急性腰有傷其實也就是閃腰，許多人發生這種情況之後，都會貼膏藥或者按摩，並不會放在心上，實際上急性腰扭傷得不到正確的處理，不但有可能會導致其他腰部疾病發生，比如腰椎間盤突出或者腰肌勞損，還有可能會出現神經壓迫的情況，因......

表現：●疼痛與觸痛，隨着患部的活動而增強。●受損的關節腫脹，限制活動。●肌肉痙攣(肌肉發緊，由非主觀性收縮引起)。●如果波及到腿，就會出現跛行。●幾天後傷處還會出現青腫。處理：冷敷早期將扭傷處墊高，採用冷敷、施壓，避免......

腰部扭傷在生活中十分常見，如果不及時的治療那麼容易導致腰肌勞損等腰部疾病的發生。那麼你知道如何緩解腰扭傷呢？以下幾種方法可以幫你。七大腰部扭傷的緩解方法1.冷敷冷敷的同時，要必須休息，休息可以減輕腰部扭傷後的症......

急性腰扭傷就是俗稱的閃腰，引起急性腰扭傷的患者大多數都是因爲腰椎間盤突出，壓迫神經所引起的。如果你遇到急性腰扭傷應該如何處理呢？一、爲什麼會引起急性腰扭傷？1、腰扭傷：腰扭傷多因行走滑倒，跳躍、閃扭身軀、跑步而引......

1.第一階段—休息、冰敷、壓迫、擡高(RICE)：RICE可說是所有運動傷害急救的通則。(1)休息：於受傷時即刻停止患部動作;(2)冰敷：接着，藉由冰敷促使局部血管收縮，以抑制皮下出血和減少發炎腫脹;(3)壓迫：以彈性繃帶包紮患部......

運動過程中小關節扭傷了該怎麼辦？如何急救處置？具體如下：有人在關節扭傷後，馬上用很燙的熱水浸泡或用燒熱的白酒揉搓扭傷處。殊不知，剛剛扭傷的關節內的許多毛細血管正在出血，此刻用熱水浸泡、白酒揉搓扭傷處，不但不能止血，反......

隨着現代社會保健知識的普及，人們的健康意識也在逐步加強。大家都在感嘆：健康是金，有錢買不來健康。於是，健身活動逐漸風行起來。老人家多喜歡散步，年輕人則喜歡進行一些激烈一點的運動，如跑步、打球、跳繩等等。不知道大家......

在我們日常生活中，如果晚上睡姿不好，早上起來後會發現自己落枕了，脖子不好活動了，這其實就是頸扭傷的症狀。我們日常中如果經常讓脖子保持一個姿勢或是用力過猛等，都會引起頸扭傷的問題。那麼頸扭傷了應該怎麼辦呢?試試中......

在外力作用下，關節驟然向一側活動而超過其正常活動度時，引起關節周圍軟組織如關節囊、韌帶、肌腱等發生撕裂傷，稱爲關節扭傷。那麼引起關節扭傷的原因是什麼呢？1、關節損傷如膝關節韌帶損傷、脂肪墊損傷、半月板損傷、創......

目前踝關節病變的患者越來越多，且踝關節微創治療後的訓練方法層出不窮。如何能漸進的規範訓練是很多患者最關心的。結合第二版臨牀骨科康復學，我們設計了踝關節康復計劃。希望對病友們有一些幫助。一、負重踝關節損傷或......

在我們日常生活中，如果晚上睡姿不好，早上起來後會發現自己落枕了，脖子不好活動了，這其實就是頸扭傷的症狀。我們日常中如果經常讓脖子保持一個姿勢或是用力過猛等，都會引起頸扭傷的問題。那麼頸扭傷了應該怎麼辦呢?頸椎扭......

小陳平時總穿高跟鞋，幾個月前扭傷了左腳踝關節，腳踝外側腫得很厲害，到醫院做了石膏固定。在此之前，小陳已經扭傷過很多次了，嚴重的時候一週能扭傷兩三次。大連大學附屬中山醫院骨科主任孫強告訴記者，像小陳這種是習慣性踝關......

日常生活中，經常會遇到踝關節扭傷的情況。人們受傷後習慣用熱水或熱毛巾燙洗患處，或者以酒精搓揉患部，有的甚至盲目堅持行走鍛鍊或帶病工作，誤認爲這樣做可以幫助消腫止痛，促進患病肢體功能的恢復。其實，這些做法都是不對的......

手腕扭傷之後注意的問題包括以下幾方面：首先在急性扭傷之後應該局部制動，在24小時內儘量在腫脹疼痛的部位採取一些冰敷的方式，因爲這樣可以使局部的毛細血管收縮，減輕局部的出血、滲血以及一些細小的毛細血管破裂導致的腫......

踝關節扭傷的發病機制與它的解剖特點有關。小腿由脛骨和腓骨組成，前內面粗者爲脛骨、後外面細者爲腓骨；腳的足弓頂部有一塊骨頭叫距骨。踝關節就是由脛骨、腓骨下端夾騎於距骨之上形成的，俗稱腳脖子。踝關節囊前後較鬆，兩......

我清楚記得，那是2003年12月17日，因爲那天是我女兒的週歲生日，全家人準備晚上到飯店慶賀一番。出門下樓梯的時候，樓梯燈壞了，整個樓道一片漆黑，我一不小心，一腳踩空，左踝關節外翻扭了一下，當時很痛，爲了不掃大家的興，我還是忍痛繼......

腰扭傷在生活中還是比較常見，而且導致腰扭傷的原因也很多。那麼下面就一起去看看吧。腰扭傷的原因1.手提重物一手提重物可使對側骶棘肌劇烈收縮，有時也可致傷，如搬自行車或提重物上樓等。2.姿勢的問題用力過猛或突然外力......

青少年踝關節扭傷的發生率較高，因爲學生參加體育活動較多。若活動前準備不充分，活動時易發生扭傷;姑娘們穿着高跟鞋走在高低不平的路上，或下臺階時思想不集中，易發生跖屈內翻，這時外側副韌帶突然過度牽拉，可引起踝部扭傷。......

生活中發生腰部扭傷的人有很多，很多人覺得貼貼膏藥就可以了，這樣只會延誤治療。腰部扭傷不及時治療有可能引發其他的要不疾病。所以我們應該知道腰部扭傷後應該怎麼辦。1、毛巾冷敷如果扭傷在幾分鐘之內，或者不超過十分......

踝關節扭傷是一種十分常見的損傷，俗稱崴腳。一旦發生踝關節扭傷，正確的緊急處理方法如下：1.立即停止行走、運動或勞動等活動，取坐位或臥位，同時，可用枕頭、被褥或衣物、揹包等把足部墊高，以利靜脈迴流，從而減輕腫脹和疼痛。2.......