1、堅果一盎司的杏仁或花生（就是一隻烈性酒杯的大小）含有14克的脂肪和超過160卡路里的熱量。所以，千萬不要小看你在某酒店某酒吧裏吃掉的那些裝在銀碗裏的堅果，它們的脂肪和卡路里含量，請把上面提到的數字再double一下！2、......

1、晚上8點後，吃水果減肥香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因爲它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。2、低脂or脫......

吃快餐一定會發胖嗎？對於這個長期困擾人們的快餐健康問題，衆多營養學專家均指出，發胖的禍首是不良的飲食和生活習慣，而並非某種食品。美國已明確提出肥胖的關鍵原因是過量飲食，無論是快餐、正餐還是在家用餐，只要經常過量吃......

孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……準媽媽的飲食規則裏有重要的一條：少食多餐。這就意味着你挑選的食物個個都要精明強幹。有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？這裏我......

有些藥物在有效治療疾病的同時，可以導致肥胖，這些藥物主要有以下幾類。用於治療精神分裂症的氯丙嗪、用於治療結核的雷米封(導煙肼)、降血壓藥物利血平，這些藥物通過對下丘腦產生化學作用，會使人的食慾增加。小劑量藥物幾......

女性朋友很是注意自己的下半身的曲線，所以，女性一旦發現自己的下半身有發胖的情況，就進行減肥。但是，減肥後沒有幾天又出現了類似的情況，這使女性朋友懊惱不已。其實，女性控制自己下半身發胖的方法很簡單，幾種食物就能夠解決......

秋季，秋季要如何瘦身呢？秋季瘦身吃什麼好呢？秋季瘦身飲食要注意哪些呢？哪些食物吃了會變胖呢？下面就來了解一下一吃就變胖的食物。吃油太多脂肪是減肥的大忌，而爲了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白......

飲食跟減肥是息息相關的，那麼減肥時要怎麼飲食呢？減肥是不能多吃哪些食物呢？哪些食物吃多了會變胖呢？下面就來了解一下吃多會變胖的食物。問題1吃油太多脂肪是減肥的大忌，而爲了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕......

提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，你是不是有這樣的疑惑：爲什麼自己吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢?這有可能是因爲你在無意中攝取了多餘的熱量，所以你無意中每天因爲習慣而吃下的東西，纔是你身材的致命殺手。1.罐......

那到底有哪些食物吃了會讓我們易長皺紋呢?牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、乾貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食麪、油炸物等，這都是容易讓你長皺紋的食物，所以不可常吃或吃太多。而且我們在......

1、全素快餐自從這些產品首次登場之後，美國人已經變的更胖了，而這並不希奇。大多數這樣的快餐幾乎沒有纖維，而且輕易吃得過量;更有甚者，有些快餐比製造它的原料含有更多的熱量！你可能吃光了一整盒子含600卡熱量的恐懼的素......

很多在減肥的美眉認爲只要是肉吃了就會長胖，所以減肥期間一點肉都不碰，但是事實真的是這樣的嗎？其實吃肉的好處有很多而且並不是什麼肉都會胖，下面就跟着小編一起來看下怎麼吃肉不會胖，以及吃哪些肉不會胖吧。吃肉不長胖的......

許多OL都喜歡去西式快餐店買早餐，如漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡裏的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標，吃進去不堆積成脂肪纔怪。而且，漢堡裏只有薄薄的一片生菜，所......

爲了維持健康美麗的體態，女孩們應該都習慣把越高熱量的食物，在一天之中比較早的時候吃完了對吧？也就是因爲這樣，我們更容易在早餐讓自己吃得像皇帝，反而忽略就是像皇帝的這一餐成爲我們健康的阻礙，一起來揭密地雷早餐吧。燒......

1、牛奶：含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。2、蘋果：富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中......

1.含鉛食品鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆......

人類一生中，最怕小孩時長胖，小孩在成長期間，脂肪細胞的數目也隨之增加，但胖小孩的脂肪數目增加的更快，脂肪細胞因儲存更多的脂肪而顯得更大。這情形甚至到了成年以後還持續下去，這樣的人最難減肥。預防甚於治療，預防自己的小......

日常生活有很多人常有吃零食的習慣性，而針對已經減肥瘦身的人來講也不期待自身的由於吃零食而危害自身的減肥瘦身的實際效果。今天就給大家推薦零食吃了不會胖，這3款零食吃了不會長胖，快來看看吧!紫菜紫菜算是上是一個半......

吃肉不僅不會胖還能減肥？唬人的吧！下面一起來看下爲什麼吃肉不會長胖，以及吃什麼肉有助減肥。減肥能吃肉嗎？吃肉有助於減肥。首先，肉富含蛋白質，飽腹感強，還能控制血糖的上升肉提供豐富的蛋白質，100g瘦肉就能提供約20g的蛋白......

經歷了一天忍受口腹之慾的折磨，到了晚上睡前卻餓的難以入眠，這時，你會選擇不顧一切的大吃一頓，還是選擇忍住飢餓?其實，只要有正確的飲食觀念，養成飲食好習慣，瘦身時仍然可以吃宵夜的哦。減肥吃宵夜禁忌拒吃油膩、重口味、甜......