很多女生總是說：我每天運動，每天吃的都是低卡，沒有脂肪的東西，可是爲什麼還是這麼胖呢？原因很簡單，由於你誤入了減肥的八大歧途。哪八大歧途？今天，小編就爲大家一一講解。減肥的八大歧途你要清楚錯誤1：面對喜歡吃的食物拼命忍......

很多人有這樣的困惑，爲什麼我運動了卻還是瘦不下來？正確的運動方式才能加速脂肪燃燒，看看專家給你的小竅門吧！原因一：強度太大運動減肥，首先要避免劇烈運動，劇烈運動對減肥無效而且無益，譬如舉槓鈴等，由於運動時間短，運動量大，人......

夏天一到，就是露肉的季節了，但是肥胖的人註定乜辦法穿漂亮裙子，趕緊減肥吧。那麼不吃米飯減肥有效嗎？瘦不下來的原因是什麼呢？不吃米飯可以減肥嗎節食減肥是很多女生會首選的一個方法，尤其是不吃米飯只吃菜。很多人認爲主食......

減肥是很多人常掛在嘴邊的話題，那麼要如何減肥呢？減肥不反彈的方法有哪些呢？怎麼樣減肥纔不會反彈呢？下面就來了解一下減肥瘦身不反彈的三大原則。推薦：讓脂肪消失的9種食物7種方法讓你越減越胖一、合理安排三餐早餐只吃高......

原因一：對於大部分人來說，節食是非常難堅持下去的節食，無論怎樣的減肥食譜，都意味你需要在長時間裏，改變自己原來的飲食習慣。但是，壞習慣很難改變，因爲它們都已經溶入了我們的生活裏。而且，許多壞習慣還和特定的飲食文化相關......

減肥總是瘦不下來的原因1.經常給吃找理由我上午運動了，所以吃多點也不怕胖我上一餐吃太少了，這餐得多吃點今天過節，總不能虧待自己的胃吧偶爾多吃不會發胖吧……爲了滿足食慾，人們每次都會找各種藉口吃東西。......

肥胖是當下困擾着許多人的問題，隨着生活質量的提高，人們的生活水平越來越好，在這種條件下肥胖人羣也就日益增多，雙下巴大肚腩幾乎成爲了人們的標配，那麼爲什麼生活質量好久容易導致肥胖？撇開那些因傷病用藥物導致肥胖的人不......

很多女人都害怕變胖，除了胸之外，估計任何一個部位都不想她變胖。其中，一部分女人腿很粗，想盡了方法卻還是沒能將腿瘦下去。腿粗讓她們看起來很壯實，沒有一點小巧玲瓏的感覺。小編提醒，腿粗怎麼減肥？腿都不瘦是有原因的，找對了......

減肥過程當中，並不是我們沒有努力，而是我們的一些小問題導致了減肥的成功率降低，所以我們必須要知道的這些小常識不可忽視。要吃豐盛的早餐：有些人以爲在減肥的過程當中要儘量的節食，這樣纔會減得快一點，甚至連早餐都不吃，其......

爲了減肥，很多妹子都生生的把自己逼成了一個減肥專家，各種會導致肥胖的習慣、飲食一說一大把。都說肥肉、甜品吃一口能胖10斤，於是爲了減肥統統丟棄。久坐不動容易長贅肉，於是開始瘋狂健身。但是避開了這些讓人容易發胖的......

1、其實你吃的根本不夠減肥不瘦是因爲吃的不夠?沒錯，減肥意味着現在比以前吃的更少，但是這並不意味着你完全的戒掉某一類食物或者徹底節食。首先，不科學的減少卡路里會產生飢餓感同時會導致暴飲暴食或者厭食症。如果你很......

每天稱體重每天稱體重容易讓人感到受挫，並且不會提供有用的資訊。每個禮拜稱一次體重來觀察長期趨勢更重要。如果你的目標是兩週減掉1-2公斤，那麼當你按計劃一步步做下來時看到真的減掉了這麼多後，你會有種滿足感。與每......

在減肥期間，很多人都發現自己的睡眠質量好像越來越不好了，那麼這是什麼原因呢？跟減肥有關係嗎？下面跟着小編一起來看下。問：爲什麼減肥後睡眠會變差爲什麼飲食調理減肥後，睡眠時間比以前少了呢？每天早上五點半準時醒，醒了就睡......

愛美的女士趕緊過來看看，下面是小編介紹的幾種快速減肥法，非常有效果哦，試試這些方法吧!如何減肥1、瘦腹小竅門每天早晨一起牀，所做的第一件事就是空着肚子喝一杯蜂蜜檸檬水。別小看這一杯蜂蜜檸檬水，它的作用可大呢。檸檬......

每天都在努力的減肥，但是減肥效果卻差強人意，到底是什麼原因在阻止你變瘦？是因爲減肥方式不對？還是運動的強度不夠？以下7個小因素會影響減肥效果，快來檢查下你被幾個因素影響了！1、早餐吃得少每天早上匆匆忙忙出門，只咬一口包......

很多人來問減肥的事情時，總是會說：有人說...閨蜜說...好兄弟說...聽說...這些理論千奇百怪，但是你得學會辨別，比如說下面我要講到的這些，就別再信了~1.低脂和全脂之間，要選低脂!也許有人告訴你，如果想要減肥，就在所有的全脂和......

現在網上、書籍上有很多減肥成功經驗，可以爲什麼用到自己的身體卻不管用了？很多MM在減肥的時候，對於減肥的錯誤認知，常會進入減肥的誤區。那麼減肥失敗的原因有哪些，下面小編就向大家介紹下減肥失敗的十一個誤區，明白了減肥......

適合人羣：經常手腳冰涼的mm、減肥過程想吃甜食的mm、很難讓自己休息2天的mm、整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。具體做法第一階段（第1天）：適應期早中晚正常飲食同上+生薑紅茶這個階段的飲食沒有什麼特別的要求，晚上吃過晚......

狂減瘦不下來的原因1.其實你吃的根本不夠減肥不瘦是因爲吃的不夠?沒錯，減肥意味着現在比以前吃的更少，但是這並不意味着你完全的戒掉某一類食物或者徹底節食。首先，不科學的減少卡路里會產生飢餓感同時會導致暴飲暴食或......

神奇腹部減肥法一、曲線速成減肥法減肥，除了要減掉身上多餘的贅肉，還注意塑形，練出完美性感的身材曲線，減脂與塑形兼顧的曲線速成減肥法就因此受到了絕大多數肥胖人士的認可。神奇腹部減肥法二、每日八杯水各位美妞可一定......