......

說到減肥，大家一定認爲吃少一點。飲食都少吃一點就能減肥的。那麼吃少就一定能減肥嗎？下面就來了解一下吃少就一定能減肥嗎？忌零食別以爲食少一餐就可以瘦，總熱量纔是真相。少吃一餐，忍不住吃下的幾塊餅乾蛋糕，說不定熱量比......

現代生活中，越來越多的人知道——爲了健康，應少吃油膩的肉食，多吃新鮮的蔬菜和水果。但任何事情都有一個尺度，有的人看見蔬菜滿腦子就想着健康，於是出現了一羣蔬菜族，以女性居多，甚至長期拒絕大魚大肉。現代生活中......

吃蘿蔔可以減肥嗎蘿蔔含葡萄糖、蔗糖、果糖等多種維生素和微量元素，能有規律的使腸管緊張度增高，縮短食物在腸道的存留時間，利於食物代謝及廢物的排出，不用節食而達到節食的功效。蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽......

“在東北，他們會說我不男不女，包括我父母”，穿着女式羊羔皮外套和短靴，留着過肩長髮，擁有姣好女性面容的王嵐說。他的朋友也認爲他是個溫柔的女孩，但在身份證上，卻是個二十多歲的男生。來自東北的他一路順風順水，他的一切似乎......

梨是我們常吃的水果之一，梨的營養價值很高，而且吃梨的好處好很多，那麼吃梨可以減肥嗎？營養價值1.梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；2.梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作......

減肥不能沒有肉類，也就是說不能沒有蛋白質。人體中的肌肉、內臟、血液和皮膚、毛髮都要由蛋白質來合成、修補。此外腦的生長、酶和激素的製造也需要蛋白質作爲原料。爲了減肥而不吃肉類食品，會造成以上蛋白質缺乏的現象......

梨中含有大量的膳食纖維和水分，有很強的飽腹感，在飯前吃梨減肥效果最好，可以減少飯量的攝入，一起看下吃梨減肥方法吧。保持姣好的身材梨是日常生活中再常見不過的水果了，很多希望減肥的人也許還在苦苦尋找減肥良方，卻忽視了......

大家都知道，減肥藥是能起到快速減肥的效果，但是是藥三分毒，一旦長期食用是很容易損害身體健康的。那麼減肥藥到底會對身體造成哪些傷害呢？一起來看下面的詳細介紹吧。減肥藥真能想吃就吃嗎？吃減肥藥，是不是就不用鍛鍊節食了......

很多人認爲，運動時出汗越多運動效果越好。其實說運動出汗減肥是不科學。實際上，大量的汗液會帶走人體內鉀離子、鈉離子、鹽分等物質，對於體質不好的人來說，出汗過多就可能導致人體脫水，從而出現頭暈眼花、腹痛等症狀。除了......

最近有一個新聞，說是一箇中年婦女，爲減肥吃素30年。一開始還想爲她的減肥毅力鼓掌的，但之後的事實卻令人警醒。因爲，這個爲減肥吃素30年的女士，最近身體出現了問題，她的脊髓和周圍的神經都受到了損傷。爲減肥吃素30年而據悉......

夏季大家都喜歡吃水果來減肥，但是如果方法不恰當，吃水果也有可能讓你越來越胖哦。下面小編就來教你如何正確地吃水果減肥，告訴你應該如何選擇水果，怎樣吃水果纔能有效健康地減肥成功。選擇含糖較少的水果。鱷梨既是蔬菜又......

全素減肥體重反而增加了Lily平時非常在意自己的身材，幾乎每天都要稱幾次體重。哪怕只是重一斤，她都會耿耿於懷，非要減掉這一斤增加的體重。年初，Lily請了年休假出去玩了一趟。沒有了工作的壓力，加之吃了不少美食，回來時她的......

人們想減肥的時候自然就會想到少吃肉，因爲肉類食物含有的脂肪比較多，而蔬菜和水果這類的素食脂肪的含量是很少的，於是，就有人發明了吃素減肥的方法。吃素減肥並不是完全不吃肉食，那樣會導致身體的營養素缺乏，雖然可以瘦下來......

作爲專業的醫生，我們不主張素食。長期素食，動物性食物的缺乏，會導致蛋白質攝入不足，引起水腫等其它病症。專家認爲，目前素食的大部分人羣的都是爲了抱有健康減肥的目的，但是長期素食並不利於健康，偶爾素食清清腸道還不錯。很......

爲了減肥，很多人選擇少吃、甚至不吃以達到減肥效果，結果體重不但不降，反而引起了一連串的健康疾病。今天不妨跟着小編來糾正你的飲食減肥八大誤區，來一次健康減肥吧。飲食減肥誤區一：拒絕脂肪才能快速減肥點評：脂肪是含能量......

很多美眉怕胖，所以都選擇吃素減肥，那麼遲素減肥是否健康呢？會不會危害到身體的健康，下面跟着小編一起來看下。專家指出：長期只吃素的朋友會影響身體內的營養物質攝取，會導致營養結構紊亂，容易引發記憶力下降、免疫力降低、內......