許多女性由於一些原因容易患上月經不調，而這一疾病的患者在日常生活中除了積極的治療改善之外，還可以嘗試通過鍛鍊的方法來改善，那麼有什麼比較好的改善方法呢？下面爲大家介紹改善女性月經不調的健身運動，供大家瞭解。慢跑......

許多女性由於作息和飲食等原因，容易患上月經不調，一旦患病對於女性的健康有很大的影響。那麼有什麼比較好的方法能幫助女性改善呢？下面爲大家介紹改善月經不調的有氧運動，供大家瞭解。交誼舞交誼舞是一種很好的有氧運動，能......

對於睡眠不佳者來說，每晚數綿羊倒不如每天做運動。美國的一項新研究顯示，堅持有氧運動有助於改善睡眠狀況，提高睡眠質量。研究人員日前報告說，他們對23名55歲以上的睡眠狀況不佳者進行了一項跟蹤研究。先前研究顯示，中老年......

女人的身體健康是非常重要的。很多女人爲了減肥過度節食，導致月經不調。這樣不僅僅影響生育還會爲健康存在一定的威脅。其實只要吃一些調理月經藥，就能改善月經不調。月經不調怎麼辦纔好呢？到底月經不調吃什麼食物好呢？調......

月經不調一直是一種長期困擾着很多的女性朋友的疾病，長期的月經不調不但會影響身體健康，還會影響到女性朋友的心理健康。但是隻要適當的注意健身鍛鍊，其實疾病很難來到我們身邊。那麼患上月經不調的朋友又該做些什麼呢?......

女性月經週期一般因人而異，約爲21-36天不等，平均約爲28天。不過對很多女性朋友來說，月經卻並非就能這麼標準和規律，或是提前或是推後，有時還伴有痛經的症狀。這些都是月經不調的症狀，這給女性的身體健康帶來了不利影響。那......

一、紅糖薑湯主料：姜20克，棗（幹）15克輔料：赤砂糖50克做法：將紅糖、大棗煎煮20分鐘後，加入生薑（切片）蓋嚴，再煎5分鐘即可。健康提示：1.補氣養血，溫經活血。2.適用於胞宮虛寒、小腹冷痛、月經量少色黯者，3.紅糖、大棗既補氣養血又溫......

月經不調的情況其實是比較多見的，不少體質差一些的女性朋友都會常常遇到。月經不調不是無故出現在的，存在一些原因。月經不調怎麼辦?自己如果能夠學會一些調理的方法，以後就可以從容的面對了。一起看文章瞭解一下月經不......

在月經期間可以適當做一些運動，如果你有月經不調或是不舒服的現象，做以下的六種運動也可以幫助調理。1、交誼舞交誼舞是一種很好的有氧運動，能夠對呼吸循環水平的提高有很好的幫助，而且舞蹈也能夠給人們帶來身心愉悅的感......

連根芹菜120克（洗精切碎），粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟時加入牛肉末，稍煮既成。月經前，早晚分兩次溫熱服用。有清熱、涼血、補虛功用，可治血熱性月經先期。綠茶、紅塘各適量，先煮濃茶1碗，去渣後放入調化後飲服。月......

許多女性一直認爲月經不調，或經期有不適情況是不可以進行運動的。其實，剛好相反，月經不調與經期不適的時候，適當的運動是有助於調理身體的。下面小編告訴大家一些調理月經不調的運動指導。月經不調可能會影響到女性的正常......

月經推遲在一個星期內屬於正常現象，但是如果超過一個星期，還伴有痛經的話就考慮月經不調。那麼女人月經不來吃什麼好？月經不來吃什麼調理1.烏雞烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用，經......

月經不調是婦科常見病，表現爲月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染......

月經期應注意一下幾點：1、寒溫適宜。經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙熱之品，不宜飲酒。2、調暢情志。月經期經血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易於波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、鬱怒，均可......

女性出現月經不調是常見現象，症狀主要是月經週期和月經量發生改變，嚴重者會出現閉經，如果沒有得到及時醫治，就會對女性造成極大傷害。所以女人們要及時處理月經不調的問題才行，那麼月經不調怎麼處理呢？接下來爲大家詳細介紹......

月經是女性生理週期中非常重要的一個環節，但有時候女性可能會發現自己的月經不規律，這種現象被稱爲月經不調。月經不調可能會給女性帶來不適和困擾，甚至會影響女性的生育能力。因此，當發現月經出現不規律時，應及時採取措施......

很多女性都經歷過月經不調，這並不是一件稀奇的事，月經不調讓女性臉色無光，整個人精神不佳。那麼女性們該如何應對月經不調呢？接下來爲大家推薦四款食譜，幫助大家改善月經不調。一、蓮子山藥烏雞湯材料：烏雞200克，鮮香菇45克，......

月經不調做運動有什麼好處1、適當參加體育活動，可以調節大腦皮層的興奮和抑制過程，改善人體的機能，對月經週期的順利度過是有裨益的。2、體育運動能促進血液循環，改善盆腔生殖器的應，增強人的抵抗力血液供，緩解精神壓力。3......

月經不調是婦女月經病的統稱，是指月經週期、經量、色、質上的改變而發生病理變化，包括月經先期（經期提前）、月經後期（經期延後）、月經先後無定期以及崩漏、閉經、經量過多、經色紫黑等病症。患者在專科治療的同時，配合進行自......

幾乎絕對大多數女性都認爲在月經期是不適合運動的，其實這是人們的一個誤區，在月經不調或者經期不舒服的時候做一些適當的運動是可以起到調理身體的作用的，你知道調理月經不調的運動有哪些嗎？想知道就繼續往下看吧。1、交......