腰是人體承上啓下的軸心部位，有一個強健柔韌的腰身，可以讓氣血通暢，百病不侵，可以大大提升自己的運動能力，身體平衡性、協調性都會顯着提高。而腎爲先天之本，不管對於男士還是女士，有一個健康強悍的腎，都可以幫助自己青春常駐......

闖紅燈從之前的扣3分提高到扣6分、遮擋號牌一次性記扣12分等新規定，雖然不能完全杜絕相關違法行爲的發生，但起碼會起到一定的震懾作用，這也能在一定程度上減少交通事故的發生，可以說是邁向了安全的一小步。自2013年1月1日......

1.營養：很多女生因爲怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補充營養。補充最好的方法就是每天吃含有五穀雜飯或全麥麪包的早餐、一天......

用接近膚色的金色眼影打底，淡金色可以提亮眼睛。或者還可以適當利用咖啡金色眼影，覆蓋於眼線和雙眼皮位置，讓眼線變得柔和。並用手指把雙眼皮位置的顏色，稍微薰染到眼窩位置。Step2、下眼瞼着色下眼皮用咖啡色打底。用咖......

1、去角質，解決暗沉肌首先細心洗淨一天臉部的完美僞裝，溫和地邊按摩邊去角質後，要過多的毒素需要排出，像含乳酸菌益菌等成分的活力霜排除肌膚內毒素，強化肌膚防禦力、淨化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時常出現的暗沉現象。2、補......

最近的天氣受到寒潮影響，冷牙齒直打顫。據說明天會回溫。在氣溫回落的時候要做好護膚準備，不然這個冬天會過的很糾結。冬季做好這四步，美麗肌膚妥妥的第一步，去角質氣溫回落會降低皮膚的新陳代謝速度與皮脂腺功能，若不能有......

1、去角質增加透亮感肌膚的角質層越厚，皮膚的透明感就越差。使用補水效果好的去角質產品，定期給肌膚去角質，皮膚慢慢的就會看起來白皙透亮。而且去角質還有利於護膚品營養成分的吸收呢。2、按摩排毒改善膚色每隔一段時間......

>>>推薦：懶女人睡前肌膚怎麼保養?STEP1：化妝棉放在中指上，用食指和無名指夾出兩端。因爲中指不會讓你在擦化妝水的時候用力過猛，對肌膚造成過度摩擦;STEP2：化妝水要倒滿整個中指且滲透到反面，纔是標準量;STEP3：由面積廣的雙......

不少人認爲生了孩子痛經自然就好了，但婦科專家均表示，這種說法不正確。專家表示，生育後，由於宮頸口相對變得鬆弛，經血容易排出，所以有的人的痛經現象會有所緩解，但不會因此而治癒。對於原發性痛經的女性，只要生活上多注意，會有......

你是否還在爲自己沒有擁有一雙炯炯有神的大眼睛而煩惱呢？你是否還在抱怨自己的化妝技術太差，無法掩蓋自己單眼皮而發愁呢？如果你真的存在這些煩惱，那麼你們的福音來了，今天小編就教大家幾招單眼皮化妝技巧，讓單眼皮MM也可以......

跑步屬於一種簡單的運動，既簡單，又能給身體帶來不少好處。而相對於其他運動，跑步顯然更適合女性朋友。爲什麼呢？因爲跑步除了可以減肥塑身，還會給女性朋友帶來不少好處。一、增進身體健康，延長壽命。對於女性來說，減少乳腺癌......

隨着進入社會以後的生活壓力越來越大，生活事情越來越繁瑣，越來越多的男士女士沒有時間去交朋友，談戀愛，導致出現了很多的單身男士和女士。他們中的很多人被迫走向了相親的道路，既然去相親了，我們就需要認真對待，你知道女人喜......

跑步機有助於你克服惰性，補足毅力的不堅定，幫助你以設定的速度堅持跑完一定的距離。跑步是鍛鍊效率最高的一種運動，在短時間內讓你大汗淋漓。對心臟、肺和四肢的鍛鍊效果尤其好。跑步，它能讓你健康，讓你健美，讓你心情好，讓你......

擔心眼睛小嗎，現在不用擔心了，只需簡單的幾步，馬上就能讓你的小眼變大眼，趕快來學習一下吧！技巧重點：眼球上方那一筆要寬第一步：打底一筆要足夠細。先貼着睫毛根部細細地畫一條均勻的線，夠細是爲了追求和睫毛根部的自然融合。......

天天跑步小腿會變粗嗎不會。跑步時要規範自己的的跑步姿勢，跑步後一定要記得拉伸放鬆小腿，另外，跑步的時間別太短，否則整體瘦不下來，加上肌肉充血或水分瀦留，你很容易誤會是跑步讓你小腿變粗了。天天跑步防腿粗避免跑得太快......

跑步是人們最常見的運動方式。衆所周知，跑步能鍛鍊心肺功能，增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確，不僅起不到健身、塑形的效果，還有可能給身體健康帶來損害，把身體跑走樣。有不少健......

先進行3分鐘的有氧運動作爲準備運動：按摩睛明、太陽、四下關、頰車這幾個穴位，這些穴位的按摩能有效預防面部贅肉橫生。然後再開始以下四步：第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側......

散步的好處大家都清楚，比如吃完飯後適當地散步，可以幫助你消化，更重要的是，經常散步，還可以幫助你減肥，特別是減掉你的粗腿。所以散步也是瘦腿的一個好方法。可能你會以爲散步不過是件很簡單的事，邁開步子走就是了，其實不然，正......

運動減肥當然是方法之一，但必須要能吃苦.要減肥，必須通過有氧運動來燃燒體內的脂肪.要達致燃燒脂肪有氧運動，必須要有一定的運動量和持續時間.一般若慢跑需要持續半小時以上.還要長期堅持，最好能每天堅持.如果你能吃苦，有......

小女人盤發步驟:Step1：留出前劉海，將其餘所有頭髮斜後方梳成馬尾。Step2：將馬尾向一個方向擰成螺旋狀，將頭髮自然盤成髮髻。Step3：用小黑髮卡將髮髻固定，留出一小咎髮梢，用摩絲打理成小螺旋狀固定在一側。Step4：將劉海向後梳，......